おはようございます

はちこです

 

身長　163ｃｍ

本日の体重　47.70kg（前回測定より－0.2kg）

体脂肪率　　15.3％

今月の目標　安定して脱48kg（４７ｋｇ台の維持）

 

12月スタート！

今月の目標もいつもと同じ感じでいきます今月も色々なことが計画されているので気を引き締めて、体も引き締めモードでいきます

今日は朝カフェでブログ更新です

 

昨日の記事に質問が来ていました。ありがとうございます

 

「ミルランの時のペースと傾斜はどのくらいですか？」

 

ミルランの時の傾斜やペースについては特に決めてないんです。

9km/hでずーーーっと120分走ることもあれば、12km/hまで段階に上げていったり。

 

 

傾斜は走る時はだいたいマシンでいうなら「１」か「１．５」という設定にしています。

 

何か所かのジムでランニングマシンを使っていますが、同じ傾斜や速度でもマシンによって癖があるというか、速度の差があるような気がします。

 

ダイエット目的であれば30分くらいを「ちょっと最後つらいかな？」くらいのじんわり汗をかくような速度を見つけていくのがいいと思います。

（6km/hくらいがいいのかな？）

 

 

ということで、先日注文していたトレーニング器具が到着しました

 

これでーーーーす

じゃんっ

 

 

ずーっと前にも安いステッパー持っていたのですが、大きくてギシギシ音がうるさいので人に譲ってしまったのです

 

 

これはコンパクトで軽いし、ギシギシ音もしないので早朝に踏んでも寝てる家族にも迷惑かけないし、結構負荷があります

 

そして、上下のステップ運動ではなく、若干回旋がかかるのでウエストにも効果出そうです ツイストウエスト機能ってやつですね

 

ステッパーってスポーツショップ以外でも今やホームセンターとか手軽に手に入るおなじみの機械ですよね。たくさんあって迷っちゃう。お値段もピンキリだし。

 

決め手は「アルインコ」というフィットネス器具の大手のメーカーさんのお品だということ。ステップマシンはお値段が色々ラインナップされているのですが、とりあえず一番お安いやつにしました

（下に敷いてある黒いマットも付属です）

 

 

はちこはジムでもステップマシンを利用しているのですが、踏み方によってウエストや脚、お尻等色々なところが鍛えられるんですよね。

ジムの中で一番お気に入り＆長時間やっている器具です

 

本を読みながら、テレビを見ながらできるので、ジムが休みの日や隙間時間でフミフミしたいと思います。主に尻トレに使おうと思います

 

今日はスーパーのチラシが各店熱いので、家族みんなで特売品巡り買い出しDAY

 

その前にジムでミルランしてこようと思います

 

ダイエッターはちこの今日の一言

「最後の1か月。いろいろな誘惑に打ち勝つためにできることを考える」

今日のダイエット生活は

「長距離ミルランです～夜はお家でフミフミ」

 

こんにちわ

２月！！

と、言えば、バレンタイン

 

この前神戸院の近くの百貨店のバレンタインフェアに行ってきました

 

もう試食がね、いっぱい出来るんですよ

しかもどれも美味しくて、、、

試食しすぎて、喉乾いてむせました。。

 

今年は自分に何を買おうか。。

考えるだけでウキウキします

（本命でも、友チョコでもない、自分へのチョコ）

 

そんな２月！

先生はイベント関係なく出勤しております！

 

ただ、今月が大変好評いただいております１万円クーポン配布に伴い

ご予約が大変混み合っております。。

 

ご予約が取りづらい状況で申し訳ございません

 

一人でも多くのお客様に受診頂きたいと思っております。

後半でしたらご予約に余裕がございますので、

クーポンご利用でない方はそちらの日程で

ぜひご予約下さいませ

 

今月から新しく導入された、クールスカルプティング！！！！

部分痩せしたい方、必見！！！

 

こちら、厚労省認可の唯一の医療ダイエット機器です

 

な、な、な、なんと！！！！

３５分間（部位によってお時間は変わります）寝ているだけで

部分痩せが可能なんです！！！！！

 

 

米国人気No.1の切らない痩身マシン

クールスカルプティング®は、頑固な脂肪を除去する方法として、

アメリカで唯一、FDA （米国食品医薬品局）の認可を受けた、手術不要の脂肪除去治療 です。

米国では、最も多く行われている痩身治療で（※1）、

世界でも80ヶ国以上の国で導入されています（※2）。

※1 2015年American Society for Dermatological Surgery 調べ
※2 2017年3月現在

 

え。。米国で人気No１！！？？

 

凄く効きそう

 

いえ、実際に効果も抜群です！！

 

す、凄い…！！！

 

脂肪吸引のリスクが怖い。。

そんな方におすすめです

 

効果が出るまでに少しお時間がかかりますが、１回の施術でこの変化。。

 

スタッフも受けたい受けたい！！と殺到してます笑

 

 

是非どんなものなのかな？と思われた方は無料カウンセリングで

詳しくご説明させていただきますので

ご来院下さい

 

 

美容医療をもっと身近に・・・

 

 

神戸院 常勤ドクター

院長　宮部誠医師 　>>>二重術・若返り・小顔・豊胸

　　　　小川元医師 　>>>美鼻整形・脂肪吸引・豊胸・タレ目術・目頭切開術

女医　山﨑香名医師  >>二重術・婦人科形成・美容皮膚科

 

お客様のお悩みに寄り添って、

丁寧なカウンセリングを行っております。

皆様のご来院を心よりお待ちしております

 

 

～お問い合わせ～

tel:0120-832-900

受付時間：AM10:00~PM23:00

（土・日・祝日も対応)

 

 

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随時モニター様募集中！！

湘南美容クリニックでは、通常料金よりも

お得にお受け頂けるモニター様を募集しております。

 

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ご愛犬愛猫ちゃん画像募集！

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10月21日必着　猫ちゃん、鳥さんもOKです！　

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この奥にもケージが並んでいて、その裏手は林です。　一切日光が当たらず真っ暗な場所に

どんぐり君、ムック君、ｼﾞｬｯｸくん、タラ君、ソフィちゃん、ツバサ君、ソラちゃんたちがいました。

 

 

 

小山町多頭現場　

25年間、野犬問題を何もせずに放置していた静岡県

犬達は最大120頭まで増え　県は一斉に捕獲し　子犬たちはすべて毒餌で死なせ、　残った成犬達をこのような個別ケージに入れて　山の中に放置していました

 

元々の飼い主だった老夫婦に、すべての犬達の登録をさせ、　所有権を飼い主たちのものにした県は、

狂犬病予防接種のため　一年に一度　この犬達を吹き矢で眠らせ　狂犬病予防注射を実施してきました。

予防接種の金額は、飼い主である老夫婦の全額負担で、県が予防接種の金額を負担することはありませんでした。　ﾒｽ犬達は　インプラントという　黄体ホルモン剤を体に埋め込まれ（　こんなバカな処置をやっているのは　日本だけで、お金を払われればやってしまう獣医もどうかと思いますが）、多くのﾒｽ犬たちは苦しめられてきました。

 

 

この現場の犬達を救おうと決め、一人行動を起こしました。　過去、私の前には17名の方が、小山町多頭現場の犬を保護したいと名乗り出たそうですが、すべての方が保健所の職員が断ったら、すぐに引き下がってしまったそうです。　私も当時、Iさんという職員（現在はご隠居）に　ボロクソ言われましたが、負けませんでした。

 

犬を引き出すためには老夫婦と和解が必要と考え、交渉に入る前は　多頭現場に毎日通い、老夫婦の手伝いをしておりました。　そこから信頼を得て　触ることのできない犬達を保護する　自分の人生のなかでも前代未聞のことをやるきっかけになったのです。

 

 

放置猫　うようよ　いました　

 

 

あきらかに　病気の猫たちがたくさんいましたが、猫ボランティアが　いましたので　私は関与しませんでした　ウジが湧いた猫の死体も　たくさんありました

 

 

今にも息の絶えそうな猫に

『うわ～、かわいい！』　と当時の方が言ったのが　今でも耳に焼き付いています

結局病院に連れて行ってももらえず放置され、　亡くなりました

 

そんなことを毎日見ながら、　猫には手を出さないよう保健所からの指導があり、また猫好きさんが二人もいたことから、　犬を助ける事のみに専念せざるを得ない　毎日でした。

 

この子達のために、ではないけれど

ずっとためていた貯金、　この子たちですべて消えました。

 

お金を出さなかった人から、　通帳にはいくら入っているんだ？　と毎日のように電話があり、助けたくて必死で自費でやっているのに、本当に辛かった。　本当の意味での私への理解者は、多頭現場に入ってから1年は、もしかしたらぐまっちさん、アニプロさん、アニマルサードアイズさん以外、一人もいなかったと思います。　

 

私は今でさえ、強気な発言をしていますが、　この頃は　よく動悸がして食事もできず睡眠も取れない、

どうして良いのかパニックで苦しくなる、過呼吸になる　など、よく泣いてぐまっちさんに電話をしておりました。　多頭現場に行く　だけでなく、私には全頭をあの現場から救い出す　使命があったからです。　

 

数人対一人。　救済している人間が人から責められて、　本当に苦しくて、それでも犬達のために自分を信じ、自分を押し殺していた日々。　貯金も生きる希望も失くして、得たものは　『小山っ子たちの尊さ』　と、『死ぬほど苦しかったことを成し遂げた自信』　『死なせてしまった犬たちへの無念』　『活動が進むにつれ協力してくれた皆さんへの感謝』　でした。

 

すぐ身近な、小山町多頭現場問題を知らなかったら、　私は今も　クロスケと隔週で　あちこちを旅行し、犬のイベントに行ってはガウガウで人に迷惑をかけ、　オシャレな車を乗り回し、　クロスケに1万円ほどの洋服を着せてはすぐに噛み千切られ唖然とする・・・　という日々を送っていたことでしょう（笑）

 

マニキュアやペティキュア、　おしゃれなアウターやブーツ。　美顔器、　ダイエット機器、　おしゃれヘア（カラー、スタイル）。　フリフリ洋服、　ついでに機能充実の家電・・・　ぜーんぶ、　失くしました（笑）　

 

今・・・　金の亡者　・・・　悲しすぎる現実　・・・　トホホ

 

■■イベント■■

▶　10/14   保護犬の会＠富士小山
〔日時〕　10/14(日)13～14時　フリマ12時～
〔場所〕　静岡県駿東郡小山町用沢1441 ミツワ富士小山研修センター

*****

 

 

ぐまっちさん、本当に素敵な記事を書いてくれました。

リブールさんと　カレンダーのやりとりしていてくれたのですね。　ありがとう！

 

 

GO！保護犬GOでは広報をお願いしているだけでなく、

今では里親募集中<モック君> 預かりとしてお世話頑張ってくれています
いつもありがとう、<ぐまっち>さんブログより転載

***　ここから　***

 

2018-10-12 02:25:20
テーマ：

 

 

いつも応援ありがとうございます！

静岡県御殿場市で活動する　2019年版カレンダーを制作いたします！

ご応募はどなたでも大歓迎！

現在、カレンダーに掲載�
�る画像を大募集中です！

 

ワンコさんはもちろん、ネコさんも鳥さんもウサギさんもハムスターさんもリスさんもフェレットさんも…

なんならアナコンダさんだって！

種の制約は一切ナシです！

何頭でも何匹でも何羽でもご応募大歓迎！

応募要領に則ったものであれば、お寄せ頂いた画像は、動物さん1頭につき1枚必ず掲載させて頂きます。

下のリンクより応募要領をご確認の上、ぜひ、お写真をお寄せください！

どうぞよろしくお願いいたします！

　　　　

 

掲載させて頂く画像は1枚ですが、

『ウチの子の写真、どうしても1枚に絞れない…』

という方は、3枚まで送付OKです！

お送り頂いた3枚の画像から、こちらで1枚選ばせて頂きます。

複数枚の画像をお送り頂いた場合は、どれをチョイスするかはこちらに一任でお願いします。

「その画像を選んだ理由はなに？」

など、個別のご質問にはお答えできませんので、なにとぞご了承ください。

 

　　　　　　　　　　　　　　　

 

ここでコッソリ、現在までにカレンダー掲載に画像を頂いている子達をご紹介！

本日ご紹介するのは、GO！卒業犬さん達！

GO！保護犬GO通…またはGO！保護犬GOマニアの方々なら、

『ああ、懐かしい…この子、可愛いんだよね～』

と、喜んで頂けること請け合い！

 

卒業犬さんの中で、応募一番乗りは…

GO！保護犬GOの活動の原点、小山町多頭飼育崩壊現場出身のどんぐりくん。

 

 

 

撮影：松村誠氏

同じく、元小山っ子　ライナーくん（GO！名：ジャイアンくん）。

 

 

 

撮影：松村誠氏

同じく、元小山っ子　チャムくん。

 

 

 

 

同じく元小山っ子　ポジくん。

 

 

 

恵瑠ちゃん(Go！名:みたらしちゃん)

 

 

 

げんちゃん（GO名：いんげん豆くん）

 

 

 

おぼろちゃん

 

 

 

幸矢くん（GO！名：こうやくん）

 

 

 

ノエルちゃん(Go！名:ちゃんこちゃん)

 

 

どんぐりくん、ポジくん、恵瑠ちゃんは虹の橋からご応募頂きました

 

 

他にも、大勢の卒業犬さん、応援団の皆様の愛犬さん愛猫さん達からもご応募頂いております！

この記事でご紹介した卒業犬さん達は、上記のお写真以外の画像が、カレンダーに掲載されます！

また、次記事以降に、卒業犬さん以外の子達もご紹介させて頂きますので、どうぞお楽しみに！

 

ワンコさん、ネコさんや鳥さん、ウサギさん、山羊さん…本当に大勢の、大切なご家族のお写真をお送り頂きまして、ありがとうございます！

虹の橋を渡った子達のお写真もぜひお送りください！

大切に掲載させて頂きます！

掲載画像、まだまだ募集中です！

皆様ぜひ、奮ってご応募よろしくお願いします！

 

10月21日必着　送付先　　　

みんなが主役☆詳細→　

 

　　　　　　　　　　　　　　　

 

『ボクの写真、どんなのが載るのかな…。

GO！ちゃん、ボクのイケメンがちゃんと伝わるように撮ってくれてるかな…』

byちぎちぎに埋もれて寝落ち寸前のモックくん。

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

 

 

ちぎちぎペーパーや、「ワンコ似顔絵募集」、保護っ子達に必要なご支援のお品物の細目など、情報テンコ盛りです！
　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　
■保護犬へのご支援（フード・チギチギ・サプリメント・薬）等■
〒412-0018　静岡県御殿場市山之尻1047-1　

ヤマト運輸山之尻センター気付

GO！保護犬GO宛

発送は必ずヤマト運輸さんをご利用ください（他社便では届きません）

（TELなし・問合せ不可）

※詳細はこちらをご覧ください

 

 

ドッグフード「アカナ」購入で、保護っ子達の応援を！

ご自分の愛犬さんにも！

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フードのご購入はぜひ、こちらからお願いいたします！

　

 

　　　　　　　　　　　　　　　　

 

***　転載おわり　***

下の画をポチっと押して応援してね！
　

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