ダイエットの豆知識

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ダイエット豊かな心で未来をひらく

今までは拒食期らしい拒食期はあまりなかったです。

今日で5日目

夜中から起きてるのに全くお腹が空かない。

一応健康的？だから朝昼晩は食べるけれど何となく口にしてるだけ。

自分の体型の認識は出来てきたから、ダイエットからではないと思う。

精神的なものなのかな。

偽者の満腹感がやって来てお腹を満たしてしまう。

拒食期に入ると常備薬作ったり

家族ご飯の献立考えたり

お菓子作ったり

とにかくキッチンに立ってますね。

自分が食べられないから家族には食べさせたいのかな。

味見も出来なくなって感覚で作るか、母に味見してもらうんだけど、だいたい「美味しい」が出るからひと安心。

メンタルヘルスに行く気も、節約ジャンルに行く気もないからしばらくはダイエット記録ジャンルでお世話になりますm(_ _)m

食事記録は私が食べられるまで、食育的節約家族ご飯載せますね。

祖母は痩せたから参考になるかな？

母も少し痩せたみたいです。

母が面白いんです

「先生、何食べたらいいですか？パスタが食べたいんだけど。」

とか。

低GIだから量に気を付ければパスタだってダイエット食材になるんですよ。

30日にならないとお買い物行けないの～。

卵だけは今日買ってきます。

節約頑張ろっ❗

これに合わせる白パンツが欲しいんだけど、試着したら64でちょい緩いくらいでした。

せめて61cmだな。

もうちょい

頑張ろ❗

読んでくださりありがとうございます♪

熱中症、夏バテ、夏風邪気を付けてくださいませ🍀

RT @tokuson_ntv: 今夜７時の #得する人損する人は
ラクやせダイエットSP！
BIGBANGのV.Iさんは
ぽっこりお腹に効く運動を教えに来てくれました🏃
その名も「V.I体操🌠」
果たして、どんな体操なのか？
ココでしか見られないロケの様子を
先だししちゃい…

もやしダイエットを知ってるか？もやしは栄養価がとても高く、ビタミンCなどをたっぷりと含んでいる。特に大豆もやしがお勧めだ。効果は人によって様々だが、ほとんどの人が1～２週間で1.5キロ～２キロの減量に成功しているみたいだ。調理方法もたくさんあるし、試してみると良いかもな。