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面白くて、ためになる心理学の話が

分かりやすく書かれている一冊です。

◇

[自分とは誰なのか？]

というアイデンティティが固まっていない人は、

「アイデンティティのための恋愛」

をしやすいそうです。

そういう段階の人は、

恋人からの賞賛を映し鏡にして

自分探しをしようとしてしまう。

（自分に自信がないので、

それを補強するために、

恋愛相手を利用してしまう）

相手に愛情を注ぐ他者愛よりも、

自分を認めてほしい自己愛が

上回るような恋愛傾向になってしまい、

交際が長続きしないのだとか。

だから、まずは

自分のアイデンティティをきちんと

固めている状態で

恋愛をした方がいいんですよね。

アイデンティティを固めるまでの段階には

こういうのがあるそうです。

1アイデンティティの拡散

（自分の信じる道に

積極的に関与していない段階）

2早期完了

（自分はこんなものと決めつけている段階）

3モラトリアム

（自分探しのために模索している途中の段階）

4アイデンティティの達成

ただし、40代になっても、

アイデンティティの達成に

至っていない人は多いそうです。

あなたは今、どの段階でしょうか？

◇

ちなみに「アイデンティティのための恋愛」

から抜け出すためには、

この6つのことが重要とのこと。

1無条件性

相手に条件を求めず、

ありのままの相手を好きになろうとする

2相互性

自分のことばかりを考えるのではなく、

相手の喜びを自分の喜びと感じるようになる

3防衛の消失

ありのままの自分を相手に出すようにする

4人生のパートナーシップ

精神的に支え合う存在になるように意識する

5時間的展望

今だけではなく、将来の2人のことに

思いをはせるようにする

6身体症状の消失

「ドキドキするから好き」という時期を超えて、

「安心感や信頼感が持てるから好き」

に移行する。

意外と、普段私がコラムで書いていることと

同じようなことが紹介されていて、安心しました（笑）。

心理学的にも私のコラムはズレていなかったようです。

◇

自分のアイデンティティを

自分の力でしっかりと固めることが

大切なのはもちろんのこと、

すでに固まっている人は、

恋愛相手を選ぶときには、

やはりその段階はクリアした人を

選んだ方が、いい恋愛はできると思います。

現代は特に学校教育が

「みんなと同じようにする」

ことを強く求められるところがあるので、

それで教育され過ぎてしまうと、

大人になってからも、

自分らしさや自分のアイデンティティを

見つけることが難しくなってしまうところも

あるのかもしれません。

そもそも「自分の好きなこと、得意なことを磨く」

ということだけでも、

自分のアイデンティティというのは

見つけられやすくなるものだと思うんです。

でも、すぐに「トップクラスにならないといけない」

みたいな考えを持ってしまうと、

「いやいや、私なんて・・・」

と自分らしさが分からなくなってしまうことも。