ダイエット機器最新流行

ダイエット機器を楽しむ方法

おはようございます

はちこです

身長　163ｃｍ

本日の体重　47.70kg（前回測定より－0.2kg）

体脂肪率　　15.3％

今月の目標　安定して脱48kg（４７ｋｇ台の維持）

12月スタート！

今月の目標もいつもと同じ感じでいきます今月も色々なことが計画されているので気を引き締めて、体も引き締めモードでいきます

今日は朝カフェでブログ更新です

昨日の記事に質問が来ていました。ありがとうございます

「ミルランの時のペースと傾斜はどのくらいですか？」

ミルランの時の傾斜やペースについては特に決めてないんです。

9km/hでずーーーっと120分走ることもあれば、12km/hまで段階に上げていったり。

傾斜は走る時はだいたいマシンでいうなら「１」か「１．５」という設定にしています。

何か所かのジムでランニングマシンを使っていますが、同じ傾斜や速度でもマシンによって癖があるというか、速度の差があるような気がします。

ダイエット目的であれば30分くらいを「ちょっと最後つらいかな？」くらいのじんわり汗をかくような速度を見つけていくのがいいと思います。

（6km/hくらいがいいのかな？）

ということで、先日注文していたトレーニング器具が到着しました

これでーーーーす

じゃんっ

ステッパーです

ずーっと前にも安いステッパー持っていたのですが、大きくてギシギシ音がうるさいので人に譲ってしまったのです

これはコンパクトで軽いし、ギシギシ音もしないので早朝に踏んでも寝てる家族にも迷惑かけないし、結構負荷があります

そして、上下のステップ運動ではなく、若干回旋がかかるのでウエストにも効果出そうですツイストウエスト機能ってやつですね

ステッパーってスポーツショップ以外でも今やホームセンターとか手軽に手に入るおなじみの機械ですよね。たくさんあって迷っちゃう。お値段もピンキリだし。

決め手は「アルインコ」というフィットネス器具の大手のメーカーさんのお品だということ。ステップマシンはお値段が色々ラインナップされているのですが、とりあえず一番お安いやつにしました

（下に敷いてある黒いマットも付属です）

はちこはジムでもステップマシンを利用しているのですが、踏み方によってウエストや脚、お尻等色々なところが鍛えられるんですよね。

ジムの中で一番お気に入り＆長時間やっている器具です

本を読みながら、テレビを見ながらできるので、ジムが休みの日や隙間時間でフミフミしたいと思います。主に尻トレに使おうと思います

今日はスーパーのチラシが各店熱いので、家族みんなで特売品巡り買い出しDAY

その前にジムでミルランしてこようと思います

ダイエッターはちこの今日の一言

「最後の1か月。いろいろな誘惑に打ち勝つためにできることを考える」

今日のダイエット生活は

「長距離ミルランです～夜はお家でフミフミ」

品質・価格にこだわったダイエット機器をご提供

こんにちわ

２月！！

と、言えば、バレンタイン

この前神戸院の近くの百貨店のバレンタインフェアに行ってきました

もう試食がね、いっぱい出来るんですよ

しかもどれも美味しくて、、、

試食しすぎて、喉乾いてむせました。。

今年は自分に何を買おうか。。

考えるだけでウキウキします

（本命でも、友チョコでもない、自分へのチョコ）

そんな２月！

先生はイベント関係なく出勤しております！

ただ、今月が大変好評いただいております１万円クーポン配布に伴い

ご予約が大変混み合っております。。

ご予約が取りづらい状況で申し訳ございません

一人でも多くのお客様に受診頂きたいと思っております。

後半でしたらご予約に余裕がございますので、

クーポンご利用でない方はそちらの日程で

ぜひご予約下さいませ

今月から新しく導入された、クールスカルプティング！！！！

部分痩せしたい方、必見！！！

こちら、厚労省認可の唯一の医療ダイエット機器です

な、な、な、なんと！！！！

３５分間（部位によってお時間は変わります）寝ているだけで

部分痩せが可能なんです！！！！！

米国人気No.1の切らない痩身マシン

クールスカルプティング®は、頑固な脂肪を除去する方法として、

アメリカで唯一、FDA （米国食品医薬品局）の認可を受けた、手術不要の脂肪除去治療です。

米国では、最も多く行われている痩身治療で（※1）、

世界でも80ヶ国以上の国で導入されています（※2）。

※1 2015年American Society for Dermatological Surgery 調べ
※2 2017年3月現在

え。。米国で人気No１！！？？

凄く効きそう

いえ、実際に効果も抜群です！！

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す、凄い…！！！

脂肪吸引のリスクが怖い。。

そんな方におすすめです

効果が出るまでに少しお時間がかかりますが、１回の施術でこの変化。。

スタッフも受けたい受けたい！！と殺到してます笑

是非どんなものなのかな？と思われた方は無料カウンセリングで

詳しくご説明させていただきますので

ご来院下さい

美容医療をもっと身近に・・・

神戸院常勤ドクター

院長　宮部誠医師　>>>二重術・若返り・小顔・豊胸

　　　　小川元医師　>>>美鼻整形・脂肪吸引・豊胸・タレ目術・目頭切開術

女医　山﨑香名医師 >>二重術・婦人科形成・美容皮膚科

お客様のお悩みに寄り添って、

丁寧なカウンセリングを行っております。

皆様のご来院を心よりお待ちしておりますショボーン

～お問い合わせ～

tel:0120-832-900

受付時間：AM10:00~PM23:00

（土・日・祝日も対応)

ご予約のご案内

随時モニター様募集中！！

湘南美容クリニックでは、通常料金よりも

お得にお受け頂けるモニター様を募集しております。

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通常料金よりもお得にお受け頂けるものになっております。

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