ダイエットレシピで年収が10倍アップ
おはようございます
なんとなく作った、
胸肉料理が本当に美味しくて
そして大絶賛貰いました‼️‼️(笑)
また今日も作ったのでご紹介しますね！
(美味しいと言われるとまた作ってしまう…)
ちなみに
前回のはこちら▹▸ もよければご参考にどうぞ！！
それにしてもコストコの胸肉って
美味しいですよね…
今回少しピリ辛です！
お子様と取り分ける場合は
フライパン別にして、味変してあげてくださいね〜♪♪
⇒娘たちは(ほんのりカレーパウダーと、ケチャップ、ウスターソース、お砂糖の味付けにしました)
小さめフライパン、便利です
【材料】
胸肉 ２枚
ハーブソルト ほんの少し
豆板醤 大さじ1
おろしニンニク 小さじ1
ポン酢 小さじ1
【作り方】
①胸肉を薄くそぎ切り(繊維を断ち切るように)にします
②フライパンにごま油をしき、
胸肉の中に火が通るまでハーブソルトで炒めて
③その他(ハーブソルト以外の)調味料を加え、
軽くざっと和えたら出来上がりです！
簡単♪♪
日曜日は、コストコに行ってきました〜＾＾
また購入品レポしますね✍
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ダイエットレシピが好きな人。必見必読大調査。
こんにちは！＾＾
本日２回目の更新です！！
今朝のブログは▹▸
ダイエットレシピ本
先日、編集担当の方より
「増刷が決定しました」
とのご連絡がきました…！！！
皆様、お手にして下さって
ありがとうございます
‼️‼️‼️
‼️‼️‼️「えっ、これがダイエットご飯なの？」
…とビックリされます( “´༥`” )が、
「我慢」ではなく
(我慢ばかりしてた時はリバウンドしてました)
自分がどうやったら
心地よく楽しく続けられるか
がダイエットスタートしてからの気付きでした！
献立例は書いておりますが
自分が取り入れてみようかな？
と思うところだけでも十分です！＾＾🙏
↓これらは【参考】までに…
ところで
早速、このチャレンジをしてくれたayaさん♡
↓これ、早速やろうっと♡
♡ は←こちらより
読者さまより、
「作りましたー！」のコメントがくる度に
独り言でありがとうございます…って呟いてます←
アレンジコメントもかなり参考になるーーーっ‼️
美味しそうすぎる…
食欲ない時でも(そんな時あまりないが笑)パクパクいけそうですね！！！
皆さまいつもありがとうございます🙇♀️🙏
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1977年のダイエットレシピ
グループ
MONAチャレ3期
【美骨盤＆痩せ脳トレーニング】
おはようございます♪♪
先日の東京旅行は･･･👇👇
ここでした！
ディズニーは産後初！！
約６年ぶり程になります＾＾
ダイエットやボディメイク中のテーマパークは
誘惑が多いですよね。
いつもならあまり食べないだろう
チュロスやピザも、
夢の国に入るときっと食べたくなるだろう…(笑)
(加えて生理前だ)
ということを予想して
沢山歩いて、
せっかくだから
食べたいものは
食べちゃおう！！！！！
岐阜にいる時はいつも
1000歩前後(笑)
この日は1万歩は目標に！
…というわけで、
娘達に買ったポップコーンや
ピザ、
あとは(せめてものタンパク質)
チキンっぽいものを食べました＼(^o^)／
あっ！それと
(綺麗な女性が私だったかは定かではありませんが)
ピザ屋さんで読者様と並んでたようです
このピザのおかげで
夜までなかなかお腹空かず♪♪
久しぶりに食べたピザは美味しかった〜
食べて、
動いて、
結果、16000歩！
いや〜いつもに比べるとかなり歩きました♪♪
宿泊先は
ランドホテルへ…＾＾
子どもたちも沢山歩いて、
目をキラキラさせてました
これがディズニーマジック！
姉妹はなんでも同じものを2つになりますね！(笑)
ポップコーンケースは
かなり役に立ちました！！
(娘達、基本ずっと食べてました 笑)
次の日はホテルのブレックファスト
ブッフェ形式って
つい、元を取ろうとして(笑)
沢山食べたくなるんですが
ここでは「八分目」を意識しました！！
このオレンジが入ったお水
(デトックスウォーター？)が凄く美味しかったです♡
ブッフェの取り方は
センスがないのですが…、
【タンパク質】と【ビタミン】中心に
このあと、お米も食べました＾＾
マッサージをしっかりしたので
旅行中でも浮腫はありませんでした！
さてさて･･･ここからある場所へ♪
また続きます♡
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ところで、鶏肉はもも肉より胸肉の方が良いとご存知ですか？？
理由は👇
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#料理 #レシピ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット #料理好きな人と繋がりたい #チ…
やっぱりクックパッドのレシピは簡単で作りやすいから作ったことないものでもさらっと作れるなあ。今度宅飲みする時にまたつくろ😇😇
川西さんお誕生日だったから真似っこしてケーキも食べた🍰
そしてダイ… https://t.co/o6cVQOUoGf