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初めまして！ルアナです
インスタからお誘いを頂き
この度アメブロさんで書かせていただく事に
私の体験、経験
考えなどを書いていければなと思います
そして皆さんの背中を後押ししたり
モチベーションになれれば嬉しいです
ここで少し自己紹介を
私は現在【32】歳
9歳と4歳と1歳9ヶ月の3姉妹ママです
身長168センチ
妊娠中MAX60キロ
産後58キロ
現在48キロ
産むたびに痩せず
段々とお肉が付き
たるんだ尻
三段バラ
ブラをすれば背中の肉が乗っかり段々畑に…
そんな身体に嫌気がさして
産後ダイエットを決意しました
なにより
え？そんなに食べてヤバくない？
痩せた方が良いんじゃない？
この肉（笑）
この旦那の一言
ムッカー
やってやろうじゃないか❗️
見返してやる❗️
ドヤ顔で凄いだろ~って言ってやるー❗️
はい。
こんな些細な事で始めました（笑）
でもダイエットって
些細なきっかけだと思うんです。
この人みたいになりたい
少しでも近付きたいなど
産んだから
歳だから
忙しいから
遺伝だから
と言い訳にしたくない
諦めたく無い
そして始めたダイエット
お腹はここまで
お尻はここまで
脚にもすき間が出来ましたー
どうやって痩せたの？
糖質制限したんでしょ？
ランニングしたんでしょ？
ジムに通ったんでしょ？
いえいえ、そんな事は一切やっておません
タイトルの通り
ながら、隙間トレの宅トレのみ
糖質制限も母乳のためやっておりません✖︎
きちんとバランス良く食べています
そんなので変わるの？って思いますよね
変われるんです
普段の生活で歩き方や立ち方を気をつけたり
何気ない行動や空いてる時間を筋トレにしたり
意識を変えるだけで
身体は変わる<
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変わらない身体何てありません。
何気なく生活していれば
同じ筋肉しか使いません
そして楽な姿勢
楽な歩き方で骨盤など歪み
脚の前側や横側に変な筋肉が付いたりします
意識して正しい歩き方
姿勢を気をつければ痩せやすい身体になり
自然と脂肪が燃焼されて行きます
どんな歩き方、立ち方を
すれば良いの？って思いますよね
それはまた今度詳しく載せていきます
皆さんのダイエットのお手伝いが
少しでも出来れば嬉しいです
引き締まった身体を手に入れ
メリハリボディを目指しましょう
最後まで読んで下さりありがとうございました
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Instagramもやってるので是非
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