ダイエットに関する情報総合図鑑
ダイエット 世界においしいしあわせを
マッコイは本物を目指す会社です。
ダイエット 一服じゃない、一撃だ。
パンッ
「いい音だろう」
「見えなかった..」
刃牙ですら見えないマッハの突き
「達人が鞭を使用する際 空中で生じる強烈な破裂音」
「あれは..」
「物質が音速を超えたことを報せる音..」
「音の壁を破る音だと言う..」
～～～～～
～～～～～
健康管理部から入電があり
太り過ぎてドクターストップ(笑)
30㎏も太ったらそうなります
を初めて見た昨年12月～に遭った今年の5月までに5㎏も太っていた
(-_-;)
なもんで糖質制限のスタート
糖質制限を学べば 脂肪の蓄積されるメカニズムが理解できてくる
砕いて説明すれば 糖質を摂らなければ体内で脂肪を作らないから 体内の脂肪は放っておいても燃焼されるだけ
なので痩せるしか選択肢がない
..実際には一日の糖質の量を制限する
糖質の無い(少ない)食品であれば満腹になるまで食べても良い理屈もそれでわかる
拙者は毎日満腹であるのに それまで履けなかったジーンズがすでに入ってしまった(5日目)
肉類、刺身、チーズなどなど.. 糖質がものすごく低いので食い放題
米、パン、パスタ、麺類 は天敵
糖質の入っていないダイエットコーラ(人口甘味料)などは飲める
基本ゼロ系のドリンクは糖質が5g以下なので1本ならOK
空腹なんて感じることもなく 知識さえあれば 余裕で痩せられる
これってパチンコにも似てますね
仕組みを理解して 実践できないとトータル収支では大きく勝ち越せない
w(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!
以前に糖質制限をやっていたという友人がいて
蕎麦と春雨が主食だったと教えられましたが
残念ながら彼のそれは糖質制限になっていない
【カロリーの低さ＝糖質が低い】 ではない
蕎麦も春雨もカロリーは低くても糖質は高いのでNG食品
糖質制限の仕組みを理解できていないし 食品への知識もない(調べていない)
パチンコなら 専業と素人の差がそこにある
仕組みを理解したら 糖質の無い、糖質の低い食品の知識をもたないと 糖質制限をしているつもりで 高い糖質を摂取していることになる
それでは勝てないし痩せられない
友人が一時的に痩せたのは 栄養失調のようなもので すぐにリバウンドしている
(´・∀・｀ )ｱﾗﾏｧ
拙者自身には
痩せたいというか元の体型に戻りたいという願望が潜伏していた
しかし痩せ方がわからない！？
食事制限しようにも空腹に耐えられない
運動は継続できない
しかしそのどちらも間違いで 糖質制限を知った
現実に 食事量の制限もなく 運動もしないで 痩せ始めている
現状の糖質摂取量は50g/日に収めている
ガチの糖質制限で40g/日なのでガチの部類に入りますね
でも満腹だから辛さがない
太るイメージの強い チーズやらお肉やらオリーブオイルなどが糖質が低くて食べ放題
ヘルシーだと思われがちな蕎麦などは糖質が高い
蕎麦は一玉で糖質40g
麺ツユも含めたら50g超
なんとなく感じるヘルシーのイメージとは大きく異なる現実があって
なんとなくで座るパチンコの素人が勝ち越せないように
数字しか見ていないパチプロは生活できるほど勝ち越せる理屈がそこにもある
「足の親指から始まる 関節の連動を足首へ」
「足首から膝へ 膝から股関節へ 股関節から腰へ 腰から肩へ 肩から肘へ 肘から手首へ」
「同時8ヶ所の加速の成功が この奇跡を生む」
理屈を知らねば 如何な天才愚地克巳といえど マッハの域には辿り着けない
パパパパンッ
理屈を知り 実践できる器があればこそマッハの突きが可能となる
つまり～～～～！！！
パチンコに勝ち越せるなら痩せられないわけがない
(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
むぅっふふふ～
肉食って痩せられるのが幸せでござる
現状は一週間で－4㎏
朝は糖質20g
昼は肉類がっつく＝糖質1g
夜は野菜+鶏肉+(一品)＝糖質15g
糖質制限中だってのにこんなにお肉食っても問題なし(糖質1～2g)
大事なのは味付け
調味料に糖質が多ければ無意味
醤油、塩、コショウで味付けが理想
また5日後に体重計に乗るのが楽しいね
おろ～
ブログランキングに参加しております。
↓下記バナー↓のクリックお願いします。
ダイエット 関連ツイート
もっと早くやっていればよかったｗ
これ⇒ https://t.co/7BEVAicX2b
これ以上簡単にする方法なんて他にはないし
効果を実感したのはこれだけだよ(*ﾟ▽ﾟ*)