ストレッチポールの人気商品をたくさん集めてみました

骨盤の歪みがあると、脚長差が出ます。

足に長さが左右で違うのです。

左側が長いとか、右側が長いとかは、大きな問題ではありません。

なぜ、脚長差が出てしまったのか？

足の長さが、変わってしまう原因に対処しないといけません。

この記事では、骨盤の歪みを矯正する運動やトレーニングについてお話していきます。

骨盤の歪みは治せるのか？

骨盤の歪みの原因は、骨盤周辺の筋肉のアンバランスです。

骨盤そのものが歪むわけではありません。

筋肉の問題ですので、バランスを整えるようなストレッチや筋トレなど、運動することで矯正することができます。

骨盤の歪みを整えるストレッチポールの体操

ストレッチポールという円柱状の器具があるのですが、その上に仰向けに寝ているだけでも骨盤の歪みを整えることができます。

ベーシック７という体操もありますが、骨盤を整えるだけなら仰向けで呼吸するだけでも効果はあります。

整体や整骨院のような手技だけのアプローチでは、骨盤の歪みはすぐに元に戻る

整体や整骨院など、手技がメインの骨盤矯正もありますが、元に戻りやすいというデメリットがあります。

骨盤の歪み＝筋肉のアンバランス

とお話ししましたが、カラダの動かし方に問題があるのです。

つまり、筋トレや体操など、自分でカラダを動かしてトレーニングしなければ、歪みの根本からの改善とはなりません。

このように、身体調整とトレーニングは、セットで行わないと効果が出にくいのです。

骨盤の歪みは、ダイエットやボディメイクの効果を半減させてしまう

筋肉のバランスが悪い状態で運動しても、ダイエットやボディメイク効果にはつながりにくい。

歪みがあるところに負荷をかけてトレーニングしても、その歪みが助長してしまうだけだからです。

やはり、筋トレの前には身体調整が必要になるのです。

痛い骨盤矯正は、トレーニングには逆効果

バキバキ鳴らす痛い系の骨盤矯正は、全身の筋肉が抑制弱化してしまうため、トレーニングとの相性が悪くなります。

そもそも、全身が抑制弱化してしまう施術は、カラダが嫌がっている証拠。

トレーニングができない状況であれば、そのアプローチが有効なこともあります。

最終的に、骨盤の歪みは自分で治さなければ、いつまでたっても同じことの繰り返しになります。

このように、骨盤の歪みは自分で治すんだという意識がないと、根本から矯正はできないのです。

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ビーチベットに寝そべると、こんな空が

だんだん日が暮れてきて

続いてはお隣の浅草神社へ

元祖は京都のお店でここは違いますが、升に入った抹茶ティラミス

 

 

 

お抹茶が美味しかった。

 

こんな演芸場もあるのね。

大人は1800円でした。

日本人で生まれたからには一度は見てみたいな。

 

花やしき（遊園地）も健在

浴衣をレンタルして観光地を歩くのがはやっているのよね。

若いお嬢さんや外国の方が沢山浴衣姿でいましたよ。

私も２０年くらい浴衣を着ていないけれど着てみたくなっちゃった。

次女も金沢に旅行に行きやはり浴衣レンタルしてこんな写真を送って来たよ

若いっていいな〜

 

最後は大阪や横浜の野毛にもあるような横丁へ

 

軒先のテーブルに相席で昼間から

 

 

 

 

こちらのお店が人気のようだったのし、韓国風のおつまみに惹かれて

つぶ貝はやわらかくて美味しかった。

 

そして、生まれて初めて食べた牛のハチノス（胃）

 

グロテスクだけれど、これが想像以上におししくて、やわらかいのだけど、噛み応えもあり、味が甘辛くて絶妙。

旦那も美味しい美味しいと２皿も食べてしまいました。

 

韓国風の牛すじ煮も味が染みていて、あたりのお店でした。

仲見世あたりは観光客でごったがえしていますが、この横丁はオール日本人で、昔からの街並みが残っている感じでよかったな。

旦那はご機嫌よくなり、また浅草探索に来たいと言っていましたよ。

帰りにこれまた人気のたい焼きを食べて満腹で帰宅。

 

爪も夏休み中^^;

浅草は人が多すぎて、暑くてパワースポットと言われているらしいですが、パワーは全く感じなかったけれど、一日楽しめる街だね。

遠征の折りにでもいかがかしら？

横丁が気に入りました！

という夏休みでした。

 

☆

ホンギくんは点滴してたのね。

 

訳おかりしましたm(__)m

 

点滴しながらゲームができるくらいだから大丈夫だね。

点滴すると元気になれるからね（次女も先日点滴した後から体調回復しました♪）

今回のセトリよかったし、行ったチング達も皆満足していたので、秋ツアーが楽しみだね。

どちらがどちらを弾いているのかが気になっていたNowhereのギター。

やはりカッティングしているのがふにで、メロディラインを弾いているのがすんちゃんだったって。

秋ツアーで生で聞くのが楽しみです。

 

 

 

 

最初から５人の写真だしてくれなきゃね

 

私はミント味もものが好きなのでチョコミントもOKよ。

 

☆

今年も長野のオーガニック野菜を作っている知り合いから我が家の大好物のズッキーニを大量に送っていただきました。

きゅうりの様にスライスして生で食べてよし、焼いてチーズをかけてもいいし、ラタトュユに入れたり、カレーにいれたり、今年は甘辛くお肉と似て食べるのにはまっています。

とうもろこしごはんも土鍋で炊いて食べてるよ～

夏なのに夏バテで痩せるとか私には無縁です

楽しみにしていた夏休みも終わってしまったので、次は秋ツアーを楽しみに明日からのお仕事頑張ります。

もうチケット届き始めたね

では、またね☆