インストールするだけですぐに使える本格的な無料ストレッチポール

また台風ですね。
前回の台風でベランダに、コントで使いそうなデカイたらいが落ちてきました。。
上の階から落ちてきたようです。窓に当たらなくてよかったのですが、ベランダに置いている

モノも注意してください。けっこう大きなモノでも飛ばされます。
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忘れていましたが、ゼロトレの結果。
TVでやっていたストレッチを1週間以上やってみました。

結果は、変化なし。残念。

で、いつも行っている整体の先生にゼロトレの効果があるのか？聞いてみました。

「ストレッチ自体は、とても良いと思う。ただ、痩せはしないでしょう。

身体を正しいポジションに戻すことで代謝が上がり痩せやすい身体になる。
TVでウエストが減ったのは一時的な効果だと思う。
整体でも、背骨が曲がったお年寄りが、施術後にピンっとまっすぐになるけど
お会計して帰るころには、また戻っている。維持する筋肉が足りていない。
なので、痩せるためには続けることと、その後の運動が必要でしょう。」

という専門家の話でした。

和紙屋は、もともと、ストレッチポールなどで、身体のバランスをとる運動をしているから
目立つ変化がないとのこと。やはり思ったとおりストレッチポールなんかと同じ効果らしい。

何もしていない人には、目に見えた効果が出やすいとも言っていました。

整体に行くと、あちこち伸ばされてかなり痛いのですが、
ゼロトレやっている時はさほど痛みもなく、いつもより足が上がっていたので、
痩せはしなかったけど効果はあると思います。あと良く寝れたかな？

TVでやってたストレッチだけで痩せたら、ゼロトレの本もジムもいらないので、
やはりそれなりの努力は必要ということでしょうな。
 

既にジムなどに通われている方には、ロッカーやバッグに和紙を入れて置けばニオイや汗の湿気は取れます。そういう和紙の使い方もできます。

毎日の育児で身体に負担がかかっているママさんんには
手軽にできるトレーニングなので、良いと思います。
目に見える効果がでるかも！！

「ベビー用除湿シート」 サッと敷くだけ。有害物質除去・除湿や脱臭もできる和紙！

和紙を売ってもらっているのはイノブンさんです。
雑貨だけではなく可愛いベビーグッズもたくさんありますよ。

子育てに関する色々な情報は「健やか親子21」

【美脚マスター講座（中級講座） 受講生募集のご案内です】

こんにちは、美姿勢・美脚インストラクター新田仁美です。

脚が太いんですどうしたらいいの？

↑↑↑

日々、寄せられるお声です。

こんなに多くの方が脚が太いことに悩んでいて

世の中には

ダイエット方法・グッズがたくさん売られています。

なのに悩みが減らないのは何故なのでしょう？？？

インターネットで

「太もも痩せ」と検索して出てくる方法は

・揉む

・スクワット

・内ももに物を挟む

・ストレッチ

・筋トレ

…

脚だから

脚をなんとかしようと

脚だけに意識を向けています。

これが、そもそもの原因！

脚には常に、上半身の重みがかかっています。

脚だけ、たまーに整えても

日々の生活で脚はゆがんでいきます。

ジムでトレーナーに指導してもらった時には

「効く〜」「伸びる〜」と思うけれど

一人でやった時には

全然効かせられないというお声もよく聞きます。

だから、ずっとトレーナーについてもらわないといけない？

時間とお金がある方なら良いでしょう。

でも、そのトレーナーも

一生その場で、そのトレーニング指導をし続けるとは限りません。

トレーナーがいなくなったら 私はどうなるの？と思いませんか？

例えば

太もも痩せスクワット一つでも

・頭の位置

・肩の向き

・足首の向き

・膝の向き

・腰の使い方

なーんてのを優秀なトレーナーは見ています（しかしトレーナー自身はその着目している点について無自覚だったり経験による感覚だったりするので、言語化できない人が多い。笑）

ね？太もも痩せしたくても

着目すべき点は「太もも以外」ですよね？

逆を言えば

＊上半身の引き上げ方が分かれば、あとは早い。自分で効果を引き出せる！

→トレーナーが いても いなくても、私はできるという確信が得られる。

＊日常生活で使える！

→日々の生活そのものが脚やせ習慣になる

ということになります。

体は全体性があります。

効果が出ない

やらないと維持できない

一度休むと次からは同じ効果が出なくなる

そんな、脚だけに着目する・特別なトレーニングからは、卒業しましょう

美脚マスター講座とは

美姿勢マスター講座の後に受けていただける講座です。

・美姿勢マスター講座の復習と応用

・美脚になる筋肉の解説

・股関節と膝の使い方

・美尻筋スイッチを入れるトレーニング

について、お伝えします。

（イメージ）

こんな方にオススメです。

O脚・X脚・XO脚である

前もも・外ももがパンパンに張っている

内もも・お尻・ももの裏側がタルンタルンである

腰痛・膝痛・股関節痛などがある

歩く時にふらつく。片足立ちが苦手

むくみ・セルライトが気になる

トレーニングをしても、思うような効果が出ない

自分が好きでやっている競技のパフォーマンスを上げたい

美脚マスター講座を受けると・・

よくあるお声です。

こんなところにお尻があったんだ…と思う

むくみにくく
なった

膝の負担を減らす動かし方が分かった

やみくもにスクワットするより、質の良いものを数回で良いと分かってラクになった

他人からの評価より自分の筋活動に意識が向くので、他人の目が気にならなくなる

じわじわ変化が起きて、ある日突然太ももが細くなっていて、しかも持続性がある

内ももって足裏から来るんだ…と分かった

インナーマッスル・軸・体幹ってこういうものなんだ！と分かった

美脚マスター講座の詳細

オンラインテレビ電話zoomを使用して

１００分のレッスンを２回行います。

ご入金確認メールをお送りする際に、１２ページ相当のレジュメを添付してお送りしますので、ご自分でプリントアウトして、当日はそれを見ながら臨んでいただきます。

ノウハウだけでなく

「理解」とともに、「自分を信じられる力」を伸ばす

筋肉にスイッチを入れられる確信

”意識だけ美姿勢”流の 

ヨガでもダンスでも日々の歩き方でも、

なんにでも効果を出せるように応用するご相談を含みます。

「どうなりたい？」を大事にしていきましょう！

＜内容＞

１、美脚理論

・美しい脚とは（他人の評価を外す）

・美脚と美姿勢の関係

・痛みと歪みと太さをなくすために、ブス脚４種類の原因と対策

２、美脚エクササイズ概論

・美脚をつくる筋肉たち（どうして使えていないのか？）

・膝の意識は要らない

・ひざ上外巻き・ひざ下内巻きのバランス

・上半身の引き上げは股関節も使う　など

３、厳選トレーニング１５個

・Instagramで見たことのあるトレーニングも出てくるなんのためにやるか？が大事なのです。

・順番通りに行うことに意味があります。

・美姿勢マスター講座の応用も含みます。自分の今までの確認とともにストレッチポールがないときでもこうやって使えばいいんだ！と実感できるでしょう

■美脚マスター講座の種類　※お申込みフォームにてお選びください

＜美脚的トレーニングコース＞

　　ヨガ・筋トレ・ストレッチ・ウォーキングなどを行っている方向け。

　　筋肉太りを防止しながら美脚メイクしていく方法が分かります。

　　今運動をしていなくても、３０代以下の方はこちらで大丈夫だと思います。

＜美脚的健康コース＞

　　O脚X脚・膝痛・腰痛等の進行を食い止めたい方（外科的禁止時を除く）

　　年齢的に不安のある方や、座り仕事中心の方、体力筋力がないと思う方、

　　３０代以下でも運動が苦手！という方もどうぞ。

■料金　59,800円（税込）

全コース同額です

お申し込み頂いた後、お振込先をご案内いたします。

※美姿勢マスター講座と同時にお申し込みいただいた方は、１３,０００円引きとなります。

■日時　

＊平日昼間限定パーソナルレッスン（個別に相談の上決定します）

■場所　

皆様のご自宅、パソコンもしくはスマホの前
全国どこからでも。出かけなくていいんです〜♡

美姿勢マスター講座を受講済みなら、すぐにお申し込み可能です。

◎私が美姿勢・美脚マスター講座を作成し、お伝えしているワケ

ちょっと生々しい話ですが

よく私は、ダイエットパーソナルレッスンスタジオを開いたら？と言われます。

パーソナルレッスンスタジオの相場は

プロテイン付きや食事指導付きで初期会費が２ヶ月で８万くらいが相場。

そこに入会費やなんやらを足して…

お客様は、通い続けないと維持できないので、定期収入になる。

自社で指導者を養成してシステム化してしまえば良い、と。

ええ、稼ぐなら、それが一番だと分かっています。

でも、私は、自分で効果を出せるようになる、単発の講座だけを開いています。

みなさまの自宅で、トレーナーの手の内を教えているようなものです。

私がやっていることは、パーソナルスタジオを敵に回していますよね（�
�）

でも私は、戦うつもりはなくてですね

もともと私自身も、フィットネスジムのインストラクターです。

スタジオが好きな人は、通えばいいんです。

否定しているわけではなくて

私はただ、みなさんに、人生を楽しんでもらいたい。

美姿勢・美脚を使って

自分の体を守りながら

効果を自分で引き出せるようになってもらいたい

もっと自分の体の可能性を信じて

姿勢を土台にして

もっと好きなことで羽ばたいてもらえたら…

と思っています。

実際に「意識だけ美姿勢・美脚」を学んでくださる方は

・人生最後のダイエットにしたい人

・体重より姿勢だわ！と気づいた方

・舞踊・ダンスが好きな人

・ヨガインストラクター

・倒立やブリッジをバリバリやっているヨギーニ

・美容家

・施術師

・ベリーダンサー、エアロビクスが好きな人

・パーソナル加圧トレーニングスタジオにも通っている人

・ハイヒールウォーキング講師

・今は何も考えていないけれど、なんか切り開きたい人

・結婚式前の方

・もちろん、脚を細くしたい方

いろいろ、いらっしゃいます。

どなたも「美姿勢か？筋トレか？」といった二者択一ではなく

美姿勢美脚をベースにして

自分の生活へ応用していただいています。

日常そのものが美脚・美姿勢習慣になる”楽チン”を得てもらいたい。

ダイエットに疲弊するのはもったいない。

そして、日本のフィットネス人口は３パーセントと言われています。

強度・難度・パフォーマンスの高さだけに頼らない、動かしている確信だけでも十分楽しめる方法があれば、もっと運動人口も増えるんじゃないかとも思っています。

必要最小限に絞り込んだ、最小の動きで最大に効かせる方法

確立したメソッド

あなたも、ぜひ、使ってくださいね！！

そして、さらにご自分の好きなもので輝くお姿を、見せてくださいね