ダイエットに目がない人、お待たせしました~♪

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ヘルシーキューピー 玄米雑炊(6食セット)【ヘルシーキューピー】


お店TOP>健康食品>食事療法>カロリーコントロール食品>カロリーコントロール食>ヘルシーキューピー 玄米雑炊 (6食セット)★税抜2500円以上で送料無料★【ヘルシーキューピー 玄米雑炊の商品詳細】●栄養豊富な玄米をお湯を注ぐだけで食べられるように加工!●6種類の味を楽しめます。●食物繊維3g、カルシウム200mg、鉄分4mg、7種のビタミン●和風鮭:抹茶の香る和風スープに鮭やわかめを加え、わさびをきかせてあっさりと仕上げました。●中華風たまご:しょうがをきかせた中華スープにかき卵を加え、ごま油で風味豊かに仕上げました。●ピリ辛チゲ:コク深いみそベースのピリ辛スープにキムチやもやしを加え、チゲ鍋風に仕立てました。●ほうれん草クリーム:コクのあるチーズ仕立てのクリームスープにほうれん草や赤ピーマンを加え、彩りよく仕上げました。●ミネストローネ:チキンベースのトマトコンソメスープにキャベツやにんじんを加え、彩りよく仕上げました。●鶏和風だし:鶏と野菜のうま味がつまった和風だしに、鶏そぼろ、かき卵を加え、ゆず胡椒風味に仕上げました。【召し上がり方】(1)乾燥玄米とかやく入り粉末スープ各1袋を器にあけます。(2)熱湯250mLを注いで良くかき混ぜ、2分できあがりです。・お湯の量はお好みで調整してください。【保存方法】・直射日光を避け、常温で保存してください。【栄養成分】<和風鮭1食(34.6g)当たり>エネルギー・・・122kcaL、たんぱく質・・・4.4g、脂質・・・2.2g、糖質・・・19.6g、食物繊維・・・3.0g、ナトリウム・・・806mg、カルシウム・・・200mg、鉄・・・4.0mg、ビタミンA・・・390μg、ビタミンB1・・・0.92mg、ビタミンB2・・・0.48mg、ビタミンC・・・37mg、ナイアシン・・・8.1mg、ビタミンD・・・2.8μg、ビタミンE・・・3.9mg、食塩相当量・・・2.0g<中華風たまご1食(37.2g)当たり>エネルギー・・・136kcaL、たんぱく質・・・4.0g、脂質・・・2.7g、糖質・・・22.4g、食物繊維・・・3.0g、ナトリウム・・・762mg、カルシウム・・・200mg、鉄・・・4.0mg、ビタミンA・・・420μg、ビタミンB1・・・0.91mg、ビタミンB2・・・0.52mg、ビタミンC・・・37mg、ナイアシン・・・8.5mg、ビタミンD・・・2.2μg、ビタミンE・・・3.9mg、食塩相当量・・・1.9g<ピリ辛チゲ1食(38.8g)当たり>エネルギー・・・143kcaL、たんぱく質・・・4.2g、脂質・・・3.1g、糖質・・・23.1g、食物繊維・・・3.0g、ナトリウム・・・745mg、カルシウム・・・200mg、鉄・・・4.0mg、ビタミンA・・・400μg、ビタミンB1・・・0.94mg、ビタミンB2・・・0.51mg、ビタミンC・・・50mg、ナイアシン・・・8.4mg、ビタミンD・・・2.3μg、ビタミンE・・・4.1mg、食塩相当量・・・1.9g<ほうれん草クリーム1食(38.9g)当たり>エネルギー・・・142kcaL、たんぱく質・・・3.7g、脂質・・・2.4g、糖質・・・24.8g、食物繊維・・・3.0g、ナトリウム・・・709mg、カルシウム・・・200mg、鉄・・・4.0mg、ビタミンA・・・450μg、ビタミンB1・・・0.97mg、ビタミンB2・・・0.55mg、ビタミンC・・・41mg、ナイアシン・・・8.0mg、ビタミンD・・・2.3μg、ビタミンE・・・4.3mg、食塩相当量・・・1.8g<ミネストローネ1食(38.0g)当たり>エネルギー・・・129kcaL、たんぱく質・・・3.5g、脂質・・・1.1g、糖質・・・24.8g、食物繊維・・・3.0g、ナトリウム・・・767mg、カルシウム・・・200mg、鉄・・・4.0mg、ビタミンA・・・450μg、ビタミンB1・・・0.96mg、ビタミンB2・・・0.54mg、ビタミンC・・・40mg、ナイアシン・・・8.0mg、ビタミンD・・・2.3μg、ビタミンE・・・4.6mg、食塩相当量・・・1.9g<鶏和風だし 1食(35.1g)当たり>エネルギー・・・122kcaL、たんぱく質・・・3.4g、脂質・・・1.5g、糖質・・・22.1g、食物繊維・・・3.0g、ナトリウム・・・737mg、カルシウム・・・200mg、鉄・・・4.0mg、ビタミンA・・・410μg、ビタミンB1・・・0.95mg、ビタミンB2・・・0.55mg、ビタミンC・・・39mg、ナイアシン・・・8.3mg、ビタミンD・・・2.4μg、ビタミンE・・・3.9mg、食塩相当量・・・1.9gビタミンAはレチノール当量、ビタミンEはα-トコフェロール量【注意事項】・調理時、食用時には熱湯でのヤケドにご注意ください。・電子レンジでの加熱調理はできません。・のりは、えび・かにが混ざる方法で採取しています。【原産国】日本【ブランド】ヘルシーキューピー【発売元、製造元、輸入元又は販売元】キユーピーキユーピー182-0002 東京都調布市仙川町2-5(お客様相談室)0120-14-1122広告文責:Rakuten Direct株式会社電話:050-5577-5043[ダイエット食品/ブランド:ヘルシーキューピー/] 
価格:999円

食べてもダイエット 63日分(378粒)【井藤漢方】


お店TOP>健康食品・サプリメント>ダイエットサプリメント>ギムネマ>食べてもダイエット 63日分 (378粒)★税抜2500円以上で送料無料★【食べてもダイエット 63日分の商品詳細】●ごはん、パン、こってり料理が大好きな方、食べることをガマンしたくない方におすすめのダイエットサポートサプリ。ダイエットケアに役立つ6つのサポート成分を配合した、手軽な粒タイプ。いつも通りの食事に取り入れるだけ!!●黒烏龍茶・ギムネマ・白インゲン豆・キトサン・ブラックジンジャー配合●たっぷり大入りタイプで、あなたのダイエット生活をしっかり応援します。※健康的な食事と運動を基本としたダイエットをサポートします。【召し上がり方】・食品として1日6粒を目安に、少しずつ水などでお飲みください。【食べてもダイエット 63日分の原材料】烏龍茶エキス(デキストリン、烏龍茶抽出物)、乳糖、ギムネマ・シルベスタエキス、白インゲン豆エキス、ブラックジンジャーエキス、ジャガイモエキス、キトサン(カニ由来)、CMC-Ca、二酸化ケイ素、ステアリン酸Ca【成分】(1日(6粒)あたり)黒烏龍茶エキス・・・1160mgギムネマ・シルベスタエキス・・・50mg白インゲン豆エキス・・・50mgキトサン・・・30mgスレンデスタ・・・3mgブラックジンジャーエキス末・・・15mg【栄養成分】(1日(6粒)あたり)エネルギー・・・6kcaLたんぱく質・・・0.07g脂質・・・0.02g炭水化物・・・1.28gナトリウム・・・0.5mg【アレルギー物質】乳、カニ【注意事項】・小児へのご利用はお避けください。・1日の摂取目安量を守ってください。・ごくまれに体質に合わない方もおられますので、その場合はご利用をお控えください。・薬を服用あるいは通院中、また妊娠・授乳中の方は医師とご相談の上お飲みください。・食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。・食品アレルギーのある方は原材料名をご確認ください。【原産国】日本【ブランド】井藤漢方【発売元、製造元、輸入元又は販売元】井藤漢方製薬(食べてもDiet)/(/F291601/F213102/)/井藤漢方製薬577-0012 大阪府東大阪市長田東2-4-106-6743-3033広告文責:Rakuten Direct株式会社電話:050-5306-1825[ダイエットサプリメント/ブランド:井藤漢方/]
価格:1,280円

ファイン メタ・コーヒー(1.1g*60包)【ファイン】


お店TOP>健康食品・サプリメント>ダイエット食品>ダイエットフード その他>ファイン メタ・コーヒー (1.1g*60包)★税抜2500円以上で送料無料★【ファイン メタ・コーヒーの商品詳細】●ブラジルの契約栽培農園から直輸入した良質のコーヒーにダイエット効果のあるクロロゲン酸類をはじめ、オリゴ糖や燃焼系素材のL-カルニチンを配合。●リニューアルに伴い、注目素材クロロゲン酸類を100mg配合と大幅増量!!●本品は、コーヒーにダイエット素材を盛り込み、普段のコーヒー代わりに飲むだけの健康志向コーヒーです。顆粒の分包タイプでどこでも簡単に持ち運び、飲むことができます。夏場はアイスコーヒー、冬場はホットコーヒーで。●本品はお買い上げ1点につき、収益金の一部を国際NGOワールド・ビジョン・ジャパンの児童保護募金を通じて、世界中の開発途上国の困難な中にある子どもたちが健やかな生活と笑顔を取り戻すために役立てられます。【召し上がり方】・本品1包あたり100〜130mL程度の水、またはお湯で溶かしてお飲みください。濃さはお好みで調整してください。※お湯を注ぐ際、または飲用時の熱湯によるやけどに十分ご注意ください。【ファイン メタ・コーヒーの原材料】コーヒー、生コーヒー豆抽出物、フラクトオリゴ糖、L-カルニチンL-酒石酸塩、茶抽出物、L-ヒスチジン塩酸塩【栄養成分】(1包1.1g中)エネルギー・・・3.8kcaLたんぱく質・・・0.19g脂質・・・0g炭水化物・・・0.75gナトリウム・・・0.3mgクロロゲン酸類・・・100mgオリゴ糖・・・50mgL-カルニチン・・・5mgカテキン・・・3mgカフェイン・・・28.6mg【注意事項】・体質にあわないと思われる場合はお召し上がりの量を減らすか、または止めてください。・本品は涼しいところに保存し、開封後はなるべくお早めにお召し上がりください。・本品は自然素材を使用しておりますので、ロットにより顆粒の色や味にバラツキが生じたり、沈殿が起こる場合がありますが、原料由来のものですので品質には問題ありません。【原産国】日本【ブランド】ファイン【発売元、製造元、輸入元又は販売元】ファインリニューアルに伴い、パッケージ・内容等予告なく変更する場合がございます。予めご了承ください。/(/F213103/)/ファイン533-0021 大阪市東淀川区下新庄5丁目7番8号0120-056-356広告文責:Rakuten Direct株式会社電話:050-5306-1825[ダイエット食品/ブランド:ファイン/]
価格:920円

スリッパ ダイエット「ミッフィー ドット ソフト健康 ミニ」 来客用 室内履き おしゃれ つぼ押し レディース 健康スリッパ


ドット柄がかわいくておしゃれ♪ ミッフィーがカワイイね♪ 程よい傾斜でつま先立ちをキープ♪ 外寸約18cmのかかとがないタイプだよ♪ かかとを落とさないようにつま先立ちをキープしてね♪ つま先歩行で、足首・ふくらはぎをストレッチ! 歩くだけで足やお尻の筋肉を使うことができるから、家事をすることがそのままエクササイズになるね♪ 中敷きの凸凹の突起が足裏をソフトに刺激するよ♪ 突起は柔らかい素材だから、足裏は痛くなりにくいのもうれしいね♪ ダイエットスリッパ+健康スリッパの新感覚の履き心地を感じてね♪ ご購入にあたっての注意事項。 ※中敷きの製造工程上でできる、跡や傷などがある場合がございます。 (跡や傷は中敷きについております) お履きいただく分には問題ございません。 上記の理由による商品の返品・交換はお受けできかねますのでご了承ください。 適応サイズ/約23〜24cm (外寸約18cm) 原産国/中国製 重さ/1足約200g ※履き始めは歩行の際、不安定さを感じることもあります。 履き初めは、慎重な行動をお勧めいたします。 階段などは特に注意してください。 ■attention ▼商品写真はできる限り実物の色に近づけるよう努力しておりますが、お客様がご使用になられる パソコンのモニターやカラー設定・お部屋の照明・日光などにより色の変化が感じられる場合がございます。 ▼商品入荷時期によって、色合い・風合い・質感に差が生じる場合がございます。 ▼記載サイズは推奨サイズです。あくまで目安程度でお願いします。 送料無料商品はこちら↓ ご注文の前にお読みください↓ その他の ミッフィースリッパ はこちら! その他の ダイエットスリッパ はこちら!    取り扱い上の注意 ●ご自分の足に合ったサイズ・形状の物をお選び下さい。合わない物を長時間使用すると、健康を損なうことがあります。 ●開封時に揮発性の匂いがする場合がありますが、素材の特性上のものであり気になる場合は、一昼夜の陰干しをお勧めします。 ●濡れた床面等では滑ることがあります。 スリップに充分ご注意ください。程よい傾斜でつま先立ちをキープ♪ つま先歩行で、足首・ふくらはぎをストレッチ! 歩くだけで簡単お手軽エクササイズ♪ —Style—    —Color—  —Detail—  
価格:802円

スリムアップスリム 野菜ポタージュ(360g)【スリムアップスリム】


お店TOP>健康食品>食事療法>カロリーコントロール食品>カロリーコントロール食>スリムアップスリム 野菜ポタージュ (360g)★税抜2500円以上で送料無料★【スリムアップスリム 野菜ポタージュの商品詳細】●1食おきかえとして、栄養補給&美容ケアのサイドメニューとしてなど、量も味も自分スタイルに調整!●3種の野菜(キャベツ・人参・パセリ)が美味しい!●さらに、レベルアップコラーゲン5000mg、マルチビタミン&ミネラル、食物繊維、CoQ10、ヒアルロン酸など美容系成分たっぷり!●1食おきかえの場合、たったの165kcaL!!【召し上がり方】・熱湯(1人当たり200mL)を加えて、すぐにかき混ぜてください。・美容スーププラン添付の計量スプーン1〜2杯に、約70〜140mLのお湯を注ぎ、よく混ぜます。・1食おきかえプラン添付の計量スプーン3杯に、約200mLの湯を注ぎ、よく混ぜます。※先にお湯を入れてからスープを入れると、より溶けやすくなります。【スリムアップスリム 野菜ポタージュの原材料】脱脂粉乳、コラーゲンペプチド、ポリデキストロース、乳蛋白、ポテトパウダー、脱脂大豆、でん粉、デキストリン、食用油脂、食塩、たまねぎ、たん白加水分解物、砂糖、乳糖、香辛料、コエンザイムQ10、リンゴ抽出物、うきみ・具(キャベツ、にんじん、ぶどう糖、乳糖、砂糖、パセリ)、調味料(アミノ酸等)、クエン酸K、香料、卵殻Ca、乳化剤、酸化Mg、ビタミンC、ヒアルロン酸、ピロリン酸第二鉄、増粘剤(グァー)、ビタミンE、パントテン酸Ca、ナイアシン、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12、(原材料の一部に牛肉、豚肉、ゼラチンを含む)【ブランド】スリムアップスリム【発売元、製造元、輸入元又は販売元】アサヒグループ食品(Slim up Slim)アサヒグループ食品150-0022 東京都渋谷区恵比寿南二丁目4番1号0120-630611広告文責:Rakuten Direct株式会社電話:050-5577-5043[ダイエット食品/ブランド:スリムアップスリム/] 
価格:1,639円

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札幌よもぎ蒸し 温活サロン

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よもぎ蒸しサロン開業を目指し

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4月、7月と韓国へ
韓方茶ソムリエの資格を取るために
韓国へ行き講座を受けています。
少しずつ、韓方茶を
紹介していきますねコーヒー
韓方茶
韓方茶は韓方医学の’陰陽五行’と
‘四気五味’理論をもとに、
体に良い食材、植物の根・葉・果実
はな・皮など
韓方薬などを使用して作るお茶です。
自分の体質や体調に合うお茶を選ぶことにより
色々な効果が期待できます。
ストレス解消、緊張緩和、不眠、消化促進
美容・美肌効果、疲労回復、気分転換
風邪の予防、ダイエット効果など


ナツメ茶 대추차 テチュ茶

日本では あまり、知られてませんが漢方では
生薬としても使用されてます。
また、サムゲタンの鳥の中に入っている
赤い実です。
ナツメと生姜を完全に柔らかくなるまで
長く煮込んで< span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">潰したナツメをろ過して作ります。
三温糖やはちみつで味を整えて飲みます。
胃・脾臓・肝臓を養って元気にしてくれます。
補血作用もあるので貧血、冷え性
精神を安定させてくれるので不眠にも
効果あります。


よもぎ蒸しで温め 

セルライト・むくみ改善



よもぎ蒸しで温めてからのリンパドレナージュ、筋膜リリースは効果倍増です。おススメですドキドキ


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ダイエットを成功する最大のカギは

継続すること

でもダイエットを行う上で一番難しいのも

継続

痩せたい気持ち>だらけたい気持ち

の方程式は身に染みるほどわかっちゃいるけど

やりたくない日だってあるし

疲れてる日もある

忙しくて目が回りそうな日もあるし

外せない予定だってある

そんな中の継続ってとっても難しいのが事実。

さてどうしようか。

今までの私はこの時点で「無理だわ」と試合放棄するか

「よっしゃ!多少辛くても短期で終わらせちゃえ」

と、無理なダイエットをするかのどちらかを取ってきました。

当たり前ですが、

全部失敗笑い泣き

体もお肌もメンタルもボロボロになってしまいました。

今回のダイエットはメンタル的に全くと言っていいほどつらくなかった。

むしろ楽しさのほうが何倍もありました。

一番は食べたいものを極端に制限しなかったから。

平日ヘルシーを心がける分

甘いものも、ラーメンも、とんかつも、

週末に食べたりしてたから。

最初の頃は週末まで待つのも平日にいろいろと工夫する必要がありました。

そのうち、週末になっても「別に甘いものとか今日はいらないな」という風に自然と変わっていったのはーと

この「自然と」を待ってたのよ!!私は!

無理やり辛い思いしてやめるんじゃなくて、

心から「食べないでいい自分」になりたかった。

昔は短期で痩せたいばっかりにつらい思いして好きなもの全部我慢してたから、夢にまで出てきてた(笑

今考えると、たとえゆっくりペースでも

こんなに心が楽ちんなら最初からこうすればよかったと後悔しかない。

結果的にそっちのほうがどれだけ短期間か!!!

ここで本題。

たとえゆっくりペースだとしてもモチベーションが続かなければ人間の脳は元の楽な状態に戻りたがる。

区切りモチベーションを続けるにはどうしたらいいのか?

そこで私が行ったのがコレ。

一旦すべて

運動不足のせいにしてみる

この効果は絶大でした。

○何でも物事を後回しにしちゃうクセも

やじるしすぐ疲れちゃう体力のなさが原因なんだ

○貧血やめまいや不整脈、パニック発作も

やじるし筋肉が少ないから栄養を運べないのね。血流も悪いし。

○子供を叱っちゃうのも旦那にイライラしちゃうのも

やじるし体力がないから心に余裕が持てないんだ

○家事がはかどらないのも

やじるし疲れやすいのを治せば同じ時間でも何倍もはかどるかも

○ネガティブ思考なのも

やじるし今は何もこなすことのできないほどの体力のなさなのね

ぜーーーんぶあいつのせいだ

運動不足

筋肉不足

ってやってみたわけ。

だからある程度痩せてきて見た目が変わっても、モチベーションが保てる。

あ~~まだまだ私ついつい後回ししちゃってる。

運動しよラブラブ

はぁ~また子供に怒っちゃった。

運動しよラブラブ

未だにこんな感じ。

このおかげで、生活がだいぶ変わりましたよ。

本当に、体力が付くと活力が出る。

活力が出ると、家事や育児もパワフルにこなせるようになる。

こなせるようになると、心に余裕が出てくる。

運動をして血流がよくなるとめまいや貧血も激減。

下半身やコアを鍛えたことによって胸周り背中周りが緩み

呼吸がしやすくなり自律神経も整う。

結果的に、16年患ったパニック障害もほぼ完治。

良いことしかない。

おそらくこれが、ダイエットという壁を乗り越えた向こう側にある景色だったんだと今なら思う。

私はまだ、覗き程度だけど(笑

がっつり全景見てみたいわ!

ただ、正しいダイエットをしないと、

向こう側の景色もまた別物になると思う。

体調も悪くなり、活力もなくなる。

お肌にハリツヤもなくなり、体が正常に機能しなくなる。

メンタルも崩れ、最悪の結果になる可能性も。

きちんとした知識を入れながら

「痩せる」だけにフォーカスをせず、

生活の質を上げて心穏やかに。

それをこれからも追及していきたいと思ってます。

目指せ!

体調、見た目、心の黄金バランス!

ターン

はあと

はあと

はあと

はあと

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@chii158cm

ダイエット 苦い濃いより、甘い濃い。

おはようございます!

何事もなく、台風過ぎてくれたらいいですね…

もう今年はこれで最後にしてほしい…

今朝の『旨し!』はセブンイレブンのお弁当

セブンの『温めなくても美味しい!』お弁当の新作!

きのこごはん弁当

税込540円

栄養成分

原材料名

温めなくても美味しい!

次はどんなお弁当かな?と期待感が出る

もう定着しつつあるセブンのお弁当

今回はきのこたっぷりのご飯で…おかずは

ご飯の上のきのこを含めての8品目

デッカイ画像で、スマホならはみ出ちゃうかな?(笑)

きのこご飯は、これだけで

ミニ弁当として成り立ちそうな

カロリーを気にする方なら、これだけでいいよ!

て思うかもいるんじゃないですか?

醤油?味付けがちょっと濃いかなとも思いましたが

ごぼうの香りも感じて

やっぱ、ここだけ商品にして

ミニ弁当で出してほしいですね(笑)

きのこ大好きですから

他のおかずは…

軟骨入りの鶏つくね

弾力があってジューシー、旨し!

甘く味付された、厚揚げの煮物

ゆで卵

豚肉巻のカツと

野菜ナムルと胡麻和えの大学芋

味わいに変化をつける

ひじき入りの2種のお豆の煮もの

これすっごく好き!

(※おねえではありません)

次回は、どんなお弁当を?

セブンさん…

ハードルあげて待ってます(笑)

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糖質や脂質の代謝を促してくれるビタミンB群はダイエットの強い味方ですが、グリーンピースにはこのビタミンB群が多く含まれています。
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ダイエットの格言

そんな一口の為に女捨てんの?太るためにお金使うの?

【定期】R指定ギャです♡仙台ギャさんとも仲良くなりたいです♡
ダイエット成功しましたがまだまだ頑張ります(`・ω・´)

#ダイエット仲間募集 #指定女子指定男子と繋がりたい #RTした人全員フォローする

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