ダイエットレシピ 技はいろいろ、カードはひとつ。
こんにちは＾＾
新商品プロデュース第2弾！
ダイエットレシピ本
本日、２回目の更新です！
今日のお昼は、
the タンパク質‼️‼️‼️
マグロ！
マグロの赤身は、
とにかくタンパク質豊富！
鉄分も豊富で血流よくなるので
生理前後あたりにもオススメです！
今ですね…
まさしく生理前で底なしの胃なのです 笑
あとはマグロの美容効果
身体の酸化を防いでくれるから、
痩せる、だけにフォーカスし過ぎす
同時進行で「内側」から綺麗になっていきたいですね！(❁´ᗜ`❁)
＼皆さん、早速沢山ネーミング案をくださってありがとうございます🙇♀️🙏×100
／
／新商品プロデュース第2弾！ネーミング大募集♡(2/6まで)↓↓↓
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先日の東京旅行は･･･👇👇
ここでした！
ディズニーは産後初！！
約６年ぶり程になります＾＾
ダイエットやボディメイク中のテーマパークは
誘惑が多いですよね。
いつもならあまり食べないだろう
チュロスやピザも、
夢の国に入るときっと食べたくなるだろう…(笑)
(加えて生理前だ)
ということを予想して
沢山歩いて、
せっかくだから
食べたいものは
食べちゃおう！！！！！
岐阜にいる時はいつも
1000歩前後(笑)
この日は1万歩は目標に！
…というわけで、
娘達に買ったポップコーンや
ピザ、
あとは(せめてものタンパク質)
チキンっぽいものを食べました＼(^o^)／
あっ！それと
(綺麗な女性が私だったかは定かではありませんが)
ピザ屋さんで読者様と並んでたようです
このピザのおかげで
夜までなかなかお腹空かず♪♪
久しぶりに食べたピザは美味しかった〜
食べて、
動いて、
結果、16000歩！
いや〜いつもに比べるとかなり歩きました♪♪
宿泊先は
ランドホテルへ…＾＾
子どもたちも沢山歩いて、
目をキラキラさせてました
これがディズニーマジック！
姉妹はなんでも同じものを2つになりますね！(笑)
ポップコーンケースは
かなり役に立ちました！！
(娘達、基本ずっと食べてました 笑)
次の日はホテルのブレックファスト
ブッフェ形式って
つい、元を取ろうとして(笑)
沢山食べたくなるんですが
ここでは「八分目」を意識しました！！
このオレンジが入ったお水
(デトックスウォーター？)が凄く美味しかったです♡
ブッフェの取り方は
センスがないのですが…、
【タンパク質】と【ビタミン】中心に
このあと、お米も食べました＾＾
マッサージをしっかりしたので
旅行中でも浮腫はありませんでした！
さてさて･･･ここからある場所へ♪
また続きます♡
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食べちゃおう！！！！！
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結果、16000歩！
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