ダイエットレシピのこだわり必須知識
12/24(月)
日目
(クリスマス/スンデ/デート)
の後は
ちなみに去年のクリスマスは
してました
「おいおい
ブチ飲みCLUB大好き
ブチ飲みCLUB大好き夜遊びブロガーの
が
が今回まさかの夜遊びなしか
」
」と思ったそこのあなた
そのまさかです
しなかったと言うか出来ませんでした
ので明日からの渡韓でリベンジ
出来たらいいなあ…
はいで最終日の2軒目は
から絶対絶対食べると決めていた
トッキたん
君がクリスマスデートで
プレゼントしてくれると言うので
せっかくならみんなで
と
と新沙にはBaskinないので
江南までタクシー移動
していつも夜遊びにしか行かない
FACE
FACE
のすぐ横のBasking へ
キャワイ過ぎて前日江南地下にトッキたんも
写真撮ってた
キャワ
全部ほしい
オーバーアクション
浮かれウサギおばさん
写真だけでも
さすがクリスマス？夜10:00に
レジは並んでるし店内ほぼ満席
アイスケーキは特設売り場みたいのが出来ていて
普通のアイスのカップも
かわいい
店員さんが着てるトッキたんのTシャツまで
可愛かった
「あれかわいいほしい
」って言ったら
」って言ったら「本当こどもみたい。娘だわ
」
」ってアッパと呼ばれてる![]()
君に笑われ
オーバーアクション
ビールうさぎおばさん
N
&Riji
&Riji最終日クリスマスイブに
大好きな2人にも会えて행복해
キタ
わああああああ
きようおおおおおおおおおお
きようおおおおおおおおおお本のページをめくると
トッキたん達が狂喜乱舞しています
狂喜乱舞うさぎおばさん
もったいないけどベリッと剥がして
中には6種類のアイスが
みんなでいただきます
「ほらやっぱり2人じゃ絶対食べきれない量だし
みんなで来て正解」
って言ってくれる優しい君
君本当アッパなので
みんなアッパって呼んでます
みんなでワイワイ「えーコレ何味」
」とか言いながら
食べて楽しい＆美味しい
思い出に残る
とっても幸せなクリスマスでした
最後まで
読んでいただきありがとうございます
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【美骨盤＆痩せ脳トレーニング】
おはようございます♪♪
先日の東京旅行は･･･👇👇
ここでした！
ディズニーは産後初！！
約６年ぶり程になります＾＾
ダイエットやボディメイク中のテーマパークは
誘惑が多いですよね。
いつもならあまり食べないだろう
チュロスやピザも、
夢の国に入るときっと食べたくなるだろう…(笑)
(加えて生理前だ)
ということを予想して
沢山歩いて、
せっかくだから
食べたいものは
食べちゃおう！！！！！
岐阜にいる時はいつも
1000歩前後(笑)
この日は1万歩は目標に！
…というわけで、
娘達に買ったポップコーンや
ピザ、
あとは(せめてものタンパク質)
チキンっぽいものを食べました＼(^o^)／
あっ！それと
(綺麗な女性が私だったかは定かではありませんが)
ピザ屋さんで読者様と並んでたようです
このピザのおかげで
夜までなかなかお腹空かず♪♪
久しぶりに食べたピザは美味しかった〜
食べて、
動いて、
結果、16000歩！
いや〜いつもに比べるとかなり歩きました♪♪
宿泊先は
ランドホテルへ…＾＾
子どもたちも沢山歩いて、
目をキラキラさせてました
これがディズニーマジック！
姉妹はなんでも同じものを2つになりますね！(笑)
ポップコーンケースは
かなり役に立ちました！！
(娘達、基本ずっと食べてました 笑)
次の日はホテルのブレックファスト
ブッフェ形式って
つい、元を取ろうとして(笑)
沢山食べたくなるんですが
ここでは「八分目」を意識しました！！
このオレンジが入ったお水
(デトックスウォーター？)が凄く美味しかったです♡
ブッフェの取り方は
センスがないのですが…、
【タンパク質】と【ビタミン】中心に
このあと、お米も食べました＾＾
マッサージをしっかりしたので
旅行中でも浮腫はありませんでした！
さてさて･･･ここからある場所へ♪
また続きます♡
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ダイエットレシピ ひとみ・すこやか
おはようございます
なんとなく作った、
胸肉料理が本当に美味しくて
そして大絶賛貰いました‼️‼️(笑)
また今日も作ったのでご紹介しますね！
(美味しいと言われるとまた作ってしまう…)
ちなみに
前回のはこちら▹▸ もよければご参考にどうぞ！！
それにしてもコストコの胸肉って
美味しいですよね…
今回少しピリ辛です！
お子様と取り分ける場合は
フライパン別にして、味変してあげてくださいね〜♪♪
⇒娘たちは(ほんのりカレーパウダーと、ケチャップ、ウスターソース、お砂糖の味付けにしました)
小さめフライパン、便利です
【材料】
胸肉 ２枚
ハーブソルト ほんの少し
豆板醤 大さじ1
おろしニンニク 小さじ1
ポン酢 小さじ1
【作り方】
①胸肉を薄くそぎ切り(繊維を断ち切るように)にします
②フライパンにごま油をしき、
胸肉の中に火が通るまでハーブソルトで炒めて
③その他(ハーブソルト以外の)調味料を加え、
軽くざっと和えたら出来上がりです！
簡単♪♪
日曜日は、コストコに行ってきました〜＾＾
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ちなみにレシピ通りだとアボカドとタコを海苔の佃煮と柚子胡椒で和えるのですよ……(๑º﹃º๑)ｼﾞｭﾙ
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@17Fwj
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