カウンセリング 縮まらぬ、距離を縮める、新幹線

カウンセリング 縮まらぬ、距離を縮める、新幹線

ユメミル、デジ6(ロク) カウンセリング

おはようございます!!

いつも、いいね♡ありがとうございます( ❁ᵕᴗᵕ )ペコリ♡
励みになります!!


アメンバー申請もありがとうございます(๑´ㅂ`๑)♡*.+゜
ブログをやってる方は許可してます。
やってない方は、どんな方か知ることできないので、申し訳ありませんが許可できずにいます。


コメントかメッセージいただけると安心して許可できますので、よろしくお願いします( ❁ᵕᴗᵕ )ペコリ♡
最近次男、大暴れしてません♡
以前は、宿題やりたくない!!
お腹空いた!!とささいなことで毎日暴れて、私と大喧嘩してたんですけど
野球でキャッチャーを任されてから徐々に落ち着きました!!!


前までは、何でも中途半端。
嫌なことは投げ出す。
まず、やる気がない。
だったので、私も旦那もやらなきゃいけないことだけをやらせて、あとは本人、やる気ないからと無理強いはしませんでした。
でも、スポ少は人数が少ない…
キャッチャーは1人だけ…
次男が休めば試合ができない。
嫌でもやらなきゃいけない!!!
次男も強制的に責任感が芽生え、私も旦那もサポートするようになりました。
今までは、何に対してもやる気がなかったし、強制すれば暴れて喧嘩だったので、話すことも少なかった。
共通の目的ができたことで話す時間が増え、笑顔で話すことばかり。
死ねとか出てけと言われてのに
お母さんとずっと一緒にいたいと言われました!!!ポーン
宿題も側にいると口出ししたくなる、少しでもサボってたらイライラしてしまう、次男も甘えて分からないと私に聞いて調べなくなるので、私は2階に行ったり、掃除を始めます。
このスタイルにしてから、1度も喧嘩してません。
「宿題終わったよー」と数ヶ月前までは、なかなか聞けなかった言葉を聞けて嬉しいです。゚(゚´ω`゚)゚。♡♡
次男の暴れん坊ぶりは有名で何度、育児相談したことか…
脳波検査もしたし、カウンセリングもしてダメだったのにキャッチャーになって変わるとは!!!
親と共通の目標って子供を変えるんですね(๑´ㅂ`๑)♡*.+゜
こーやって、並んで歩くことも最近までできなかったこと。
側にいるとすぐ喧嘩になってたのに!!!

このままなら嬉しいな٩(๑>∀<๑)و♡♡
あと、野球と柔道の成果がでて、去年までは100m走でも何でもビリだったのに……
まさかの1位!!!!
143cmで52㌔もあるのにね…
動けるデブになりました( *´艸`)母ちゃんは嬉しいよ♡♡

はじめてのカウンセリング

こんにちは。和久田ミカです。

私の大学時代の専攻は、教育学でした。

心理学も受講できる学校だったので、カウンセリングを含めて いろんな授業を受けました。

その中で印象的だったのは、ロジャースという心理学者の言葉です。

「面白い逆説なのですが、私が自分のありのままを受け入れることができた時、私は変わっていくのです。

私たちは、自分の現実の、そのあるがままの姿を十分に受け入れることができるまでは、決して変わることはできません」

カウンセリングの神様とも呼ばれる、ロジャース。

いいこと言うわー。

でも当時、学びより遊びに夢中だった私は、表面的な意味をなぞっただけ。

よく意味が分かりませんでした。

だって、成長とは、「苦労して」「がんばって」自分を変えることだと思っていたから。

あるがままの姿を受け入れたら、堕落してしまうと思ったから。

今はわかります。

ありのままの自分を受け入れなければ、とうてい自分を変えるなんて むずかしいということ。

今の自分を切り離し、否定して、他の人になろうとしてもムリなことを。

ここからは、私の解釈になるのですが…と、お断りして、「変わりたいときに必要なこと」について お話ししますね。

変わりたいときには、まず ありのままの自分を受け入れることが先です。

ありのままの自分でいい、っていうのはね。

よく誤解されるのですが、

感情ダダ漏れにして、暴れていい、人を傷つけていい、

という意味ではありません。

「感情ダダ漏れにして、暴れたい!人を傷つけたい!!」

と思っている自分自身に、

「そうだよね、そのくらい 心が傷ついているんだよね。」

と寄り添えることです。

もう少し、例を挙げてみます。

もし、

「人に迷惑かけたら、嫌われてしまう。きちんとしなくては!!」

と思っているとしたら、

「私は、人に迷惑をかけることで 嫌われるのがこわいんだなあ」

と認められること。

「ありのままの自分を認めるなんて、ムリ!今の私で良いはずがない!」

と 思っているとしたら、

「ありのままの自分を認めたくないと 思っているんだなあ。

 このままじゃいけない、と 感じているんだなあ」

と、受け止められること。

そんな感じ。

そうやって、いったん自分の思いや欲求を

「受け入れて」「認めて」

いくと、 自分自身が 俯瞰して見えてきます。

鳥が自分を見下ろしているような、そんな感覚で 自分を見下ろすことができます。

(初級講座・上級講座に参加された方は、ご存知ですね(*^_^*))

「ありのままの自分」を 少し遠くから 引いてみることができると、わかるときが来ると思います。

 感情が 前ほど 暴れないこと

 欲求に 前ほど 振り回されないこと

自分と距離がとれると、ありのままを 認めやすくなるのです。

その先に、「自分らしさ」を模索する時間が訪れます。

自分の中の思いや欲求を認めず、ただただ否定して、

「こんな私ではダメ!理想の自分になりたい!」

願うのは、危険です。

自己否定は、自分の心を捻じ曲げます。

ありのままの自分を見たくないとき、私たちは、目を伏せ、体を折り曲げ、生きているのです。

木にたとえるなら、あちこち曲がった幹です。

あっちの木をうらやましがったり、自分を隠そうとしたりしているうちに、ぐにゃぐにゃと曲がってしまったのです。

本来、ただお日様に向かって伸びて行けばよい、ということを 忘れてしまったのですね。

風が吹けば、すぐに折れてしまいます。

まず、まっすぐ立つ幹になりましょう。

自分のありのままを見つめていくと、まっすぐ立てるようになっていきます。

自分を何も隠さなくていいから、負荷がかからないんです。

まわりをキョロキョロしないから、足元としっかりと感じられるんです。

折り曲げた体を起こし、まっすぐ前を見ます。

心の真ん中に軸ができ、根がしっかりと張っていきます。

木がまっすぐ天に向かって伸びる準備が整います。

その状態になってから、

「もっと こんなふうに伸びていきたい」

と 願ったなら、すくすくと 上へ、上へと 成長していけます。

ちょっとした風には負けません。

だから、私自身は

「自分のありのままを受け入れることができたとき」

↓

「変わっていける」

のだと、たくさんのクライアントさんたちと見ながら、感じています。

ちなみにね。

誰でも、一気に まっすぐな木にはならないですからねん。

ゆっくりでいいの。いや、ゆっくりの方がいいの。

一気にやろうとすると、それはそれで、ボキッといきそうだから。

「あ~、心が こっち側に曲がっているなあ~」

「こんなところに、ダークサイドが転がってたww」

と 自分を おもしろがりながら、心をストレッチすることをおすすめします。

私も日々日々、ストレッチ中。

少しずつ 少しずつ、お日様に向かって ゆっくり伸びあがっていく。

深呼吸しながら。

それだけです。

●シェア・リブログは大歓迎♡ご連絡は不要です。

●無料メルマガ

●

●(東京)募集が始まったよ

 募集中・募集予定の講座 

●募集中●

【インストラクター養成講座】

(東京)

【ママにコーチングセッションができるようになる講座】

●予告●

【オンライン・ブログライティング講座】

週1回・1時間ずつ 3カ月間、いっしょにブログを書く練習をしていきます。

前半は 初歩的なことを、後半は 読者が読みたくなるテクニックを お伝えします。

zoomで行う参加型の講座です。

ただテクニックを聴くのではなくて、参加者同士で 話をして考えを深めたり、それをもとに記事を書いてみたりします。

「書きたい」という人向け。

●

●無料メルマガ


カウンセリング 関連ツイート

暗めなベースに細かめなハイライト😍

画像は保存してカウンセリング時におみせください🦋

#ハイライト、#バレイヤージュ は@nishishing… https://t.co/HXVTW0g2Hg
カウンセリングやヒーリング、霊能鑑定など、前世・カルマ・今世の育ち・考え方・住んでいる場所・持っている物、全てちがう「十人十色」の皆様に合った、皆様専用の回答をさせて頂きます→https://t.co/YHXfV7TOce #followmejp #ヒーリング #相談 #京都

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする