ダイエット あなたの喜ぶ顔が見たい。

こんにちは

最近久し振りに・・・・

体重計に乗りました～

たぶん数か月振りかもしれません

もう自分の体重見たくない知りたくない

でもこれからダイエット始めるうえで、知っとかなきゃ

体重・・・５４．４ｋｇ

うーーーん、思ったより重くない

筋肉量↓脂肪量↑

たぶんこの法則で体重があまり増えていないんだな

これから筋肉増やして

ムキムキまっちょ目指します

二十顎はどうやって鍛えよう～

コメヲ、あからさまに「欲しかったのはその答えじゃない」って顔してたわ…

ダイエットをはじめて薄味にしたり野菜ばかり食べてるうちに、だいたいの人はヘルシー嗜好に目覚めるもんだ。

コメヲも私にそういう答えを期待していたらしい。

だけど私のような意識低い系ダイエッターに、ハイセンスな答えを期待されてもな…

お腹ぺこぺこになってから食べるものは何でも美味しいよ…

ヘルシーなものもジャンキーなものも、薄味でも濃い味でも、食べ物は何でも尊くて美味いので困る。

●━●━●━ダイエット記録●━●━●━

【今朝の体重・体脂肪】

・52.5kg、27.0％

（開始から-43.01kg、-25.0％）

・第一次目標体重50kgまで、あと2.5kg

久々52kg台。

そういえば52kg台で安定した事が無かったかも…

そろそろ安定したい。

ところで昨日気付いてTwitterで嘆いたけど、私は「断捨離によるダイエット効果」は無かったようだ。

ミラクルに期待せず、地道なダイエット頑張るよ…

【この１週間のカロリー消費活動】

・犬の散歩　毎日10分（暑いので短縮）

・１日100kcal分の掃除

【この数日間のカロリー収支結果】

７月17日～７月24日分

（前日までのカロリー借金800kcal）

摂取目標カロリー

11,200kcal（１日1,400kcal）

↓

実際の摂取カロリー

11,750kcal

↓

掃除等の消費カロリー900kcal分を引いて…

カロリー借金、あと450kcal。

返し終わるまでもう少し…

地道に頑張ります。

食事記録は他ブログで更新中。

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