もう少し体脂肪を減らしたい！
山田豊治さんの「山田式本物のスロートレーニング」。
スロートレーニングのもうひとつの手法
「フローの7分間」を採用すれば、
1日に7分のトレーニングで足りる
ってマジなの？
山田式本物のスロートレーニングは使える？
２ｃｈでの評価は？
今、あなたに必要なのは、
現在の生活の状況で
楽に実行して、
続けることが可能なトレーニング方法なのです。
再現性についてもっと意見はないか調べていたら
こういう口コミもあったよ。
「週に１回のトレーニングですむのは助かります。」
「体脂肪率は２パーセントも低下しました。
何十年もトレーニングしていたのですが、
生涯のベストシェイプになりました。」
心にも良い効果があります。
7分間、トレーニングだけに集中するので、
フロー（幸福感に溢れ、ひとつのことに集中した状態）になれます。
胡散臭いのかって思っていたけど
これだけ成果が出るならやってみたいな。