電撃復活! ペナルティが完全リニューアル

電撃復活! ペナルティが完全リニューアル

ペナルティ も~っともっともっと

沖ドキの島を回る際に出目チェックはしてますか?

沖ドキは液晶演出がないこと、レア役が強いと言う印象が薄いこと、レア役こぼし出目が分かり辛いものがあること、高齢層の遊戯者が多いこと、などの理由からレア役、レア役こぼしが割と頻繁に落ちています。

僕は一台打ち終わる毎に沖ドキの島を見に行けば一日に1~2回はレア役で目を拾えています。

確定役を拾った事もあります。(しかもドキドキ行きましたw)

確定役を拾えなくても、チェリー・スイカ出目は1G回すだけでジュース一本分くらいの期待値があるので、かなり時間効率が良いです。

という訳で、今回は確定役出目・レア役こぼし出目を紹介したいと思います。

まずは【弱チェリー】

(左にバー以外を押した場合の停止系)

弱チェリーはレア役の中で一番出現率が高く、強いというイメージも無いので一番よく拾えます。

上記のこぼし出目でなくても普通に左下段チェリーの形で落ちてることも結構あります。

次Gで弱チェリー分+次Gの先告知分の抽選が受けられ、BIG確定の恩恵があるのでクソ美味しいです。

次に【スイカ】

①右こぼし。右リール赤7はスイカの代用なので、これはスイカです

②順押し中こぼしその1。一見スイカっぽくないですが、これもスイカです。

③順押し中こぼしその2。右もスイカを外したパターン

スイカは単純に当選率が高く、チェリーと同様にスイカ解除+次G先告知分の抽選が受けられ、モード移行も優遇されています。

※要注意!!これはペナルティの出目です! ↓

こっちの方がスイカこぼしっぽいですが、実はこれ中第一のベルこぼし出目です。間違っても回さないように。

続いて、【確定役】

①ベルテンハズレ

②右中段ベル+中リール中段赤7or橙ブランク

③右上段赤7+中リール中段赤7or橙ブランク

(②と③は要するに中リール中段赤7orブランクでチェリー否定なら確定役です)

④スイカ小V、スイカ小Vこぼし

自分は④を拾ったことがあります。

③とはは露骨にリーチ目ですが、①は割と見落とされやすいんじゃないでしょうか?

最後に【確定チェリー】

確定チェリーは3連チェリーの停止系にならないと入賞音・リールフラッシュが発生しません!

これは露骨な確定出目なのでまず落ちてないでしょうね・・・

以上です。

弱チェリー、スイカでも十分美味しく、万が一確定役を拾えれば期待値ハンパ無いので、沖ドキの出目は必ずチェックしましょう!

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ペナルティがWeb2.0を超える日

α17ではスキルシステムががらりと変わってます。

レベルが1上がるごとにスキルポイントが1もらえます。

以前のようにチャレンジクエストなどではスキルポイントがもらえないので、

慎重に選んだほうがいいかもしれません(*´・ω・`) (´・ω・`*)ネェ

スキルリストの画面を開くと5つのタブがあります。

・目のアイコンのPerception

・腕のアイコンのStrength

・十字マークのFortitude

・靴マークのAgility

・脳みそマークのIntellect

これらのレベルを上げることで、それぞれのタブ内にリストされている他のパークが購入可能になります。

この5つのアトリビュートはプレイヤーのレベルが上がると次のレベルが購入可能になります。

それぞれのレベルに必要なプレイヤーレベルは錠前マークにマウスのカーソルを合わせると表示されます。

レベルが上がってスキルポイントを手に入れたら、

希望するパークが入っているタブ内のアトリビュートを上げる必要がありますd(´ω`*)ねっ!

5つのアトリビュートの説明:

・Perception-意識レベルが上がります。上げることによって遠距離武器のダメージ量が上がります。

・Strength-力が上がります。上げることによって打撃武器の攻撃力とブロックダメージが上がります。

・Fortitude-上げることによって最大体力が増えます。

・Agility-上げることによって最大スタミナ量が増えます。

・Intellect-上げることによってクラフトしたアイテムの品質が上がり、クラフト時間が短縮されます。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

Perceptionタブ内のパーク:

Gunslinger

・ハンドガンのリロードタイムが短くなります。

・射撃の速度が上がります。

・レベル3では5回連続ヒット後にクリティカルヒット発生。 

・レベル4からは4回連続ヒット成功すると5発目のダメージが倍になります。

Shotgun messiah 

・ショットガンの射撃速度が上がります。

・リロード時間が短くなります。

・レベル3と4で敵をスタンする確率が上がります。

・レベル5で足へのダメージ率アップ。(足を破壊して敵が走れなくなるようにします。) 

Automatic weapons 

・SMGやAKを使用時の射撃速度が上がります。

・リロード時間が短くなります。

・レベル3からは敵に攻撃を当てるたびにプレイヤーのスタミナが回復するようになります。

Dead eye 

・ライフル使用時のエイム速度。

・リロード時間が短くなります。

・レベル3からはエイム時のスタミナ消費量を減少させます。

・レベル3からはワンショットキル後にダメージ量アップバフが付きます。 

(例)

・レベル5の場合1回目のワンショットキル後に30%ダメージ増加バフ、2回目のワンショットキル後に40%ダメージ増加バフ、3回連続ワンショットキルで50%ダメージ増加バフがつきます。

Archery 

・弓使用時のエイム速度が上がります。

・リロード時間が短くなります。

・弓を引く速度が上がります。

(ただいまレベル5のエイム速度の数値がおかしいのはバグだと思います。)

Explosive weapon 

・ロケットランチャーやグレネードを使用時のリロード時間が短くなります。

・エイム速度が上がります。

・スタン率が上がります。

・レベル3では敵の足をダメージさせる確率が上がります。

・レベル4からは部位破壊率が上がります。

Boom!Headshot! 

・ヘッドショット時のダメージ量が上がります。

・レベル3からは頭パーン率が上がります。

Run and gun

・腰撃ちの正確さ(クロスヘアーが狭くなります)。

・リロード時の移動速度ペナルティー減少。 (最大まで上がると移動速度をまったく下げずにリロードできます。)

Lucky looter 

・ルーティング(漁る)時間が早くなります。

・宝探し時のコンパス点滅範囲が狭くなります。 

Salvage operations 

・レンチを使用して物を解体する時の速度が上がります。

・レンチを使用して物を解体した時に手に入るアイテム数が増えます。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

Strengthタブ内のパーク:

Wrecking crew

・パワーアタックのダメージが上がります。

Sexual tyrannosaurus

・打撃武器のスタミナ消費量軽減。

・レベル5まで覚えると打撃武器で敵を倒すたびにスタミナ回復します。

Flurry of blows

・打撃攻撃速度が上がります。

・レベル3以上からは連続で攻撃を当てると5発目の攻撃のダメージ量が増えます。

・レベル3では5連続ヒット後に倍ダメージ、レベル4では4連続ヒット後に倍ダメージ、レベル5では3連続ヒット後に倍ダメージが入ります。

・ダメージ量が増えるときは画面左下に緑のヌンチャクマークがつきます、その時にパワーアタックをすると効果的です。

Deep cuts

・刃物武器使用時に出血ダメージを与える確率が上がります。

・レベル3以上からは周囲にいる他の敵にも出血ダメージが一定の確率で入ります。

・レベル3以上からはパワーアタック時の部位破壊率が上がります。

Stay down!

・打撃武器使用時のスタン率が上がります。

・レベル3では5連続ヒット後に倍ダメージ、レベル4では4連続ヒット後に倍ダメージ、レベル5では3連続ヒット後に倍ダメージが入ります。

・ダメージ量が増えるときは画面左下に緑のヌンチャクマークがつきます、その時にパワーアタックをすると効果的です。

Heavy metal

・スレッジハンマー使用時のノックダウン率が上がります。

・レベ
3以上からは一定の確率で範囲内の敵らもノックダウンさせます。

Skull crusher

・打撃武器を使用時、頭部へのダメージが上がります。

Miner 69’er

・パワーアタック使用時のブロックダメージが上がります。

Pack mule

・重量制限なく持てるアイテムのスロット数が増えます。

Mother lode

・石、鉱石、地面、木を採取時の採取量が増えます。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

Fortitudeタブ内のパーク:

Heavy armor
・重装備の耐久が上がります。
・重装備装着時の防御力が上がります。
(ヘビーアーマーは、スクラップ、アイアン、スチール防具です。)

The huntsman

・ブレード武器を使用して動物を解体した場合に手に入るアイテムの数を増やします。

Intrinsic immunity

・病気への耐性が上がります。

・レベル3からは毎分、一定の確率で病気が完治します。

Well insulated 
・寒さや暑さに強くなります。

Living off the land

・レベル1で作物から種をクラフト出来るようになります。

・レベル2からは作物の採取量が増えます。

・レベル4で変異した種をクラフト出来るようになります。

Pain tolerance 
・スタンしにくくなります。(レベル5でまったくスタンしなくなります。)
・攻撃された時のHPの減りが軽減されます。

Healing factor
・自然回復バフがつくようになります。
・レベル3からはHPが満タンの時は最大HPが回復します。

(お腹が空いていたりする場合は薬などで回復できないHPバーの黒い部分があります。こちらのパークはその黒い部分も徐々に回復します。) 

Fully hydrated 
・水分量の減少を遅くします。
・水分を摂取した場合の水分量回復量を増やします。

Slow metabolism 
・空腹度の減少を遅くします。
・食べ物を食べた場合の空腹度回復量を増やします。

Self medicated
・薬を使用した時の喉の渇きを減らします。
・薬物中毒になりにくくなります。(レベル5でまったく中毒にならなくなります。)
・薬の効果が上がります。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

Agilityタブ内のパーク:

Rule 1:Cardio 
・歩行時と停止時のスタミナの自然回復速度が上がります。

Light armor 
・ライトアーマーの耐久が上がります。
・ライトアーマーの強度が上がります。攻撃されても耐久が減りにくくなります。
(ライトアーマーは布、革、ミリタリー防具)

Charging bull 
・敵へのダメージ量が上がります。

・自身の体力の減少が減ります。

(こちらのパークは少し説明不足なところがあるので、変更されるかもですね。)

Parkour

・落下ダメージなしで落ちれる高さが増えます。

・レベル3からはジャンプできる高さが増えます。

・レベル4で捻挫をしなくなります。

・レベル5で骨折をしなくなります。

Olympic swimmer 
・泳ぐ速度が上がります。
・長く息を止めていられるようになります。

Ninjya movement 
・スニーク(しゃがんで)移動の速度が上がります。
・走っている最中に攻撃された時に受けるダメージ量を減らします。

Hidden strike 
・敵に気付かれずに近接攻撃を成功させた時のダメージ量が増えます。

From the shadows

・暗闇で敵に見つかりにくくなります。

・レベル3からは隠れているときのアクション音(漁る音や歩く音など)が低くなります。

・レベル5で完全に無音になります。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

Intellectタブ内のパーク:

Better barter 
・アイテムの売値が上がり、買値が下がります。
・レベル2からはトレーダーの商品の品質とレア度が上がります。
・レベル4からはシークレットスタッシュにより良い物が並ぶようになります。

The daring adventurer 
・クエストクリア時に選べる報酬の選択肢が増えます。
・レベル4でクエストクリア時の報酬金額が増えます。
・レベル5でクエストクリア時に報酬を2つ選べるようになります。

Charismatic nature
・レベル1で、

近くにいるパーティーを組んでいる仲間にfortitudeの数値とスタミナの数値を上げるバフを付けることができます。

・レベル2で、

パーティーメンバーの近くにいると敵へのダメージ量とブロックダメージ量が上がります。

・レベル3で、

出血しているパーティーメンバーの近くにいると出血速度が半分になります。

・レベル4で、

パーティーリーダーの近くにいるとより強力なfortitudeバフとスタミナバフがつきます。

Hammer & forge 
・レベル1でフォージ、鉄ツール、鉄武器がクラフト可能になります。
・レベル2で革防具と鉄防具がクラフト可能になります。
・レベル3でスチールツールがクラフト可能になります。
・レベル4でミリタリー防具とスチール防具がクラフト可能になります。

Grease monkey 
レベル1で、

・自転車がクラフト可能にな
ます。

レベル2で、
・ミニバイクがクラフト可能になります。

レベル3で、
・大型バイクがクラフト可能になります。

レベル4で、
・トラックとモーターツールがクラフト可能になります。

レベル5で、
・ガイロコプターがクラフト可能になります。

Advanced engineering 
レベル1で、

・ワークベンチがクラフト可能になります。
・基本的な電気部品がクラフト可能になります。
・テーブルソーがクラフト可能になります。

・クロスボウとマイニングヘルメットがクラフト可能になります。

レベル2で、
・高度な電気部品がクラフト可能になります。
・セメントミキサーがクラフト可能になります。

・ハンティングライフル、ピストル、ポンプショットガンがクラフト可能になります。

レベル3で、
・電気フェンス、ブレードトラップ、ダートトラップがクラフト可能になります。
・AK47、スナイパーライフル、マグナムがクラフト可能になります。

レベル4で、
・ショットガンタレット、ロケットランチャー、ネイルガンがクラフト可能になります。

レベル5で、
・SMGタレット、チェーンソー、オーガーがクラフト可能になります。

Yeah, science!
レベル1で、
・ケミストリーステーションがクラフト可能になります。
・基本的な銃弾、アルコール、パイプボム、ガソリン、オイル、ハブキャップ地雷、クッキングポット地雷がクラフト可能になります。

・Tier1のスキマティックが使用可能になります。

レベル2で、
・ダイナマイト、エアフィルター地雷、高度なクロスボウボルトと矢がクラフトかのうになります。

・Tier2のスキマティックが使用可能になります。

レベル3で、
・高度な銃弾がクラフト可能になります。(高度な銃弾はアーマー破壊力が強い物などがあります。)

・ミリタリーファイバーがクラフト可能になります。

・Tier3のスキマティックが使用可能になります。

レベル4で、
・ロケットと高度な燃料がクラフト可能になります。

・Tier4のスキマティックが使用可能になります。

レベル5で、

・Tier5のスキマティックが使用可能になります。

Physician
レベル1で、
・ファーストエイドバンデージとギプスがクラフト可能になります。

レベル2で、
・ファーストエイドキットとステロイドがクラフト可能になります。

レベル3で、

・RECOGがクラフト可能になります。
・ヒールアイテム使用時の回復量が25%上がります。

レベル4で、

・Fortbitesがクラフト可能になります。
・ヒールアイテム使用時の回復量が50%上がります。

レベル5で、
・ヒールアイテム使用時の回復量が倍になります。
・他者にヒールアイテムを使用した場合、自分自身をもヒールします。(仲間をヒールすると、自分も回復します。)

Master chef  
レベル1で、
・ゆで卵とグリル系のレシピがアンロックされます。

レベル2で、
・クラフト可能なレシピが増えます。

レベル3で、
・一般的な材料を使用してシャムチャウダーなどの料理が作れるようになります。

レベル4で、

・寒さや暑さへの耐性がつく食べ物が作れるようになります。

・病気を予防、治療する効果のある食べ物が作れるようになります。

レベル5で、
・ステータスやアトリビュートを上げる効果のある料理が作れるようになります。

ペナルティさあ、その先へ。

18日は、以下の試合を観戦。なお、この試合

に勝利した修徳は大会2連覇を達成した。
日時:2018年11月18日1000JST kick off
大会名:第27回全日本高等学校女子サッカー
                選手権大会・関東予選・決勝
対戦カード:十文字高校対修徳高校
会場:浦和駒場スタジアム
試合結果:前半0-2
                   後半0-0
                   合計0-2
得点者:18分(修徳)堀井
               21分(修徳)谷口(補、栃谷)
シュート数:4本対10本(手元集計)
枠内:1本対5本(手元集計)
1.得点場面
(1)修徳の1点目
    PA中央で堀井がGKにプレッシャーをかける
    →堀井のボール奪取
    →堀井のシュート
    →FPのクリア
    →PA右で堀井がこぼれを拾う
    →堀井のシュート
    →ゴール左に決まる
(2)修徳の2点目
    栃谷の左CK
    →PA右で谷口のヘディングシュート
    →ゴール右に決まる
2.メンバー(括弧内は学年と前所属)
(1)十文字
    12野田明日香(2年、東京ベイFC)
    →HT1横山野ノ香(3年、十文字中)
    2  油本明佳里(1年、セリアス)
    3  杉澤海星(1年、セリアス)
    7  原田えな(2年、メニーナ)
    →53分18佐原綾夏
                (1年、ホワイトスター)
    8  三谷和華奈(2年、メニーナ)
    11浜田芽来(3年、十文字中)
    12長若奈(1年、セリアス)
    13渡邉優(2年、浦女ユース)
    17村田莉菜(1年、十文字中)
    →60分15早狩夏葉(1年、メニーナ)
    19安部美楽乃(1年、十文字中)
    →HT10石谷唯華(3年、FC.Belta)
    25今門凪海(1年、十文字中)
    →HT14落合依和(1年、浦女Jr.ユース)
(2)修徳
    1  大久保つくし(3年、つくばFC)
    2  栃谷美羽(2年、JEFL U-18) 
    4  岡田真波(3年、FC.Belta)
    5  谷口愛奈(2年、千葉なのはな)
    6  宮坂彩奈(2年、JEFL U-18)
    7  中舘郁帆(3年、修徳中)
    8  野沢真由(3年、つくばFC)
    9  靏香織(3年、修徳中)
    →HT19片山由菜(1年、INAC多摩川)
    10小林ひなた(3年、修徳中)
    13高橋潤(2年、修徳中)  
    20堀井綾乃(2年、白岡SCL)
3.フォーメーション
(1)十文字:4-4-2
                    安部            原田
                (HT           (53分
                    石谷)        佐原
                                        60分
                                        三谷)
浜田                                                    三谷
                                            (60分早狩)
                    村田            杉澤
            (60分佐原)
渡邉             長              油本             今門
                                               (HT落合)
&n
bsp;                           野田
                       (HT横山)
                    
(2)修徳:4-2-3-1
                                靏
                     (73分片山)
高橋                      堀井                     野沢
                    小林            宮坂
中舘            谷口            岡田           栃谷  
                           大久保
4.試合展開
(1)前半
    3分(十文字)、長の右CKから、PA中央で
岡田がヘディングクリアしたボールを、PA左
で拾った浜田がヘディングシュートを放つが、
ゴール上に外れる。
    18分(修徳)⚽【1.参照】
    20分(修徳)、ミドル・サード中央からの
岡田のパスを、PA前左で受けた高橋が、PA前
中央に運ぶ。PA中央でFPがクリアしたボール
を、PA前左で拾った中舘が、PA左に運び、
シュートを放つが、GKにセーブされる。
    21分(修徳)⚽【1.参照】
    28分(修徳)、PA前中央から小林がシュー
トを放つが、ゴール右に外れる。
    
(2)後半
    45分(修徳)、右クロスゾーンからの栃谷
のFKから、PA左で高橋がヘディングシュート
を放つが、ゴール左に外れる。
    48分(修徳)、【見逃すm(._.)m】
    58分(十文字)、PA前中央からの長のFKは
ゴール上に外れる。
    76分(十文字)、PA前中央のペナルティ
アーク右からの長のFKは、クロスバーに当た
る。こぼれをPA中央で?がシュートを放つが、
大久保の正面に飛ぶ。
    78分(修徳)、PA前左から高橋がシュート
を放つが、GKの正面に飛ぶ。
    78分(修徳)、PA前中央のペナルティアー
クで小林の落としたボールを、PA前中央で
拾った宮坂がシュートを放つが、ゴール左に
外れる。
    80分+3(修徳)、PA中央からの片山のパス
を、PA左で受けた小林がシュートを放つが、
ゴール右に外れる。
5.修徳の勝因
①チャレンジ&カバーの守備の連携が良かっ
たこと。
②中舘選手が三谷選手に何もさせなかった
こと。
③ネガティブ・トランジションが速かった
こと。
④堀井選手の献身的な守備により先制点が
生まれたこと。
⑤前半左サイドの攻撃が機能したこと。

6.MIP
①選手名
    中舘郁帆(3年、修徳中)
②選出理由
    左SBでプレー。対峙する三谷を一人で封じ
三谷に何もさせなかった。また最終ラインの
スライドにも対応し、中央に絞った守備も
見せた。さらに攻撃参加のタイミングがよく、
追加点に繋がるCKを奪うシュートを放った。

7.その他の印象に残った選手
(1)十文字
①長若奈(1年、セリアス)
    左CBでプレー。流れの中でチャンスが作れ
ないなか、セットプレーのプレースキック
からチャンスを作った。

②佐原綾夏(1年、ホワイトスター)
    53分から出場し、トップとボランチでプレ
ー。ボールを収め、前に運ぶ姿勢を見せた。

(2)修徳
①岡田真波(3年、FC.Belta)
    右CBでプレー。アグレッシブな守備を見せ
バイタルエリアに侵入する相手を潰した。
ボールを奪うと、シンプルに裏にパスを出し、
十文字を苦しめた。

②谷口愛
(2年、千葉なのはな)
    左CBでプレー。岡田がチャレンジして生ま
れたスペースをカバー。攻撃ではヘディング
の強さを生かし、追加点をあげた。

③堀井綾乃(2年、白岡SCL)
    トップ下でプレー。献身的な守備を見せ、
自らの先制点も、その守備から生まれた。

④高橋潤(2年、修徳中)
    左ワイドでプレー。ドリブルから左サイド
の攻撃の中心となり、チャンスを作った。

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自分の人生は自分の力で楽しむ。

バンコク駐妻のmayukoです。

ここ最近ずっと

読書ができていませんでした。

読みたい本は

とりあえず注文して放置。

読みたいなとは思いつつ

思うだけで読まず。

そんな状態を打破できたのは

仲間のおかげ。

働きたい駐妻コミュニティ

まなともメンバーで

今月の目標を設定し共有し

月末には振り返りを行う。

これを今月から再開しました。

私の今月の目標は

本を1冊読み

読了記録をブログに書くこと。

数ヶ月前から

読書の時間を取りたいと

思っていました。

取りたいと思っていたのに

取れずにいました。

後回しにして

読書の時間を

取らずにいました。

目標を仲間と共有する。

これだけ。

ここで目標を

書き込んだところで

強制力もなければ

たとえ目標が

達成されなくても

ペナルティがあるわけでもないし

やるかやらないかは

完全に自由。

今月の忙しさも先月までと

大きく変わることはないし

先月と同じように

過ごしていれば

また読書をせずに

1ヵ月が過ぎ去ったと思う。

目標を仲間と共有する。

これだけ。

これだけなんだけど

侮れない。

月末が近づくにつれて

早く読まなきゃ、いつ読もうか?と

頭によぎる。

そして、先日の

長女の運動会に持参。

正直、集中して読めるとは

思っていなくて、

少しでも読めたらラッキーと

思って持参。

意外にも合間、合間に

読むことができ

(幼稚園の運動会は

集中して読めなかった。

日本人小学校の運動会は

競技の時間が決まっていて

ほぼ時間通りに進行するから

安心して読めたのかな。)

昼食時には雨が降り出し

待機になり

その間は絶好の読書時間。

8割くらい読むことができました。
残りは次の日に。
先月まで全然、時間が
取れなかったのに
やればできる!!
目標を仲間と共有する。
ほんと、これだけなんだけど
効果抜群!!
仲間と目標設定と振り返り
おすすめです。
もし目標が
達成できなかった場合は
例えば
目標設定に無理があったとか
もっと行動レベルまで
落とし込まなきゃとか
振り返りをすることで
より達成しやすくなります。

ちなみに読んだ本はこちら

今月の目標は
本を1冊読むこと
そして読了記録を
ブログに書くこと
なので、
近々読了記録を
書こうと思ってます。

今日もお読みいただき

ありがとうございました。

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mayuko

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練習に行く時、外に出ると真っ暗で朝練なのか夕練なのかわからなくなってきましたね。

2回生の川西です。


今日のメニューについてです。

リク面はIM、Fr、そして久しぶりにS1も取り入れた、タイムを狙う練習でした。

PINDSはななこのメニューでした。

こちらもタイムを狙う練習で、ペナルティーありでした。しっかりレベルの高いタイムで泳いでペナルティーなしで行けましたか??

冬季公認まであと練習は今日を含めて10回です。レースを意識して準備していきましょう。




メニュー陣が、メニューを作る意気込みについて書いているので、私も少し書こうかなと思います。

少々お付き合いください。




私は今まで練習メニューを作ったことは全くありませんでした。

高校生まではただただ与えられたメニューを全部頑張るって感じでした。

負けず嫌いなので年上だろうが男子だろうが全部勝ってやろうと思ってただひたすらに練習していました。


でも、頑張れたのは練習を作ってくれたり、見てくれるコーチを、信じてたからなんだなと思います。

実際、伸びていたのはコーチを疑うことなく、これを頑張れば速くなれると思ってがむしゃらに練習していた時だなぁと思います。

小さい頃はみんなそれができるんです。

でも、大きくなるといろいろ考えてしまって、サボることも覚えてしまって、真っ直ぐ頑張れなくなります。なんでかはわかりません。



“真っ直ぐ頑張る”って一番難しいことです。



いくら水泳が好きでも、いくら速くなりたいと思っても泳ぎたくない日は泳ぎたくないし、調子悪い日は調子悪いです。


伸び悩んでるときは尚更です。

何をやってもうまくいかないし、やる気が出ない。

何のために泳いでるのかわからなくなる。

そうなると、メニューも信じられなければ、指導者のことも信じられなくなります。

練習を頑張れなくなれば試合でもタイムが出ません。

タイムが出ないともっと信じられなくなる。

この悪循環です。何度かブログにも書いたことがありますが、私はこの悪循環にはまったことがあります。


このままじゃ嫌だとやっと気づいたとき、私は何もかも信じられない自分を変えようと行動を起こしました。受け身だった練習姿勢を変えました。


まず、怖くて怖くて仕方がなかったコーチに自分が持っている思いをぶつけました。2時間号泣しながら話しました。自分がどんな風になりたいのか、どんな練習がしたいのか、コーチに協力してくれるように頼みました。不満も含めて言いたいこと全部言いました。


コーチは全部聞いてくれました。すると、その日の練習から、嘘みたいに練習が頑張れるようになりました。メニューもコーチも信じられるようになって、真っ直ぐ練習にむきあえるようになって、ベストが出る喜びも久し振りに味わえました。そこからは、水泳の本当の楽しさを知ることができました。

だから、今はきつくても嫌でもそれでも楽しいって思えます。正直、もっと早く気付けばよかったなと思いますが、、、



何が言いたいかと言うと、ななこも言っていましたが、みなさんには、どんな選手になりたいのか、そのためにはどんなメニューがしたいのか、どんな雰囲気で練習したいのか、何を見てほしいのか……思い描いて、たくさんリクエストしたり、質問したりしてほしいということです。なぜこのメニューはこのサークルなのか、なぜここでhardするのか、、、などです。

言いにくければ言いやすい人を通じてでも良いです。

そして、メニュー陣やメニューを信じられるような環境を作ってください。



練習するのも試合で泳ぐのも自分自身です。

だから、積極的に練習に取り組んでほしいと思います。

メニュー陣はそのお手伝いしかできません。

みんなで話し合って一生懸命メニューを作っていますが、至らないことがあると思います。選手マネ問わず、わからないことがあればなんでも聞いてください。アドバイスもしてください。


みんなで作るチームです。百花繚乱です。



良い締めが思いつかず文才のなさが明白となってしまったのでここで終わりま

ありがとうございました。


~今日のスウェ語~

Jag älskar futon.

おふとん大好き。


明日ののブログはばんどーーーーーです。



冬季公認まであと11日

GO! 阪大!

百花繚乱


ペナルティ 関連ツイート

切断マンは切断した方がペナルティ大きくする事で解決しかないけど、そうなると回線貧弱マンがペナルティなんて!って言い出すし、率直に言うとどちらも回線で首を吊って欲しい。
@katsuo_bussan ペナルティは乗算のはずです。セルフケア0.5×肉屋0.8でデフォの40%の速度ですね。
ペナルティは班の係りも同伴 #あるある
てかそもそも補習って言っても、授業時間外で何時間は学校に残って作業しなさい。ってやつやから、普段から放課後も残って何かしら作業してるわいには何もペナルティにならんのやけどな。

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