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最高に楽しい！中学受験を叶える
愛され合格ママの勇気づけルール
中学受験で変わりたいママのキャリアを応援
勇気づけ子育てコーチ＆キャリアカウンセラー
たなかみなこです。
久々のブログ更新です
お元気でしたでしょうか？
私事ですが、
オフィシャルでは、
インターエデュのママコ・ネクション連載
がひと段落したり、
（応援ありがとうございました
）
第3期 勇気づけ中学受験グループコーチング
が終了したり、
明日は、
第4期 勇気づけ中学受験グループコーチング体験会
があったり
プライベートでは。。。
- 家の中ですっころんで指から流血＆五十肩がひどくなっちまった事件
- 応募していたファシリテーター不合格事件
- 大好きなCITTA手帳・出汁まみれ事件
- 娘が無事に中学卒業（4月から高校生）
- 子育て協会設立プロジェクトが立ち上がる
- 3月はじまりのCITTA手帳へ移行完了
- 花粉症がラクになるマジックアイテム発見
実際にとても慌ただしかった
なので、
今日は、
CITTA手帳のワクワクLISTに書いていた
自分にご褒美デー
してきました
場所は、
ANAで法人セールスをしていた時分、
当時オフィスだった思い出のビルが
真ん前にあるホテルです
そのホテルの中華で
イチゴのアフタヌーンティ
してきましたっ
あの時の私。
空港で制服を着る仕事から離れ、
毎日私服で通勤。
スタバでラテ買って、
オフィスへ。
憧れてたオフィスライフが叶い、
割と自由に仕事ができていたあの時代。
その時代の思い出がいっぱいつまったビルを
真向いから見ながら、
おひとりさまで、
ご褒美デーを過ごしていました。
CITTA手帳をそばに置き、
今日は本を読むことにしていたので、
気づいたことを手帳に書きながらも
読書をしていました。
すると
なんだろ・・・。
雑念が次から次へと湧いてくるんです
「今、何時かなぁ何分たったかなぁ」
とか
「家に帰ったら、これやって、あれやって」
とか
「セールスしてた時は若かったなぁ」
とか
「あぁ、オーディション落ちちゃったなぁ」
とか
せっかく一休で予約して、
美味しい中華のアフタヌーンティを
窓側で
しかもひとりで
優雅に寛げばいいものの、
貧乏症の私は、
ぜんぜん寛げない・・・
しまいには、
イライラしてくる始末
これじゃ、
ご褒美デーの意味ないじゃん。
私の場合ですが・・・
- 過去のこと（後悔系）
- 将来（未来）のこと（心配系）
- 人のこと（心配系）
- 子どものこと（心配系）
- お金のこと（心配系）
- あらぬ妄想（いろいろw）
その時です。
ふと、ある言葉が浮かんできました
「今、ここ」
という言葉でした。
どっかで聞いたことがあるなと思って、
ググってみたら、
ある本の紹介が出ていました。
|
1,728円
Amazon
|
あー、マインドフルネス
大学院の聴講生として、
人間関係論の講義を受けている時に、
この
マインドフルネス
は、PTSDなどの心的外傷を負った時、
とても有効な方法だと聞いていました。
内容はよく分かってないけど、
きっと効くんだろうなぁ。
読んでみよーかなー。
そんなことをつらつらと考えていたら、
ふと、もうひとつのキーワードが
またもや降ってきました。
「わたし」
という言葉でした。
さっき浮かんだ言葉と
「今、ここ、わたし」
と、つなげて、
試しに唱えてみたら、
あらら不思議。
ス――
と落ちついてきたのです
恐らくなのですが、
「帰ったら〇〇しなきゃ」
「明日〇〇しなきゃ」
「来週〇〇しなきゃ」
そう考えている時って、
今ここ
を生きていないんですよね
そして、
「受験（子どもの）だいじょうぶかな」
「成績（子どもの）だいじょうぶかな」
「将来（子どもの）だいじょうぶかな」
「収入（夫の）だいじょうぶかな」
そう考えている時って、
わたし自身
を生きていないんですよね
人のことばっか。
わたし不在。
これで、
幸せな時間なんて
過ごせるわけないじゃん・・・。
そう気づけたんです
でも、
「今、ここ、わたし」
に目を向けたら、
あ、わたし幸せだな
ってじわじわってきて、
やっとアフタヌーンティを
楽しむことができましたとさ
実際に中華のアフタヌーンティは、
ぜーんぶ甘いスイーツづくしより、
量も丁度よくて、
お茶も何種類もお願いできて、
（私は鉄観音→ジャスミン→カプチーノ）
ランチを抜いて、
ひとり贅沢するのに最高
ゆったりと午後を過ごすには
もってこいでした
（ああ、気づけてよかったw）
もしよかったら、
イライラっとした時
「今、ここ、わたし」
ってこそっと唱えてみて下さいね
今、ここにある幸せに気づけて、
少し気持ちがラクになるかもしれません
今日は、
イライラから解放されて
一瞬で幸せになれる方法
と題してお届けしました
今日も最後までお読み下さいましてありがとうございました
＊インターエデュドットコムで
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最強の人間関係論であり、
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素質論を習得すれば、
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手に入るようなもの。
それを元に
コミュニケーションをとるから、
人間関係の難しさやモヤモヤが
クリアになっていくの。
「なんでこの行動をするの？」
「なんで
言うことを聞いてくれないの？」
「なんでこんなこと言うの？」
「なんで約束を守らないの？」
「なんでママの言うことを
分かってくれないの？」
「なんで？なんで？」って。
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