だれが「ダイエットレシピ」を殺すのか
ソウル2日目
またまた4時間睡眠くらいで目がさめる
やっぱ時間勿体無いし江南へお買い物
SALE最高
ブーツ二足30,000₩でげっと
そして大好きなセット
トッポッキブチこぼされ
悪運はいつまで続く。。。
夜は6/3人になっちゃったけど
大好きなお店へ
Insta Live見ていただき
ありがとうございます
今日の夜10：00くらいまでシェアしてますので
よければ見てください
大好きな梨泰院MADEへCLUBのInsta Liveも
残してます
朝7:00まで
最後まで
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久しぶりの成田便でソウルへ
バッグを即買いです
自分へのクリスマスプレゼント
何気なーくみた韓国映画がすごくよかった
到着と同時にトラブル
で夜遊びの予定が2時間くらい短く
キャワイイ
ちゃん達に
ちゃん達に白ニットをプレゼント
おそろコーデで
着いたらウソみたいに体調良くなって
スイスイ飲んじゃって
ひっっっっさしぶりに最後
あれなで〆ました
8時くらいまであそんでもーた
メディキュットの跡がくっきり
今からマッサージ行ってきます
それでは皆さま
のちほどです最後まで
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こんにちは～♡
今日から12月ですね！
これから忘年会シーズンにむけての超低糖質スイーツの続き記事になります。
こちらの続きです→
糖質制限でも食べられる超低糖質スイーツをつくりました～
材料
詳しい材料の意味については、前回のブログへ→
アーモンド効果（砂糖不使用） ２００ｍｌ
●ラカントS 大さじ２
●ココア 大さじ１
●寒天クック 小さじ１，５（２ｇ）
作り方
①●の材料を耐熱皿にいれ、
大さじ２～３程度のアーモンド効果をいれて
練ります。
③しっかりまぜたら、残りのアーモンド効果をいれて混ぜ
６００ｗ5分加熱します。
そして再びまぜて、粗熱をとり冷蔵庫で冷やしたら完成です。
氷水に容器ごとつけると、20分もあれば固まります。
④容器からだし、お好みの形にカットして、いただきます
もしくは、お好みの容器やカップなどに入れて固めて、そのままいただきます。
簡単で、美味しいうえに、寒天はお腹にたまるので、食前に食べると過食を抑えられます。
さらに、寒天は食物繊維が多く、胃がその内容物を腸へ送りだすスピードが遅くなります。
そのため、腸壁からの糖質吸収にも時間がかかり血糖値の上昇も緩やかになります。
どうしてもたべたいーーーーって時に、
まずこちらを食前に食べておくと（こちらのチョコプリンは血糖が上がりにくいです）
自然と食事量が減り、ダイエットにありがちな食欲を抑える辛さもなく
カロリーを落とすことができます。
また、食物繊維の働きで血糖値の上昇が緩やかになり、糖分が脂肪になりにくくなる効果もあります。
これから忘年会シーズン、食べ過ぎてしまった後などに
ぜひご活用ください。
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週刊女性（1２月1１日号・主婦と生活社）
「残ったアレを片付けレシピ」
栄養士そっち～が担当させていただきました。
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CHANTO 10月号綴じ込み「パワー回復2品献立」
栄養士そっち～が担当させていただいております。
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栄養士そっち～の献立本が発売されました
本でご提案させていただだいている献立は、
日本人の食事摂取基準（厚生労
働省による）という
健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を
目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。
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こちらからも、ご購入できます↓（アマゾン）
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ダイエットレシピこれって、ハズせない！
はじめまして
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ありがとうございます
１歳と２年生の姉妹のママの
むぅちゃんと言います
少しでも家計にプラスになるように
お得活動で楽しく節約してます
お友達になってくださると嬉しいです╰(*´︶`*)╯♡
こんにちは
たくさんのダイエットの
情報を知れて
歩くだけでも
ポイントが貯まる
ダイエットアプリの
特茶スマートアプリ×FiNC
利用者限定ですが
先着１０万名
の方に
特茶がもらえる
キャンペーンが始まりました
アプリに１回以上ログイン１日５０００歩以上歩くこの２つのミッションを
クリアすると
ローソンで使える
特茶無料クーポン
がもらえます
クーポンは
１２月１７日まで
利用出来ます
特茶スマートアプリ×FiNC
を利用されてる方は
ぜひチェックしてみて
くださいね
FiNCは
お得なキャンペーンが
たくさんあったり、
不定期で
ポイントがもらえたりするので
本当に
太っ腹でオススメの
アプリです
１０月は
先着キャンペーンで
特茶１２本も
無料
でもらえました
FiNC
では
招待コードの入力で
500円もらえる
キャンペーン
が行われています
招待コード hjirnd6c
を入力して
アプリに新規会員登録
会員登録を
最後まで完了すると
（登録後に来るメールのURLを
クリックすると）
500円
分のポイントがもらえます
招待コードは
登録時に入力する所がある場合と
ケータイの機種によっては
ない場合があるみたいなので
なかった場合は
アプリを開いて
左上にある
四角が４つのマーク
or
人のアイコンマークを
クリック
下にある
コード入力
をクリック
招待コード hjirnd6c
を入力して
登録するを
クリック
すると
入力出来るかと
思います
アプリにご登録後
２４時間以内
に入力しないと
無効
になってしまいますので
気をつけてくださいね
①招待コードの入力で５００円
②アプリのインストールで１００円
③ごほうびウォーカーというゲームに参加で
５００円
合計１１００円
もらえます
ポイントが貯まると
FiNCモールで
お茶やお水、
野菜ジュースや
ダイエット商品などを
お得に購入出来ます
これまでにも
FiNCでは
麦茶４８本
生茶DECAF ４８本
特茶９６本
黒烏龍茶２４本
十六茶ダブル２４本
胡麻麦茶１２０本
などをただポチ
させてもらってます
飲み物だけでも
本当にたくさん
無料でもらいました
痩せたい部分に効く
たくさんの
ストレッチ方法や
マッサージ方法の
動画が見れたり、
ダイエットレシピも
見れます
ダイエット中の方、
お得に商品をゲットされたい方
とってもオススメの
アプリなので
ぜひ使ってみてくださいね
ご登録がまだの方は
招待コード hjirnd6c
を使ってくださると
とっても嬉しいです
インストールは
招待キャンペーンのポイント数は予告なく変更する場合があるそう
なので気になる方は
お早めにご登録されることを
オススメします
ポイントタウンお友達還元対象外の広告がない
ハピタス良かったら読者登録してくださると
嬉しいです
最後まで読んでくださって
ありがとうございます
ダイエットレシピ Get the Ideal～理想をカタチに～
ソウル3日目
また朝7：00頃まで遊んでしまい
起きて
「韓国に来たら食べてしまう」
ヤツを
珍しく明洞でショッピング
したけど満足満足
ついおやつも
半身浴して一瞬仮眠
夜は食べたかったやつ
5人から7人
7人から6人
からのまた7人になり
マッコリを全制覇
最後はノレバンで〆
最後まで
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