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日本から「あくび」が消える日
こんばんは(・ω・)ノ
生後１７日目から始めたネントレ。
早くも２ヶ月が経ちました☻
ネントレを始めた頃のブログ⇉
ネントレ１ヶ月目の成果⇉
˚꙳᛭ ͓᛭꙳˚꙳᛭ ͓᛭꙳˚꙳᛭ ͓᛭꙳˚꙳᛭ ͓᛭꙳˚꙳᛭ ͓᛭꙳˚꙳᛭ ͓᛭꙳˚
２ヶ月目の成果を記録します
⁂朝寝⁂
朝寝の時間は８時半〜９時の間に寝始めて
遅くとも１０時には起こす流れでやってい
ました。
ジーナ式の本に書いてあった通り部屋を暗
くしていました。
しかし、寝ない…。
あくびしているから眠いはずなのに何故
と頭を抱える。
完全遮光しないとダメなのか…と詰む
でも、5／1に新居に引っ越してきて、
暑い時期に向けて買っておいた冷感生地の
お布団を明るいリビングに敷いて寝かせて
おいたら、なんと１０分ほどグズグズ
（軽く泣くことも）して寝る(ﾟωﾟ)
こんなに明るいのに…
そして引っ越しから約３週間が経った頃
には、グズグズせずセルフ寝んね。
気付いたら寝ている
そして９時４５分頃には自分で起きる
寝入りも起きるのも静かでまだ寝ている
のかなと油断しているとビックリします
⁂昼寝⁂
真っ暗な部屋で寝てくれたのは引っ越し当初
の1日だけ
こちらも暗い部屋では寝ず…。
旧居では結構寝てくれた（確か←）ので
これも頭抱える
試しに朝寝と同じようにリビングのお昼寝
布団に置いて様子見。
こちらも朝寝より長めのグズグズ。
そして…寝た( °д°)
夜寝以外は明るい状態で寝かせて良いのか
なと思い始める。
と思い始める。そして３週間経った現在。
細切れ睡眠
超困るパターン
私の休息の時間を確保したいというのもある
けど、ジーナ式にお昼寝は成長過程でとても
大切と書かれているのでちゃんと寝てほしい
な〜。
今日なんて毎日朝１０時頃の💩が踏ん張って
も出なくて夕方まで大泣きしていました
物音も加味してやっぱお昼寝は部屋が暗くな
くとも寝室でしてもらったほうが良いなぁ。
お昼寝は改善の余地有りです
⁂夕寝⁂
夕寝はもう全っ然しません
黄昏泣きは眠くてしているのかな、だったら
夕寝すればいいのに…と思うのですが、何か
そうではないようで。
散歩に連れ出すとベビーカーの振動で寝るん
ですけどねー。
ジーナ式によれば月齢がここまで来ると夕寝
しないか、しても１５分程度の短いものしか
しないらしいです。
まぁネントレ初期から夕寝は諦めてますけど
ね
ネントレ２ヶ月の中で夕寝なんて１０日もし
てないです。
⁂夜寝（１９時）⁂
お風呂⇉授乳の流れが完全定着したようで、
ネントレ２ヶ月目で寝る前に泣いたのはたっ
たの１回
それも１分ふぇ…ふぇ、と泣いただけ。
そして全日セルフ寝んねです
土日に日中のサイクルが崩れても、夜寝は
ちゃんとスッと寝てくれます。
ネントレ始めた頃毎日１０分以上泣かせて
私がギブアップして号泣した日が懐かしい
です（笑）
しんどくて旦那さんに寝かしつけてもらっ
たことも。
頑張ってネントレしてきて本当に良かった
です
夜寝てくれれば朝寝とか夕寝は別にしなく
ても良い！と思ってます。
⁂夜寝（２２時半）⁂
おっぱいの張りが強ければ２２時にすること
もあります。
こちらも授乳したらコテン。
この時間の夜寝はネントレ当初からそんなに
苦労しなかった記憶が。
最初の１週間くらいはあんまり寝付いてくれ
なかったような気がしますがこの時間の夜寝
はすぐに定着したと思います。
⁂夜間授乳⁂
ネントレ２ヶ月目の夜間（０〜６時）
授乳回数１回の確率１００％
１〜６時まで１時間ごとに起こされた日、
３時に起きて６時まで抱っこであやした日。
もうあの日々に
戻りたくない（笑）
夜間起きる時間はマチマチで１時の日もあれ
ば４時の日もありますが授乳後起きるのは
６〜７時の間です。
最近寝起きすぐにおっぱい欲しがらないので
ありがたい
というわけで朝寝と夜寝両方は完
になりました（ドラマか）
昼寝と夕寝はどうしようかな〜といったとこ
ろなんですが、6/12で生後３ヶ月を迎えるに
あたり、ジーナ式も３ヶ月からサイクルが変
わるようで。
夕寝は完全に無くなる方向なのであと２週間
弱だし黄昏させておけばいいかな（←）なん
て思ってます。
授乳と日中の睡眠をきちんと管理したら夜通
し眠る生活になるとのことなので、旦那さん
と協力して頑張りたいと思います
では(・ω・)ノ
？
