完全簡単ダイエットマニュアル 永久保存版

完全簡単ダイエットマニュアル 永久保存版

簡単ダイエット販売店

訪れてくれてありがとうございます。

あなたの体質改善とダイエットをサポートする

【プリティみなこ】こと

30キロ改め、50キロダイエットに成功した

酵素ダイエットアドバイザー 中西美奈子です。

ダイエット・体質改善をお伝えする私の想いです。
8年前私の子宮にがんが見つかりました。
それを機に「心の健康」を考えるようになりました。
笑うことでがんを死滅させてくれるNK細胞が活性化してくれるからです。
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娘の就学時健診に行ってまいりました。(長いよ(笑)

事前に記入の健康調査票には、出生からの予防注射歴を記入します。

わが家はワクチン打たない派です。

ワクチンの害をご存知の方は当然の事です。
が、
ワクチンを打つことに疑問を持たない方にとって私は【頭のおかしい母】です(笑)

(もちろんむやみやたらと興味のない方にワクチンの害を説いて歩くことはないです。)

学校でも病院でも検診でもほぼほぼ、ワクチンの接種は勧められます。
小学校入学までに受けてください。
と。。。
(ちなみに娘の検診時に「これだけ予防接種してないの区内であなたくらいよ!!!」とほめられました(*^_^*)V)

で、
今回の就学時健診にも、ワクチン接種を促す資料がありました。

子どもたちは別室で歯科検診やら、視力検査などをしています。
その間にそれらの資料に目を通します。
戻ってきたら、親子で結果を聞きに行きます。
そろそろ娘の帰ってくる頃・・・
と思いながら戦闘モードにスイッチオン!!

戦闘モードに入ったからと言って、
保健センターの方やお医者さんと喧嘩がしたいわけではないんです。

できることなら穏便に済ませたい。
本音を言えば、悪目立ちすることなくひっそりと学校生活を過ごしたい。
そんな気持ちです。

たとえ喧嘩になったとしても負けない自信はあります(笑)
でも、そこで私が勝利の余韻に浸っても、
毎日の学校生活を6年間過ごす娘はきっと
肩身の狭い思いをすることになるでしょう。

娘が直接何かを言われることはないとは思いますが
「めんどくさい親の娘」
のレッテルは間違いなく貼られてしまいますので。

そんな心配から、なかなか意見の言えない親が実はたくさんいます。
【モンスターペアレント】なんて言葉に縛られて
「こんなこと言ったら、モンスターペアレントだと思われちゃうかなぁ」
と言い出せずにいることも事実。

今回のワクチンのことも、
「小学校入学までには打つように」
と言われるだろうと予想はしていたので

「以前接種後に体調が悪くなって、主治医から様子を見るように言われています」

とか

「ひきつけを起こしたことがあって、接種を禁止されています」

とかなんとかうまく言い訳しようかな~とも思っていました。

でもこんなこと言ってて娘は接種が免れたとしても、
ワクチンに対する見解はな~んにも変わらないな~と思って、
真っ向勝負をすることに。

たかが一個人の意見だけれども、そんな人が増えたら何かが変わるかも?
みんなが打たなくなったら、ビジネスは崩壊するから少しは変わるかも?
なんて、甘い期待ですかね?

小道具なんかも持参して、面談に挑みました。

部屋に呼ばれると同時に、スマホの録音機能作動!

一部始終を録音します。
保健センターの方との面談かと思ったら、
小学校の先生だったので少し肩すかし。

健康診断の結果は異状なし。
娘と少し会話を交わしてから・・・

先生
「麻しん・風疹の予防接種がまだですね。
小学校入学までに打っておいてくださいね。」
さらっと強制されます。


「接種は強制ですか?」
先生、ややピクンとします(笑)

先生
「そうですね、入学までにみなさん接種していただいています。」


「そうなんですか。ワクチンにはいろいろあって、
わが家では打たせたくないのですが、
どんな予防接種も全て任意で、強制ではないはずですよね?
予防接種を強制すると法律違反になるんですよ・・・・・・ね?(←スマイル)

先生
「少々お待ちください」
あわてて教室から出ていき、外で待機する保健センターの方に相談。
数分後戻ってこられ

先生
「失礼いたしました。
小学校入学までに接種すると無料で受けられますよ。
というご案内で強制するものではないです。」


「そうなんですね~では家では受けません(とびきりのスマイル」

先生
「わかりました。ではこれも訂正しておきますね。」

と、【麻しん・風疹未接種】のしるしを消してくださいました。

思ってたよりすんなり(笑)

他にも
しつこく勧められた時用のに
「なにかあれば責任はすべて私が負います」
の【誓約書】も用意していたのですが、出番なしです(笑)

これからこういったことがある方。
誓約書とまではいかなくても

「では何かあった時に責任を取るって一筆書いてください。
責任が取れないのであれば、無責任に勧めないでください」

と言ってみるのもいいかもしれませんね。
全ての予防接種は任意です。
何かあっても打たせた親の責任になりますから。

予防注射なんてみんな打っているのに、アホじゃないの?そんな大げさな。
と思われる方。
私も以前は何の疑問も持たず、打つものだと思っていました。

でも内容を知ってしまったら(他人の否定記事ではなく、
何を使っているのか、
それぞれにどういった副作用があるのか、
内容成分一つ一つどんなものか調べてみてください。
それを知らずにわが子に打たせるのは危険すぎます!)
とても子どもに打つ気になれなくなりました。

赤ちゃんの間に30種類ものワクチンを打つことになります。
その全てが絶対安全だと言えますか?
体に残っているワクチンが今後危険はないのか保証できますか?

数パーセントでも重篤な副作用の可能性があって、
それがすべて親の責任となる署名をさせられて
国はなんの保証もしない
万が一保証してもらったとしても、
健康や命を奪われるかもしれない。
そんな一か八かの博打は
私は打てません。
しかも【効果は期待できる】程度の代物です。

みんなが言ってるから
みんながやってるから
ではなく、

すべての責任のもとに自分で知って、
自分で決定してみませんか。

ランキングに参加しています。
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救いの熱、希望の熱です‼


下腹が熱くなるなんて不思議

すよね。

でも現実なんです。特別な人だけ

とかでなく誰でも下腹に熱を

簡単に発生させることが
出来ますので安心して下さい。

この熱=希望の熱は確実に、


代謝をアップさせます。

そして、身体の悪い部位から


改善していきます。

『継続は力なり』

代謝がアップすれば確実に

ダイエットや身体の悩み事や


健康増進が叶います。

チャレンジされた全ての方々の願いが

叶うように願っています。

こんにちは、
柚子の花(おぐ)です。

◎いつもご購読・読者登録・ペタ・
いいね・コメント・フォロー等
ありがとうございます。

◎運命の扉を開いて

新しい輝いた人生を

歩んで下さい。

当ブログが扉の先の

あなたの輝いた人生の

ご案内をさせて

頂きます。


『お知らせ』

お待たせしました

サプリコーナーでついに花粉症の
サプリが見つかりました。

◎やっと花粉症のサプリがご紹介出来るようになりました。
多大な、ご迷惑をおかけ致しておりまして長期間申し訳ありませんでした。

当ブログとしてもやっとホッとした気がします。本当に長期間申し訳ありませんでした。
◎当ブログの内容

・当ブログは午前中と夕方投稿して
おります。

午前中は、
・初めてお読みなる方や初めて
チャレンジされる方に読んで頂きたい
ページのためこの午前中の投稿文は
定型文(同じ内容)です。

午後は、
各テーマに付いてお話をさせて頂いて
おります。

・サプリをご利用されたい方は
この午前中に投稿しているブログで
しかご紹介させて頂いてないので
宜しくお願い致します。

但し、テーマに付いて夕方投稿させて
頂いているブログでもテーマの内容に
よりご紹介させて頂くことがあります。

*尚午前中投稿中のこの内容は、
定期的に変更部分があった場合変更
致しますので宜しくお願い致します。

当ブログのプランの

    内容

呼吸運動の方法
食の対策・管理
その他

に付いて順次夕方の記事で投稿させて
頂いていおります。

最初にチャレンジするにはどこから
始めたら良いか、

また、夕方投稿の内容は、ブログの
プランのどの部分の内容なのかが理解
して頂ける ように
【チャレンジする手順】を掲載致して
おります

これにより読まれた方がその日から
チャレンジが可能となるこを願って
おります。

はじめて

お読みになる方の

チャレンジ前の

確認です

そんな方々に

最初に読んで貰い

たいページです。

◎効果がある方ない方

【こんな方に効果があります】

痩せるダイエット
簡単ダイエット
健康ダイエット
をしたい方

高めの血圧血糖値等や健康面の対策も
したい方。

健康を考えてダイエットしたい方

〇年齢や性別は関係なく誰でも
チャレンジ出来ます。

○何らかの事情で寝た姿勢でも大丈夫
です。

ご自身で呼吸が出来れば大丈夫です。

ご注意

食抜きや置き換え等の食事制限を
してる方は、エネルギー不足等の
問題がある為効果が期待出来ない
場合がありますので注意して下さい。

◎サプリコーナー

・サプリは代謝アップを

更なるサポートをして
効果を加速さるものです。

呼吸運動と食の対策をきちんと実施してサポートとしての効果を出し

て下さい。

・代謝熱が温から熱に変わるまでの期間限定が基本ですがご自身の身体の情態(個人差など)で必要な方は継続して下さい。
    
そして、代謝がアップしてることを確認てから止めるか継続するかを判断して下さい。 
   

当ブログでは身体の各機能は、代謝熱が温から熱にレベルアップしたことで

身体の代謝がアップして各機能が回復してるまたは、回復傾向があると判断していますので使用する必要性がないと考えています。

つまり、ご自分の代謝の力で充分回復出来るということです。

再発されたような場合は、代謝熱が熱から温にダウンしている場合が多いので代謝熱のレベルの確認が日々必要
となります。

代謝熱がズーとアップし続けることが理想のプランですがストレスや色々な要因でアップが維持出来ないケースも
ありますので注意して下さい。

①ダイエットと高めの

血圧血糖値に効果があり

ます。
  

  ‘>
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・画面をクリックすれば内容が確認できます。 

サプリの効能は,上記の画面をクリックして確認して下さい。

このサプリの素晴らしいところは、
高濃度EPA含有量が業界最高ということで、痩せるホルモン(GLP-1)の促進も最高になることです。
勿論、生活習慣病の血圧血糖値にDHAやEPAは、効果はあります。
健康診断等で、注意(イエローカード)されたり気になる人にお薦めです。
〇レッドカードは、医師の診察が必要ですが、イエローカードはご自分の健康管理でも間に合います。

注意

魚アレルギーや

食べられない人は

魚から抽出したこの

サプリのご利用は注意

して欲しいと思います。


◎次にダイエットと
便秘に効果が見込める
サプリを二種類ご紹介
致します。ポッコリお腹で悩んでいる人参考にして下さい。

代謝アップには、便秘(代謝のなかの消費)は 大敵です。勿論、ダイエットや美容や健康維持にも大敵です。

つまり、身体の中(腸)に不要な排泄物を溜め込んだ状態でダイエットや美容や健康維持は出来ません。
便秘を解消しないとやがて腐った便から有害ガスが発生して身体にいろんな悪影響が出ます。
◎いろんな悪影響とは、
ダイエットの効果が見込めなかったり肌荒れ髪の毛の艶や化粧のりが悪いシミソバカスやポッコリお腹等々の美容関係
頭痛・腰痛・腹痛や食欲不振や身体の不調等々の健康維持
その他にも、免疫力の低下や神経系にも悪影響が出ます。
これは、ほんの一例ですが便秘の悪影響は恐ろしいですよ。
なので、早急に解消する必要があります。

②お茶タイプのサプリ
サプリの内容や効能は画面をクリックすると確認出来ます。

‘> 


↑↑↑↑↑↑
・画面をクリックすれ

ば内容が確認できます。 

③酵素タイプのサプリ
サプリの内容や効能は画面をクリックすると確認出来ます。

‘> 
 ‘> 
↑↑↑↑↑↑
・画面クリックすれば

内容が確認できます。

④花粉症やインフルエンザや腸内環境に悩んだり不安な人にオススメです。

◎乳アレルギーやヨーグルトが苦手な人参考にして下さい。
‘>

サプリの内容や効能は画面をクリックすると確認出来ます。



↑↑↑↑↑↑
・画面クリックすれば
内容が確認できます。

※これらのサプリは、

身体を改善するもの


です呼吸運動の効果を

高めますので、検討して

みて下さい。

◎チャレンジする手順

①各数値の測定

・目標を決める。

②効果的なスタートをするには

◇食の対策をスタートをする

◇呼吸運動をスタートする。

◇サプリを飲み始める。(期間限定で
代謝熱がアップする前)

◎サプリは呼吸運動と同日スタートが
望ましいですが、2~3日のずれは
大丈夫です。

◎食の対策は、直ぐに全ては無理
ですのでスタートは出来る限り早く
始めて下さい。

◎代謝熱発生・アップの

注意点

①『代謝熱をアップ出来ない時の
対策』

・それ以上強くならない。

・逆に弱くなった気がする。

・首や肩がこる、または痛くなる。

・背中や腰が痛くなる。または凝る。

◇こんなケースの方は、

エネルギー不足か、
基本姿勢が違うか、
呼吸動作の時に力みがあるか

呼吸で息を吸うときにお尻を絞り上げ
ますが、その時力んでいませんか?

◆毎日トレーニングをしてますか?
もう少しで発生した熱をアップできる
のに休むと最初に戻ってしまいます。

◇下腹(若い女性はヘソ上です)に
トレーニング中は意識を集中して
いますか?

②『代謝熱を発
出来ない』時の対策

◇呼吸動作の時に、いつもの呼吸は
浅いから、当ブログの呼吸方法だと
力が入ってしまう

・呼吸方法を途切る方法を提案しま
したが、一息で徐々に長くして下さい。
そして、馴れたら途切る方法にして
下さい。

一息法や途切る方法でも自然に呼吸を
して下さい。力みそうになる前が
限界です。

繰り返しトレーニングをして慣れ
ましたら長くしていって下さい。

・この途切る呼吸方法は、以外とバテルのでトレーニングの最初と熱を発生
させる方がすると良いです。

ご自分の体力に合わせた配分で
トレーニングをして下さい。

◇毎日トレーニングをしてますか?
もう少しで発生しようとしてる熱が
休むと最初に戻ってしまいます。

◇下腹(若い女性はヘソ上です)に
トレーニング中は意識を集中して
いますか?

呼吸をする時に、ヘソ下7cm位(丹田)に掌を当てて意識を集中してやってみて下さい。

・呼吸の吸う・止める・吐くの長さを
徐々に長くして下さい。

呼吸を長くする時無理の無いように
徐々に長くして下さい。
途切る呼吸方法も同じです。
無理をすると力む可能性があるので
無理のないようにお願いします。

①②共通の対策

◇トレーニングの環境は

・集中出来る場所ですか?

・ミュージック等を流していませんか?

・空気はきれいですか?

・冷暖房の効きすぎは不可。身体の
体温調整の妨げになります。程好い
調整でお願い致します。

◆これらの注意事項を

参考にしてチャレンジ

してみて下さい。

◎素敵でキレイな健康なあなたが、
そう遠くない先の日で輝いてますヨ

最後まで読んで頂いてありがとう。

今回は、ここまでです。
それでは次回となります。

簡単ダイエットの人気商品はどれ?今週も人気・新作商品を入れ替え致しました

簡単な呼吸法と食の対策で代謝アップダイエットや身体の悩み事も改善出来ることをご紹介しています。
(身体を動かす運動はしません)

救いの熱、でも不思議なんです❗❗


下腹が熱くなるんです⁉
この不思議な熱は代謝を高める

熱で誰でも簡単な呼吸法を習得

すれば出来るんです。
代謝熱=希望の熱と当ブログ

では言っています。

ダイエットも身体の悩み事も

健康増進も叶えるでしょう。

この代謝熱=希望の熱には


未知数可能性があります。
希望の熱で諦めていた身体の

悩み事も叶えて下さい

継続は力なり

必ず明るい未来が待っています


🎵🎵🎵
今晩は、

柚子の花(おぐ)です。

痩せるダイエット
簡単ダイエット
健康ダイエット
をしたい方

高めの血圧血糖値等や健康対策も
したい方。

当ブログのプランは、
食と呼吸運動のセットです。

今回は、血圧が高くなる?

付いて話します。

原因は、

ナトリウムの摂取量が

多いということになり

ます。

◇水太りの体質になって

います?

◎血圧がアップする

4つの原因

①身体の中の浸透圧

(浸透圧とは濃度の違いに

よって水が移動する

圧力のことです。)は、

塩(ナトリウム)を摂取

すると、後々まで喉が

渇いて水が飲みたくなり

ますね

これは浸透圧を一定に

保とうと身体が、水分を

要求するサインです。

人間の身体の中の体液は

塩(ナトリウム)の

濃度が決まっています。

しかし

濃度を超える塩分を

摂取してしまうと、その

濃度を薄めようとする

ために、水分が欲しく

なります。

余分な塩分と水分を

摂れば血液が増えます。

心臓や血管には身体に

合った定量があり、

その中の血液が増えすぎ

ますと、血管を押し広げ

られ、血圧が上がって

しまいます。 

②ナトリウムと交感神経

食塩の中のナトリウムは

血管を収縮させる働きを

して交感神経を緊張させ

ます。

必要以上のナトリウムを

摂取すれば、血管を

縮める働きが活発に

なってしまい、血圧も

高くなります。

血管に余計なストレスが

かかり続けると、

高血圧を悪化させる

ことになります。

③血管にナトリウム

入る?

摂りすぎたナトリウムは

血管の壁の細胞の中に

直接入り込みます。

血圧が高くなっている

人の血管は傷がつき

やすく、ナトリウムが

入り込みやすくなって

います。

入り込んだナトリウムは

更に血管を狭くします。

血管の壁というのは、

筋肉でできていて

ナトリウムには、筋肉を

収縮させる働きもあり

ます。

ナトリウムが血管に

侵入すると、

筋肉でできた血管は

収縮し、血圧は上がる

ことになります。 

④汗をかかなくなって

います。

人には、尿や汗によって

余分なナトリウムを

体外に出し、調節する

仕組がそなわっています。

汗をかいて、ちょうど

良い身体の塩分濃度に

なるのですが、

以前の肉体労働をする

人たちは汗を多くかき、

塩(ナトリウム)の排出も

活発でした。

激しい肉体を使う方は、

塩を舐めながら作業を

しないと身体がもたない

ケースもありました。

しかし現代では、労働で

それほどの汗をかく人は

少なくなり、汗による

塩分調節はできなく

なっています。

そのため

塩分(ナトリウム)は、

うまく排出されれないで

塩分過剰となり、

高血圧の原因となって

います。

◇水太りの体質

高めの血圧(高血圧)の

方は、余分の水分が

必要となっているため

『水太り』となる体質に

なっています。

これは痩せにくい体質

です。

当ブログの数値管理の

血圧の測定は、血圧の

高い方だけでなくて

ダイエットを

したい方にもお願い

しているのはこうした

内容も心配だからです。

◎必ずステキでキレイで

健康なあなたになれます

よ。

直ぐ先の未来は、

いつもオシャレした

あなたが自信に満ち

溢れて輝いています

よ(*_*)

◎塩辛くて味が濃い食品が好きな方は
きっと注意が必要です。何も対策を
しないで
食抜きや全部交換をして痩せた場合

身体の塩分濃度は高くなり血圧も上がる
ことになり、もしもダイエット前の
血圧が高かった場合は危険な状態が
予想され心配です。

ですので、当ブログでは最初に
ご自分の身体の状態を数値で確認を
お願いしています。

◎当ブログのプランでは

期間限定使用のサプリの

紹介をさせて頂いて

おります。

毎日午前中投稿しでいる
【当ブログの効果的な活用法】
【効果的な当ブログの活用法】
でご紹介させて頂いております。
尚二つのタイトル内容は同じです。

ご注文頂いた方々の

皆さま

ありがとうございます。

新規で又は追加のご購入

をされようとしている

みなさまへ

くれぐれもサプリの

使用の注意事項

代謝熱が温→熱に

変わった時が卒業という

ことが基本ということを

忘れないでご購入

を考えて下さいね。

注意

代謝熱がアップしてくればサプリの

効果もアップしてきますが

症状の改善が無い人は改善する

まで飲み続けて下さい。

便秘や花粉症等の症状が

ぶり返した時は再度飲み改善

されましたら徐々に減らして

身体を慣らしから完全に症状が

出なくなるまで確認してから

止めるようにして下さい。

代謝熱がアップし続けている情態

では、ぶり返しは無いはずですが

何らかの問題で代謝熱がダウンした

時は再発する可能性があります

ので注意して下さい。

◎疑問に思ったことは

コメントやメッセージ

にて質問して下さいね。

(どんな些細なことでも

OKです)

*最後まで読んでくれてありがとう。

では、今回はここまでです。
それでは次回となります。

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2 デトックス

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3 美肌

美肌を作る栄養素、ビタミンエース(ビタミンACE)がたっぷり摂れる。

4 アンチエイジング

熱に強い抗酸化物質、ファイトケミカルが溶け込んでいる。

5 便秘

老廃物を出す食物繊維。腸内環境を整えるオリゴ糖が含まれる。

6 むくみ

塩分を排出するカリウムがむくみを解消。

7 貧血・冷え

毎月の月経、女性に多い貧血の多くは鉄分不足。血の巡りがよくなれば冷えも解消、痩せられる。

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