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![モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット [ 佐久間健一 ]](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/6213/9784763136213.jpg?_ex=480x480)
ダイエットさえあれば
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
47.2キロ→47.0キロ
＋100グラム
近い将来ストローが無くなるそうで…わたしストローでちびちび飲むの好きだからストロー無くなったら寂しいわ
ジブリ美術館のカフェみたいに麦のストローとかになれば良いけれど…
ジブリ美術館のカフェみたいに麦のストローとかになれば良いけれど…韓国行った時にホットドリンクもストロー付いていて感激したのよね～…でも確かに海亀ちゃんは見ていて悲しかったわ…
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：焼肉、ピーマン、ご飯、ヤクルト
夕食：千切り大根、味噌汁(茄子)
夕食：アイスカフェオレ
半身浴：20分
『内臓温度が1度上がると基礎代謝が12～13％上がる』
もうコレってココに通っていただいている方なら常識中の常識ですよね。んで内臓温度が上がるって事は体温も上がるって事です。
じゃあ体温が上がるって事はどんな状態か？
コレも知っているダイエッターさん多いと思いますけれど血管に温かい血液が常に流れている状態ですね！
血管の95％は毛細血管です。言うまでもなく毛細血管って名前の通りほっそーい血管なんですよね。この血管を通って色んな栄養を運んでくれるのがです。(他にもいっぱい仕事しているよ！)
赤血球の形ってご存知かしらね？真ん中が凹んだ丸い座布団みたいな形なんです。
この赤血球って実はそのままの形では毛細血管を通れないんですよ。なので赤血球は毛細血管を通る時真ん中で折り畳んで小さくして通ってるんです。
ハイ！ここまで大前提！！覚えた？！！
普段わたしが良く騒いでいるマクロ栄養素の『タンパク質』『脂質』『炭水化物』は食べたら消化器官で細かく刻まれてまず血管に運ばれます。しかしココで細かくしきれないモノが出てくる場合がありまして出来ないモノは出来ないままで血管に行っちゃうんですよね。
なんで細かくしきれないモノが出てくる場合があるのかって言うとその人の消化能力の許容量を超えちゃう時です。消化不良のツケの一つがココで表れます。だから消化不良起こすと浮腫むのね。
関連記事→『』
んでですね。この細かくしきれない栄養素って糊みたいな役目をして赤血球同士をくっ付けちゃいます。(ルロー現象と言います)
そうするとお分かりの通り只でさえ折り畳まないと毛細血管を通れない赤血球が2つも3つもくっ付けば当然毛細血管は通れません。
そうすると体の95％をしめる毛細血管に満足に血が流れません。
体の95％をしめる毛細血管に満足に血が流れなければ当然体は温まりません。
体が温まらなければ当たり前の様に代謝も上がりません。
代謝が上がらなければ痩せません。
ハイ来たキレーにまとまった！コレが噂の(←？)風が吹いたら桶屋が儲かる現象ダイエット版！！…いやwココで終わっちゃ困るんだって！！！ダイエッターは痩せたいのww
だけども♪だっけっど♪体って良く出来ていてちゃんとこういう場合のお助けマンも用意しているのよね。
ソレが
酵素様
なんです。
酵素様なんです。この消化酵素が消化器官で細かくしきれなかった栄養を分解してくっ付いた赤血球を剥がしてくれるんですよ！モチロンちゃんと剥がれれば通常通り赤血球は折り畳まれて毛細血管の隅々まで栄養を運ぶことが出来るようになります！！逆に言うと酵素が足りないと赤血球はくっ付いたままで太い血管のみを通る事になるので沢山食べて太っているのに栄養失調で代謝が低い寒がりが出来上がります
←ｺﾜｲﾈｺﾜｲﾈ
←ｺﾜｲﾈｺﾜｲﾈつまりですねぇ
代謝を上げたかったら基本は食べ過ぎない(たまになら大丈夫よ)そして酵素をちゃんと取るの2つがとっても大事なんです。
楽しい事沢山でお気持ちも分かりますけれど代謝が落ちる夏に暴飲暴食はほどほどに！だけれど必要な栄養はしっかり食べる！！ダイエッターさん頑張りましょうね！！！
あけみから夏休みが始まる前のダイエット的怪談話でした～(・∀・)ﾉ
…と言うわけでを改めて参照→『』
すみませんがご質問はの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。
あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
ダイエット わたしらしくをあたらしく
神田界隈で有名なとんかつ屋。
もともと神田で一番人気は「勝漫」だった。
そこの揚げ手の名手だった松井氏が独立し、
「勝漫」のすぐそばに店を出すや、
多くの客も松井氏の店に流れた。
それ以来「勝漫」の味はバラつき、
客も離れていった。
ところが
順風満帆にみえた、
その矢先、
主人がガンで急逝。
奥さんが2代目として跡を継ぐも、
主人の神業には程遠く、
鉄人の味は失われた。
「やまいち」
この店のとんかつは、
一度だけ食べたことがある。
ものすごく美味かった。
とんかつにもピンキリがあることを知らされた店。
そんなに美味いのに一度しか行けてないのは、
とにかく値段が高い！
特ロースで￥2,000越え。
美味いに決まってる。
というか、
この値段で美味しくなかったら問題だ。
その後に起こった
主人逝去による評判の急降下もあって
この店は自分の視界から消えた。
そんな「やまいち」に久々行ってみた。
特ロースは高いが、その下のクラスのロースなら￥1,500程度で食える。
このロースはまだ食べたことが無い。
そのロースの到着。
普通、￥1,000を超えるとんかつには、
何かオーラのような、毅然としたものを感じるものだが、いたって普通だな。
まずは塩で食ってみる。
普通だ。
肉に柔らかみがあり、簡単に噛みちぎれるが、
ただそれだけだな。
高級とんかつにある、肉の甘味は感じない。
やっぱり特ロースとの差は大きいわ。
これなら、
あと少し頑張って特ロースにするか、
他の美味い店に行くかのどちらかだな。
名店の味は失われたままだった。
名手去る
舌の思い出
カツに見ぬ
やまいちや
ああやまいちや
やまいちや
．．．整いませんでした。
やまいち
東京都千代田区神田須田町1-8-4
03-3253-3335
