日本を蝕むボディ

それでも僕はボディを選ぶ

こんにちは

名古屋初日も楽しかったみたいですね～

皆様のレポを読みながらニマニマが止まら

ない変態母を、薄目で見つめる我が娘(爆！)

⬅️これが我が家の日常です(・∀・)

いつもニノちゃんの挨拶を楽しみにしてるん

だけど、昨日のニノちゃんの挨拶に涙😭

(てか、いつも泣いてる)

ニノちゃんは今回のツアーで、沢山の

『ありがとう』を伝えたいのかな～って感じる

『ありがとう』という短い一言だけど

ニノちゃんは、その言葉の重さと意味を

大切にしてるんだなぁ

感謝の言葉は言わないと伝わらないもんね

それをニノちゃんはちゃんと行動で示してる

よね～

ニノちゃんの『ありがとう』で思い出すのは

2013年のMMDA

収録の合間に行われている紹介カットの撮影

天の声「お気づきでしょうか？」

「ずりぃ〰️」

天「見よ、この礼儀正しい

青年を！」

「なんだよこのV！」

天「実は二宮くん、紹介カットの撮影後

毎回欠かさずスタッフにお礼を言っているん

です！」

VTR明け、メンバーからブーブー言われる

ニノちゃん

で、ここから始まる二宮劇場　

ゲームの成績は中途半端だったけど

でも！

(*ﾟ.ーﾟ)タレントってなんだろ？

翔ちゃん大野さんキョトン(・_・)？

(*ﾟ.ーﾟ)そもそも人間ってなんだろ？

メンバー失笑www

(*ﾟ.ーﾟ)やっぱり挨拶なのかなって

ニノちゃんの頭を「イイ子イイ子」って

撫でてあげたい(溺愛)

そうだねそうだね、些細な事であっても

感謝の言葉を伝える事は、ニノちゃんに

とっては当たり前だもんね！(溺愛)

(*ﾟ.∀ﾟ)それは(当たり前すぎて)ちょっと

好プレーにはならないですよ～って言ったのに

(*ﾟ.ーﾟ)なっちゃった🎵テヘ

常に謙虚で感謝を忘れず、しっかり言葉に

して伝える

これが私の好きになった二宮和也の姿‼️

たけしさんが仰った通り

やっぱりニノちゃんて生き方が綺麗

ニノちゃんが大好きだな～と今日も思うのです

そして、昨日の挨拶で分かったのは

ニノちゃんて一つ一つの団扇を見てるんだね

という事はですよ？

ニノ担の皆様、是非とも掲げましょう

『ニノちゃん脱いで！！！』

の文字を

キリッ

さとぴだけズル〰️い(≧口≦)ノ

是非、ニノちゃんのお宝ボディをワタクシ達

にも拝ませて下さい❗

一体何の話をしてるんだ(爆！)

結局最後は変態目線で終わる事を

お許し下さい

←いつもだろ

それじゃあまたね🎵

厳選！「ボディ」の超簡単な活用法10個

こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。

腕や肋骨周り、ウエストは太らないのに、
顔が太りやすい。。

明らかに人より食べてなくてもむくみ、
食べちゃった翌日はパンパンで
人と目を合わせられない。。

もしあなたがそんな悩みを抱えていれば、
今日の内容は必ず役に立ちます。
今日は顔から太る原因の解消方法です。

私は顔から太る、その原因は？
食事に気をつけてもむくみ、
食べ過ぎれば膨れ上がる顔のむくみ。
この原因は鎖骨ー首裏の柔軟性の低下。

身体には血流ーリンパの流れを促す
大きな血管が7つあります。
そのうち2番目に大きい血管で、
流れが滞りやすいのが鎖骨ー脇の下。
滞る原因は、巻き肩や猫背姿勢の定着。

これらにより
○首から上に水分が溜まりやすい
○代謝が滞るので吹き出物ができやすい
○関節の動きが少なくなり脂肪がつきやすい
という状態になってしまいます。

代償的に落ちる上半身の脂肪
この鎖骨ー首裏の硬さは、
代償的に肩周りの関節を
軟らかくしてしまいます。
これが意味するのは、
バストや肋骨周りが落ちやすくなること。
（体脂肪は関節の動きが大きい部位は
減りやすいため。）

これにより、
○顔は丸く、むくみやすい太りやすい
○バストや肋骨周りはゲッソリしやすい
と、より体型がアンバランスになり
相対的に顔が太って見えてしまいます。

痩せる方法は多々あれど、
このような部分の悩みがあると
痩せても痩せても悩みが終わらない。
でも、今日でそれも終わり。
この鎖骨ー首裏の柔軟性を整えることで
○顔に脂肪が付きづらい
○上半身が落ちづらい
バランスにリセットしていけます。

顔丸くなった？体質からのリセット方法
痩せても顔が丸く、
アンバランスになった、気付かれない、
逆に太った？と言われる。
頑張りが結果にならない時、
何よりもストレスを感じてしまうもの。

嫌気がさし、リバウンドすると
その脂肪は減った上半身ではなく
顎や頬周りの顔についてくる。
この状態になると、
どうしたらいいか変わらなくなる。

部分の悩みは深刻なもので、
単に痩せることだけでは変わらない。
だからこそ、知識が必要。
今日は顔周りから痩せるための
2つのエクササイズです。

「顔丸くなった？体質からのリセット方法」

両腕を肩と同じ高さに上げ、
肘を90度に曲げます。

肘を支点に、交互に腕を上下させます。

鎖骨周りのリンパが詰まっているほど
ジーンと鈍い疲れを感じるはず。
20秒行い休み、
3セット目安に行いましょう。

○腕を高く保ち、上下に動かす
→肘と肩が同じ高さ、上下に動かすことで
鎖骨周りの筋肉がほぐれていきます。

鎖骨は上下の柔軟性、
ボールペンよのうに回転する柔軟性があり
そのどちらも向上していきます。

これらにより血流も良くなり、
首回りの柔軟性が上がっていきます。

背もたれのあるイスに座り、
両手を体の後ろで組みます。

もたれかかる姿勢で、
両腕を真下に伸ばします。
6秒キープで10回目安に行いましょう。

○背をもたれ、腕を真下に伸ばす
→鎖骨は硬くなるほど上に引き上がり、
柔軟性を失いやすくなる。
なので、先ほど緩めた鎖骨を、
さらに下に下げ固定します。

またもたれることで、
顎が自然に引け、首裏が伸びていきます。

鎖骨ー首裏は協同して働くため、
両者の柔軟性が上がることで
その後の定着も長持ちします。

そしてこれらの柔軟性が上がると
身体の連動動作により、
これまで過度に柔らかかった肩周りが
自然と硬くなっていきます。

これらにより
○顔周りが痩せやすくなる
○バスト周りが落ちづらくなる
バランスにリセットされます。

部分が痩せづらいのは、
言わば不自然な癖が付いている証拠。
その癖さえ取り除けば
部分で悩むことはまずあり得なくなります。
ぜひお試しください。

痩せても、太っても悩みは顔の丸さ。
私は体重よりも、顔太りが抜け出したい。
あなたはご参考にしてください。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～
もしあなたが
数々のダイエットを試し続けても、
一向に理想の体型、体重にならないなら
おそらくそれはあなたのせいではありません。
新着！3～11月！新773件の感謝の手紙追加！
痩せながら！知識を学ぶ！
ダイエット資格取得講座

〇勇気を出して高額ジムに踏み込んだ！
痩せたけどすでに５キロ以上リバウンド。
〇人生の楽しみは食べること！
でも太りたくない。。
〇ダイエットの連続で無理がたたり
体調不良が慢性化してる。
そんなあなたのための
痩せながら知識を学べるダイエット方法

(↓クリック)
「」

1日5件のショックな質問…
「モデルじゃなくても受けられますか？」
【当たり前です!】
「秋のモデル体型ボディメイクダイエット」
3ヶ月の体型のビフォーアフター
↓40代主婦１カ月弱で-17㎏(テレビでも続々証明!)

↓30代OLのダイエット

〇食事内容のご提案も充実

(↓クリック)
「」

1/7発売！先行予約開始！
【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】
～体幹リセットの5つのエクササイズ
無料動画QRコード付き！～

(↓クリック)

20分で理解するボディ