時代の変化を先取り、ストレッチポールを集めたサイト♪

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Grid X foam roller グリッド X フォームローラー (ブラック)海外正規品


商品説明サイズ直径 14cm 長さ 33cm 材質EVA色 ブラック商品説明 嵐の松本潤・浅田真央・北島康介も愛用、Trigger point社の大ヒット商品“グリッドフォームローラー！”上に寝てごろごろすることで筋膜がほぐれマッサージやリラックス、筋膜リリースに最適。ストレッチ・トレーニング・体幹も鍛えられる“高機能”ストレッチポール！ 筋肉をつけたい、スリムになりたい方に！ 仕様 当店の商品はトリガーポイントの正規品を海外の代理店から仕入れております。並行輸入品のため英語表記となります。予めご了承下さい。 関連商品 ・ロングタイプのグリッドフォームローラー2.0 ・スティックタイプのグリッド STK フォームローラー ・ハーフタイプ（長さ10cm）のグリッドフォームローラーミニ ・マッサージボールも見て行ってください！TVで紹介されトップアスリート・芸能人もご用達国内外で話題のセルフマッサージャー！従来のヨガ・ストレッチ用ポールに比べ、3つの構造でそれぞれ異なった刺激を与えます。トリガーポイント™製品は、ライフスタイルの変化、パフォーマンスの向上、健康志向の方々に向けて、革命的な‟特許製品(TPT)”で、体の筋活動を維持、調整、刺激など、最も適切な方法を提供する生活向上ブランドです。
価格：6,280円

LOZA ストレッチ習慣座椅子


座るだけでストレッチ！！ 座るだけで両肩が後ろに開くのが解ります。 両腕を肩を中心にゆっくりと回すだけで肩甲骨が開きます。 座るだけでストレッチが出来る座椅子です。 普段は普通の座椅子として使えます。 一台で3役！！ 背もたれを倒した時はストレッチポールとして 座るだけで骨盤クッションとして 普通に座った時は座椅子として使えます。 S字カーブが姿勢を良くしてくれます！！ この独特の形状が体を優しく支えてくれます。 S字カーブが背骨にフイットして姿勢を良くしてくれます。 姿勢が良くなるだけで見た目がこんなに変わります。 座って伸びるだけの簡単ストレッチ♪ テレビを見ながら、音楽を聴きながら、座って伸びるだけの簡単ストレッチ♪ リクライニングは14段階まで調整できます。 おしゃれなデザイン！！ 色はブラックとピンクの2色です。 価格は税込み￥10000 送料無料ですLOZA ストレッチ習慣座椅子 還暦を超えて体力の衰えを痛切に感じる今日このごろです。 朝目が覚めると目が霞む階段を降りるのに素早く動けない！！ パソコンをしていると肩がこる、首が後ろに回らない、背中ズシーンと重い感じがする！！ 「こんなはずではなかったのに・・・」と思っても確実に老化が 進行しているのを実感する今日此の頃です。 このままでは駄目だと思い今年から健康維持のために色々挑戦することにしました。 とはいえ　今までもテレビ通販で腹筋マシーンやマッサージ機 ・フィットネスバイク等等試しては長続きしなかった実績があります。 そこで気がついたのが　わざわざ身につけたり準備をしなくても　 座りながら、寝ながら出来るものしか長続きしないと言うことでした。 自分はスポーツ店の社長だということに気付き　そういう器具をメーカーの沢山の商品の中から探して見ようと思いたち　昨年スポーツメーカーの健康器具展示会で担当者に説明を聞きこれはと思った器具を　実際に使ってみて本当に良かった物を紹介したくてこのページを作りました。
価格：10,000円

アジャストポール


肩甲骨まわりの筋肉をほぐす、ストレッチポール。ガチガチになった肩甲骨まわりをほぐし動きやすい身体をつくる！肩甲骨がグ〜ンと広がる！背中をほぐし、可動域を広げます。肩甲骨まわりの筋肉バランスを整えます。長さ調節6段階（伸縮幅：約48〜80cm）長さを変えることで色々なストレッチ運動に対応！ヨガインストラクター廣田百恵氏 監修スペック【サイズ(約)】長さ48〜80cm、440g【素材】本体：スチール、グリップ：合成ゴム●台湾製送料864円（通常）注意事項1006832/004465
価格：2,138円

ヒロコーポレーション　ストレッチングポール　ブラック　手軽に背筋を伸ばしてリフレッシュ！　【送料サイズPP】


■HIRO CORPORATION　ストレッチングポール■ 商品説明 ポールの上に寝転ぶだけで手軽にできるストレッチングポールです！ ●自宅で気軽に背中のストレッチ！体幹トレーニングにも！ ●猫背ぎみで姿勢が悪く、見た目の印象が悪いのではないかと思っている方に！ ●音楽を聴きながら気軽にできます♪ 無理なく姿勢を美しく保ちたい方にオススメです！！ 商品仕様 サイズ・容量 商品サイズ：約φ15xH99cm 重量：約500g 規格 ■生産地：中国 ■素材・成分：ポール本体：EVA樹脂 ポールカバー：ポリ塩化ビニル ■パッケージ：PP袋入り 耐荷重：200kg 適応身長：140〜200cm 【使用上の注意】 ・本商品をエクササイズ（ストレッチ及びトレーニング）目的以外では使用しないでください。 ・本商品のポール部分は非常に不安定ですので、周りに障害物等の無い場所で、充分に安全面に配慮して使用してください。 ・疾患、腰痛、持病等のある方は医師または専門家に相談の上、使用してください。 ・本体を傷つける恐れのある物が使用する場所に無いか確認してから使用してください。 ・直射日光・高温多湿な場所での保管はしないでください。 ・斜めに立て掛けて保管されますと商品が変形する恐れがありますので、できるだけ平らな場所で横にして保管してください。 ※写真はイメージです。実際の商品と多少風合いが異なる場合がございます。 ※その他使用上の注意はメーカーサイトにてご確認ください。 ※仕様、外観などは改良のため予告なく変更する場合がありますので、あらかじめご了承ください。
価格：2,610円

公式ストレッチポール＆ひめトレBOOK 200万人が効果を実感したトレーニングメソッド


JCCA／監修美人開花シリーズ本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ワニブックス出版年月2014年08月サイズ127P 21cmISBNコード9784847092589趣味 ≫ トレーニング [ ストレッチング ]商品説明公式ストレッチポール＆ひめトレBOOK 200万人が効果を実感したトレーニングメソッドコウシキ ストレツチ ポ-ル アンド ヒメトレ ブツク ニヒヤクマンニン ガ コウカ オ ジツカン シタ トレ-ニング メソツド ビジン カイカ シリ-ズ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2014/07/28
価格：1,404円

【動画あり】松久功の開脚ストレッチ ウォーミングアップとクールダウン 空手道 組手 蹴り 突き 股関節 柔軟 ハムストリング インナーマッスル 筋肉体幹強化 バランスディスクトレーニング ストレッチポールエクササイズ KARATEDO DVD


■収録時間102分 前作の「ベスト空手」が大好評メガヒット中の松久功！ 今度はウォーミングアップ・ストレッチ・クールダウン・体幹トレーニングのエクササイズを大公開！ 試合前に行っていたウォーミングアップメニューはDVDを観ながら一緒に行なうことができます！ 明日に疲れを残したくない、いつでも自在に技を出したい、そしてチャンピオンになりたいなら…このDVDを観て、試合に勝つ肉体をつくれ！！　※英語テロップ付 収録内容 第1章 ウォーミングアップ ウォーミングアップとクールダウンの考え方 脱力の感覚を身につける股関節を緩める歩き方 股関節から動かす脚上げ脇腹の筋肉を伸ばす股関節のウォーミング静から動への転換運動 1.2肩甲骨の柔軟性を高めるウォーミングアップ 1-4開脚エクササイズ 1—股関節の横の運動 開脚エクササイズ 2—反動と呼吸試合前のウォーミングアップ第2章 ストレッチング股関節のストレッチ 1—太腿の外側と臀部の強化 股関節のストレッチ 2—太腿の前側の強化 股関節のストレッチ 3—内転筋の強化 肩甲骨のストレッチ肩から背中へのストレッチ ハムストリングのストレッチ お腹周りのストレッチ インナーマッスルのストレッチ第3章 クールダウン第4章 体幹トレーニング体幹トレーニングについて バランスディスク・トレーニング 1—バランス力の強化バランスディスク・トレーニング 2−プッシュアップ バランスディスク・トレーニング 3−軸をぶらさずに蹴る バランスディスク・トレーニング 4−ハムストリングを強化して跳躍力を養う バランスボール・トレーニング 1−バランスをキープする バランスボール・トレーニング 2−跳び乗って立つ（上級者向け）バランスボール・トレーニング 3−膝上げ バランスボール・トレーニング 4−内転筋の強化バランスボール・トレーニング 5−蹴りの練習バランスボール・トレーニング 6−突きの練習バランスボール・トレーニング 7−肩周りの筋肉と体幹の強化ストレッチポール・エクササイズ
価格：6,000円

真理子です

    

 

先日、お客様が

体調いかがですか？と

2歳の娘ちゃんの写真を

送ってくれて

屈託のない笑顔に癒されていました

「自分で〜！」が口癖ですというのを

読みながら

そうだ私も「自分で〜」を

増やしていこうと思い

このダンベルをお腹に置きながら

お腹に意識を向けての腹式呼吸

と

ストレッチポールを使って

脚ゴロゴロ

足指もグーパーしたり広げながら

脳との連携も

寝る前にはセルフで氣功療法

体に無理なく優しい刺激を増やしたら

夜、だいぶ眠れるようになりました！

体力復活のために

ウォーキングも

始めたいところですが

夏休み中の娘と一緒に

まずはお散歩始めようかな

二の腕編です！

→

ストレッチは筋トレ前後にマジで欠かせません！！

筋トレ前のストレッチで可動域をあげ、筋トレ後のストレッチでは、鍛えた筋肉をほぐしてあげて変に凝り固まらないようにするという重要な役割があります！！

その大切さを教えてくれたのは、長い期間お世話になっている池田トレーナー()と、、、

今や泉里香さんなどの人気モデルなど数々の芸能人も指導してきた、イケメントレーナーのとっしー！！こと武田敏希さん！

もう１人ストレッチに関して26歳くらいから指導してくださっている、ドSなトレーナーさんがいるのですが、その方は次回ご紹介しますね！笑笑。

さて、筋トレ前のストレッチは、基本なんでもいいと思いますが、首、肩肩甲骨周り、お腹背中、股関節、太もも、ふくらはぎ、足首…と、上から順にやるのがいいと思います！

私は肩甲骨周りと脇腹と太もも同時にストレッチできるコチラは欠かさず行っています。

女性にとって股関節は、産前産後で柔らかくしておくことは重要！安産の1つのポイントかもしれません！

私も妊婦の時も欠かさずやっていました。

産後すぐは骨盤もガタガタなので、無理はしないで下さいね！

ちなみに！

産後すぐでもできるし、とっても楽ちん！数々のトレーナーさんも、そして私が産後3ヶ月頃まで通っていた骨盤矯正の整体師さんもおっしゃっていた、魔法のダイエットアイテム！

コチラです。

ストレッチポール！！

この上に寝てコロコロするだけで肩甲骨周りほぐれるし、骨盤にも負担がかからずオススメ！！とのことです。

ストレッチはリラックスがなにより。

穏やかな気持ちで、グーっと身体をのばしてほぐしてあげて下さいね。

次回は、姿勢編！

姿勢のスペシャリストに習うために通っていたので、次回も熱くお伝えします！笑笑。

たまに通うパーソナルトレーニングでは次男も鏡と遊んでいい感じに大人しく待ってくれています！このお顔w↓

いつもママに付き合ってくれてありがとう