ストレッチポールを楽しむ方法

ストレッチポールは前からあったんだけど使ってなくて、私は坐骨神経痛もあるんで土曜日にお尻と太ももの辺りをほぐして、ついでに背骨も伸ばそっか✨と腰から上にぐいっと１回しただけで日曜日から腰に痛みが。
今日整形の病院🏥で診てもらったら… https://t.co/Eh8Y5mWgcE

ストレッチポールでリラックスして寝ながら「肩甲骨剥がし」体操をするとメチャクチャ気持ちいいし、効いてる。

手を伸ばして、上にあげた時に耳に向けられなかったのに、耳につくまでになった。

休憩時に伸びをしたら思いのほか後ろまで伸びて驚いた。

継続はチカラになる

ストレッチポールは前からあったんだけど使ってなくて、私は坐骨神経痛もあるんで土曜日にお尻と太ももの辺りをほぐして、ついでに背骨も伸ばそっか✨と腰から上にぐいっと１回しただけで日曜日から腰に痛みが。
今日整形の病院🏥で診てもらったら… https://t.co/Eh8Y5mWgcE

ストレッチポールを推進！