heardを便利に使うためのツール/サイト/情報のまとめ
ダイエットして何十キロもの大減量に成功した
といった話は世界中いくらでもありますよね。
実際この私もその中のひとりで
しています。
が！
今回ご紹介するのは、驚きの方法で
大減量に成功した女性のお話です。
その女性は「まさか！」というダイエット法で
54キロもの大減量に成功したといいます。
その方法というのが
家の中を歩き続ける
ということ。
それだけでもビックリなのに更に驚かされたのは
その女性の年齢。
何と・・・・
８６歳！！
ジェシカ・スローターさんは、米ミズーリ州セントルイスに暮らす86歳の女性。
彼女は10年以上前から1LDKの自宅の中で毎朝3,000歩ウォーキングし
120ポンド（約54.5キロ）もの減量に成功したことで注目を集めています。
ジェシカさんがこの方法を選んだのは
「自分のマンションの部屋なら熟知してるし、いつも清潔で床に物がないから歩くのに安全」「外だと転ぶのが心配になるから」
と言う理由から。
子供の頃からぽっちゃりした体型だったたというジェシカさん。
70歳を迎えた頃には体重は245ポンド（約111キロ）に達し、歩く時には杖を使い
「このままだと車椅子が必要になる」と医者から言われてしまったとのこと。
それから2年経った頃、ようやく行動を起こすことを決意した彼女は、毎朝部屋の中を歩き始めるようになったそうです。
ただ、痩せた理由はそれだけでなく2007年からはお肉中心だった食生活をヴィーガン食に変更してみたところ、劇的に体重が減ったといいます。
食事内容は、朝食に食物繊維たっぷりのシリアル、グレープ、トマト、バナナなど。
お昼ご飯は取らないことが多く、夕飯にはサラダかラップサンドを食べ、
時にデザートとしてヴィーガンクッキーやヴィーガンアイスクリームを食べるそう。
「高齢者になると、いろいろと諦めてしまう人が多いの。動くことをやめてしまったり、出かけるのをやめてしまったり。でも、運動するために外出する必要も、ジムに行く必要も、公園でジョギングして腰を傷める必要もないんだって、彼らに知ってほしい。自分の快適な家の中で、運動は十分できるのよって」
「お金がないからとダイエットできない」とか
「ジムに通えないから痩せられない」という人や
「もう〇〇歳だから痩せるなんで無理」
という人が世の中にはいるようですが
こういう例を目の当たりにすると
「そんなのただの言い訳でしかない」
ということが明確に分かるのではないでしょうか。
お金をかけなくても、いくつになっても
「本気で痩せよう」という気持ちがあって
「自分なりの工夫をする」といった努力をすれば
痩せることなどいくらでもできるということです。
ただ、このジェシカさん、ひとつだけ残念だったのは
痩せたことでかなりシワシワ度が進行してしまったこと。
もちろんダイエットを始めてから10年経っているそうですので
その分老化が進んでいるのは仕方がありませんが
それを考慮しても、急激に老け込んでしまった印象です。
痩せる前の方が断然美しかったと思うのは私だけでしょうか。
ヴィーガンに様々な素晴らしい効果があることは知っていますし
ヴィーガンを否定する気は全くありません。
でも年を取っていればいるほど
減量には細心の注意が必要だと思っています。
有酸素運動だけでなく、無酸素運動も行う。
炭水化物・たんぱく質・脂質と
ビタミン・ミネラルをバランスよく摂る。
こうやって痩せれば健康的に美しく痩せられるのにな～
≪脚のむくみでお悩みの方に≫
↓
≪人気記事のご紹介≫
もっと知りたい方はこちらをどうぞ
↓
heard あんしんを羽ばたく力に
今週で、大学の授業が終わる。学生は、一年間を頑張りよったけん、最後の授業では普通の勉強をしないで、英語の単語ゲームをすることにした。
そのゲームは、Scrabbleやった。1番点が高い単語を作れたチームが勝ち。
This week, classes will finish up at my university. My students worked hard this semester, so instead of what we usually do, I played an English word game with them. The game we played is called Scrabble. In Scrabble, you make words from letter tiles, and the team who makes the words with the highest point vlue, wins.
このゲームは、アメリカ全国で有名だ。母がうますぎて、母に勝つことは無理無理、マジで。バリ点が高くて、聞いたことのない単語を作る母は、天才だ。
This game is famous all over America. My mom is a Scrabble champion, and it is seriously all but impossible to beat her. She is constantly making up words that I have never heard of. Genius.
私の教えている学生のほとんどは、英語が好きじゃない。まあ、好きじゃないか苦手か、わからないけど、とにかく英語は苦のようだ。なのに、毎週真面目に授業にきて、宿題をしたりした。
Most of my students either don’t like English, or they are not very good at it. But still, they come to class faithfully and do their homework.
このゲームをしたおかげで、すごくショッキングなことがあった。いつも英語で苦しんでいると思っていた学生は、バリバリ楽しんでいた。「先生、この単語はなん？」 「ここに単語を作ったらいいと？」 「この単語の綴りは合ってる？」もしかしたら、私は初めて、この学生の声を聞いたかも知れないと思った。バリ適当なルールでゲームをした (お母さんに言わんで！)けど、初めて英語を楽しんでいる学生の姿を見たら、癒された。
Something shocking happened while we were playing this game. My students, who had always seemed to be suffering during English class, came alive! “Hey Anne! Is this a word?” “Can I make this word?” “Did I spell this right?” I think there were a couple guys I heard speak for the first time. Lol. We threw the rule book out the window (don’t tell my mom!) but it was so awesome to see my students really enjoying English for the first time.
やっぱり、英語の授業をもっと楽しくしないかんなぁ。TOEICや文法の授業はなかなか楽しくとはいかんけど、アン先生が頑張れば、なんとかできると思う。
I realized I have to work harder to make my classes a little more fun. That is not an easy task for drill-based classes like TOEIC and grammar, but I can do anything I set my mind to.
私のゴールは、英語を好きにすることだ。それができたら、英語は伸びる。それができたら、授業は楽しくなる。
My goal as a teacher is to get my students liking English. If I can do that, their English will improve. And class will be more fun.
Scrabbleをバリ楽しんでいる学生の姿を思い出しながら、来年度も先生として頑張るバイ！
With my gleeful, Scrabble-playing students in mind, I will work my tail off to do just that next academic year!
heardを楽しむサイト
An anecdote some of you might heard of is intruding into my subconsciousness…
In your fruity yet deceptive eyes, we missed the juicy core of your lie
So let me sharpen all of your eyes
Put an end to this to save another life
(No one escapes.) From the shiny names
(No one escapes.) And the reverse of fame
(No one escapes.) Next to you
(No one escapes.) He exists
I was the one who was taken in by your words
You were the one who slaughtered the mockingbird
Spit it out! Spit it out! Spit it out!
And now, break in to break out!
They say that house is haunted
We all know your head is WANTED
I don’t care if you’re guilty
Spill your guts in front of me
Same is lame
Are you telling me that repetition is all you can aim?
Quit playing dirty little tricks in the dark, let me punch you up in your face (P! K!)
Don’t hate me man, hate the fuckin game, homie, ‘cause you never put a name!
Our good old memories?!
I don’t need a single bit
Soon they will all explode
I’m coming so leave your door open now
Nobody’s ever gonna dig you out
Fake ass! Not a word given so far
Way too funny talking about moral with you
All these people, so forgetful, right under your mind-control (Hell no!)
You write like you act, end in a garbage bag
Don’t you smudge the name of the “lyricist”! (WHAT!)
Where is your GHOST! GHOST! GREEDY GHOST!
What the hell makes you think that you can turn lies into gold?
GHOST! GHOST! DIRTY GHOST!
Your satellite virus
Soon they will all explode
Keep it real
The face right under your mask
The fading trace of your past
Counting down with an righteous hourglass
When you’re gone, I’ll be raising my glass
Now it’s too late to regret
Down on your knees to confess
Just another rope unless
You put it around your neck
When get caught, I don’t think you’ll admit
Just come up with some stupid dumb shit
Taboo makes everthing taste juicy?
HA?! Just do it (do it)
What a shallow ghost
Wearing the stigma like a medal
Your rusted stone
How your story moans
Nothing close to my love and hate spinoff
Stand up! Always ready to go
Try to switch the mode to compose on your own?
Counterfeit numbers to get you in the zone
My counterstrike’s gonna break your bone
I don’t give a damn about it
Little by little, hard work’s what got me here
EI YO! Producing music’s my daily routine
This bomb’s THE brand new shit!
Hey boy, look where you at
Now you are nothing but a marionette
In this game, I am the Mario off we go
Justice is defined by paper and pen you know
Ghost, the lying bitch and Thunderbolt…
Full of fucking BULLSHIT!
Time for bloody legit demonstrations
Bow to this! (Hell yeah)
“Art’s an explosion”!
I am the GHOST! GHOST! You drained my soul!
I will break the curse and never go back into your bowl
GHOST! GHOST! Out of control!
The message you wrote
Just another joke
GHOST! GHOST! GREEDY GHOST!
What the hell makes you think that you can turn lies into gold?
GHOST! GHOST! DIRTY GHOST!
Your satellite virus
Soon they will all explode
heard 関連ツイート
サクラリフレクションの自作リミックス
ボルテに落ちたやつ
短いビート作りました！！！