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日本を蝕むダイエット
ダイエット成功について、コメントやメッセージありがとうございます‼
本当に嬉しいです♥
やっぱり、みんなのメッセージ見ていて思ったのが、ダイエットってつらいや続かないって人が多いってこと❗
私は自分のペースでやってたから、そんなに辛くはなかったです。
諦めそうになった時も、マネージャーやスタッフの応援で頑張ってこれました。
よく聞かれるのが、きつい運動とかはしてたの？
ハードなことはしてません‼
ストレッチしたり、筋トレと有酸素運動をしてました。
カラダの変化を感じてからはジムでのトレーニングもどんどん楽しくなりました♥
でも、なんでもそうだけど、やりすぎは厳禁です❗
みんなにもつらい気持ちのダイエットはしてほしくないです。
ダイエット中でも、大好きな人たちに囲まれて食べたいものも食べる日があってもいいと思います♥
その分、出来るときにでカロリーコントロールして♥
運動も出来ることからコツコツと。
出来ない日があっても仕方ないと思います♥
停滞期がきて痩せなかったり、むしろちょっと太っちゃっても、
そこで「もういいや。」って辞めちゃダメなんだよね。
ゆるめのダイエットでも、とにかく目標まで続けることが大事です❗
そうすれば絶対なりたい自分になれるよ‼
私は10kg痩せて、またあのドレスを着るんだ❗っていう目標があったから頑張れたよ。
みんなも、痩せたら○○したい！って目標に向かって楽しくダイエットして、一緒にキレイになりましょう♥
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こんにちわ
猫バカです
今日も閲覧ありがとうございます
今朝の体重
58.3キロ…
300グラム増加
昨日の食事
朝:
ブラックコーヒー
低糖質のブランワッフル
ブランパンは
お腹持ちが良いような気がしますね～
昼:
ササミ
おくら
ブロッコリースプラウト
白菜のタジン鍋
15時
イチゴ&はちみつパン
ブラックコーヒー
夜:
DHCプロテインダイエット
冷奴
玉子焼き
春雨スープ
これが余計だったわけです…反省中………
間食:
アーモンドチョコ
これもいかんいかん
これを踏まえた上で
本日は挑んでいます…多分………
今日もここまで読んでくださり
ありがとうございます
週末は台風が近づく予報ですが
皆さま
本日も暑さに負けず
いきましょうね
いいね&コメントも
本当に嬉しいです
ありがとうございます
ダイエットを理解するための6冊
まめちゃんパパが、買ったダイエットマシーン(笑）
やったら、これが結構きつい！
てか、邪魔しないで～～～！(笑）
くろしろまめしろが本になりました
「大きなボク 小さなわたし」
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めっちゃ可愛いですよ～(笑)
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