人間関係論がまじ萌えることに今更気付いた

 

 

 

 

 

 

的なことが起きておりました

 

 

 

 

逆に、喜ばしいこともありまして、

 

 

 

こうして俯瞰してみると

 

 

ってな感じでしょうか。。。

 

 

 

あの時の私。

空港で制服を着る仕事から離れ、

毎日私服で通勤。

 

 

スタバでラテ買って、

オフィスへ。

 

 

憧れてたオフィスライフが叶い、

割と自由に仕事ができていたあの時代。

 

 

その時代の思い出がいっぱいつまったビルを

真向いから見ながら、

おひとりさまで、

ご褒美デーを過ごしていました。

 

 

CITTA手帳をそばに置き、

今日は本を読むことにしていたので、

気づいたことを手帳に書きながらも

読書をしていました。

 

 

すると

 

 

 

なんだろ・・・。

雑念が次から次へと湧いてくるんです

 

 

 

「今、何時かなぁ何分たったかなぁ」

 

とか

 

「家に帰ったら、これやって、あれやって」

 

とか

 

「セールスしてた時は若かったなぁ」

 

とか

 

 

「あぁ、オーディション落ちちゃったなぁ」

 

とか

 

 

 

せっかく一休で予約して、

美味しい中華のアフタヌーンティを

窓側で

しかもひとりで

 

 

 

優雅に寛げばいいものの、

貧乏症の私は、

ぜんぜん寛げない・・・

 

 

しまいには、

イライラしてくる始末

 

 

これじゃ、

ご褒美デーの意味ないじゃん。

 

 

 

 

 

 

「今、ここ」

 

という言葉でした。

 

 

どっかで聞いたことがあるなと思って、

ググってみたら、

 

ある本の紹介が出ていました。

 

 

 

 

あー、マインドフルネス

 

 

大学院の聴講生として、

人間関係論の講義を受けている時に、

この

 

マインドフルネス

 

は、PTSDなどの心的外傷を負った時、

とても有効な方法だと聞いていました。

 

 

内容はよく分かってないけど、

きっと効くんだろうなぁ。

 

読んでみよーかなー。

 

 

 

そんなことをつらつらと考えていたら、

ふと、もうひとつのキーワードが

またもや降ってきました。

 

 

「わたし」

 

 

という言葉でした。

 

 

 

さっき浮かんだ言葉と

今回降ってきた言葉。

 

一緒に

 

「今、ここ、わたし」

 

と、つなげて、

試しに唱えてみたら、

あらら不思議。

 

ス――�
�と落ちついてきたのです

 

 

恐らくなのですが、

 

「帰ったら〇〇しなきゃ」

「明日〇〇しなきゃ」

「来週〇〇しなきゃ」

 

そう考えている時って、

 

今ここ

 

を生きていないんですよね

 

 

 

 

そして、

 

「受験（子どもの）だいじょうぶかな」

「成績（子どもの）だいじょうぶかな」

「将来（子どもの）だいじょうぶかな」

「収入（夫の）だいじょうぶかな」

 

 

そう考えている時って、

 

わたし自身

 

を生きていないんですよね

 

 

人のことばっか。

わたし不在。

 

 

これで、

幸せな時間なんて

過ごせるわけないじゃん・・・。

 

 

そう気づけたんです

 

 

 

でも、

 

 

「今、ここ、わたし」

 

に目を向けたら、

 

あ、わたし幸せだな

 

ってじわじわってきて、

やっとアフタヌーンティを

楽しむことができましたとさ

 

 

 

実際に中華のアフタヌーンティは、

ぜーんぶ甘いスイーツづくしより、

量も丁度よくて、

お茶も何種類もお願いできて、

（私は鉄観音→ジャスミン→カプチーノ）

 

 

ランチを抜いて、

ひとり贅沢するのに最高

 

 

ゆったりと午後を過ごすには

もってこいでした

（ああ、気づけてよかったw）

 

 

 

 

もしよかったら、

イライラっとした時

 

 

「今、ここ、わたし」

 

 

ってこそっと唱えてみて下さいね

 

 

 

今、ここにある幸せに気づけて、

少し気持ちがラクになるかもしれません

 

 

 

今日は、

 

イライラから解放されて

一瞬で幸せになれる方法

 

と題してお届けしました

 

 

 

 

今日も最後までお読み下さいましてありがとうございました

 

「勉強しなさい！」と言わなくても
自分から合格に向かう子どもに変わる
勇気づけ勉強会ELM　第1２期

ELM=Encouraging　Leader’s 　Manual

 

2019年

４月12日（金）

４月19日（金）

４月26日（金）

 

いずれも10時～14時半

（*軽食をお持ち下さい）

 

募集人数　4席　　1席キャンセル出ました！

　　　　　　　　　　　満席となりました

場所　文京区内施設にて
（ご予約の方にお知らせいたします）

 

ご参加費　

28000円（税別）

 

お申込み開始は、
2月1２日（火）お申込み受付中

 

＊次回の勇気づけ勉強会をご希望の方は、

↓　　↓

 

 

または、LINE@から

「勇気づけ勉強会について�
��

とお書きの上、お問い合わせ下さい

 

 

 

 

＊インターエデュドットコムで

1年間連載をさせて頂きました。

 

 

 

 

 

二大無料特典ダウンロードつき

念願のメールレッスンを配信開始しました

配信10日で50名さまご登録

現在220名さま突破。
毎日、熱いアウトプット届いています。

（クリックでご登録ページに飛びます）

 

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1対1の会話も、他の方には見られないので 安心してご登録下さいね

   

ID検索＞＞@minakotanaka（分かりやすいIDに変えました！）

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的なことが起きておりました

 

 

 

 

逆に、喜ばしいこともありまして、

 

 

 

こうして俯瞰してみると

 

 

ってな感じでしょうか。。。

 

 

 

あの時の私。

空港で制服を着る仕事から離れ、

毎日私服で通勤。

 

 

スタバでラテ買って、

オフィスへ。

 

 

憧れてたオフィスライフが叶い、

割と自由に仕事ができていたあの時代。

 

 

その時代の思い出がいっぱいつまったビルを

真向いから見ながら、

おひとりさまで、

ご褒美デーを過ごしていました。

 

 

CITTA手帳をそばに置き、

今日は本を読むことにしていたので、

気づいたことを手帳に書きながらも

読書をしていました。

 

 

すると

 

 

 

なんだろ・・・。

雑念が次から次へと湧いてくるんです

 

 

 

「今、何時かなぁ何分たったかなぁ」

 

とか

 

「家に帰ったら、これやって、あれやって」

 

とか

 

「セールスしてた時は若かったなぁ」

 

とか

 

 

「あぁ、オーディション落ちちゃったなぁ」

 

とか

 

 

 

せっかく一休で予約して、

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窓側で

しかもひとりで

 

 

 

優雅に寛げばいいものの、

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しまいには、

イライラしてくる始末

 

 

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「今、ここ」

 

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ググってみたら、

 

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あー、マインドフルネス

 

 

大学院の聴講生として、

人間関係論の講義を受けている時に、

この

 

マインドフルネス

 

は、PTSDなどの心的外傷を負った時、

とても有効な方法だと聞いていました。

 

 

内容はよく分かってないけど、

きっと効くんだろうなぁ。

 

読んでみよーかなー。

 

 

 

そんなことをつらつらと考えていたら、

ふと、もうひとつのキーワードが

またもや降ってきました。

 

 

「わたし」

 

 

という言葉でした。

 

 

 

さっき浮かんだ言葉と

今回降ってきた言葉。

 

一緒に

 

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あらら不思議。

 

ス――�
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恐らくなのですが、

 

「帰ったら〇〇しなきゃ」

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「来週〇〇しなきゃ」

 

そう考えている時って、

 

今ここ

 

を生きていないんですよね

 

 

 

 

そして、

 

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「成績（子どもの）だいじょうぶかな」

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そう考えている時って、

 

わたし自身

 

を生きていないんですよね

 

 

人のことばっか。

わたし不在。

 

 

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幸せな時間なんて

過ごせるわけないじゃん・・・。

 

 

そう気づけたんです

 

 

 

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もってこいでした

（ああ、気づけてよかったw）

 

 

 

 

もしよかったら、

イライラっとした時

 

 

「今、ここ、わたし」

 

 

ってこそっと唱えてみて下さいね

 

 

 

今、ここにある幸せに気づけて、

少し気持ちがラクになるかもしれません

 

 

 

今日は、

 

イライラから解放されて

一瞬で幸せになれる方法

 

と題してお届けしました

 

 

 

 

今日も最後までお読み下さいましてありがとうございました

 

「勉強しなさい！」と言わなくても
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