ダイエットレシピ 人と人 心と心 つなぐ
昨日の朝の体重 47.1kg BMI値 19.2
筋肉率23.2 基礎代謝 1059
今日の朝の体重 47.0kg BMI値 19.2
筋肉率23.1 基礎代謝 1057
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ありがとうございます。
ダイエット記録と健康、体重維持のため、毎朝の体重測定をしていきます。
体重は時間ごとに、何百グラムと変化して一定ではありません。
トイレに行くと減る、飲み食いしただけでも増える。
減った増えたと一喜一憂するまえに、朝晩の体重を計っておけば、自分の体重の変化を知ることができますね。
より
目次 []
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ダイエットとは、健康になるため楽しくするものです。
決して、辛いものではありません。
どうしても、何とかして痩せないと命に係わる、病気になりかねない
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私が尊敬するダイエットコーチです
かれこれ、5年前の2013年に実践して健康にダイエットすることができたのです
健康に痩せたい方は必読のブログです！！
毎日のお料理に、にんにく、生姜をいれて食べています。
根生姜、にんにくを毎日食べ始めてから今年で４年、風邪で寝込んだことがありません。
【風邪は万病のもと】といわれるくらいですから注意が必要ですね。
夏風邪で寝込むことのないように、にんにくで免疫力をアップしましょう
凄いにんにくのパワーと健康効果
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ダイエットレシピ？凄いね。帰っていいよ。
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手と手とダイエットレシピ
昨日のつづきのぬか漬け漫画です。
【完】
ローカロリーのこんにゃくだから大丈夫！！
って安心し切ってたくさんぬか漬けを食べ続けたら、滅茶苦茶むくみました。
今は控えめにしております…
さて、連日更新にお付き合いいただきありがとうございました！
そのうち漫画のネタが出て来たらひょっこり戻ってまいります。
またお会いしましょう！
●━●━●━ダイエット記録●━●━●━
【今朝の体重・体脂肪】
・53.4kg、26.3％
（開始から-42.1kg、-25.7％。最終目標体重49kg）
10月度の旅行で太った700gが解消されないまま、明日の夜から旅行に出発しますよ…
今日はなぜか体脂肪がいつもより低く出たからいいや。
今度の旅行から帰ったらまたまたダイエット頑張ろう…
【最近のカロリー消費活動】
・犬の散歩15分、掃除と片付けが日課。
●━●━●━リンク●━●━●━
【自己紹介】（随時更新予定）
・
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【他サイト】
→
【ダイエットレシピ】
→
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ダイエットレシピを集めたよ！
昨日の朝の体重 47.1kg BMI値 19.2
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あなたのダイエットレシピを見てあなたを見つけてくれる人は必ずいます。
③しっかりまぜたら、残りのアーモンド効果をいれて混ぜ
氷水に容器ごとつけると、20分もあれば固まります。
「ホットケーキミックスで作る超簡単 メロンパンクッキー」→
葱チーズもち（クックパッドで人気メニュー）→
お風呂のカビに「線香」が効く！→
冷蔵庫で卵を沢山収納する方法→
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栄養士そっち～の献立本が発売されました
本でご提案させていただだいている献立は、
日本人の食事摂取基準（厚生労
働省による）という
健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を
目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。
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ダイエットレシピ 関連ツイート
食事制限なくて痩せれることがなにより嬉しすぎる…
神ダイエット方法です
@17Fwj
↑どんなけ食べても体重増えない！！
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