NYCでボディが流行っているらしいが

ボディジャーナリスト宣言。

おはようございますー。パーティです！

バースデーネタの続きです！

6歳娘がフランフランで選んだバースデープレゼント！！

この記事でも書かせて頂きましたが、

娘と名古屋駅に行ったもう一つの目的は、

ダディから預かっていたバースデー&クリスマス用のお金(あわせて予算２万)で、

娘のバースデープレゼントを買うこと！！

いつもダディから娘への誕生日やクリスマスプレゼントはずっと、

ダディが勝手に選んだものだったんですが、

サイズ大きすぎる服とか小さすぎる靴とか、いまいち娘の趣味ではない服や、娘が興味ないオモチャとかばかりで…。汗

(あんまり会ってないから、わからないのは仕方ないけど、どうせなら娘が必要としてるものを買ってあげて欲しい…)

今回は少し成長？して、

娘が今なにを欲しがってるかとか事前にきいてきて、「誕生日とクリスマス用に欲しがってるものを買ってやって残りを自転車買う足しにして」とお金を預けてきた！

グッジョブ！ダディ！

ということで、

とりあえず

高島屋や、ゲートタワーのお店をウロウロー。

どこもクリスマスっぽいし、

田舎と違ってキラキラですごく楽しー！

そんな中、娘が選んだのは、フランフラン

はじめ、入り口に飾ってあったクリスマスオーナメントをほしがってましたが、(チョイスがあまり子供らしくない…)

けっきょく、ボディスポンジと、

ケーキのボールペン。

あわせて1000円しませんでした。笑

私へのバースデーリクエスト(ディズニー旅行)とは、大違いだ…汗

そして、こちら。

別のお店で、

ハート形のモコモコチャーム(セールで100円♡)

理由はこれ！

この日、母がバッグにつけていたファーのチャーム(雑誌付録)をうらやましがっていて、

お揃いにしたかったようです。笑

ちょっと前まで、

プレゼントにドーナツ！ケーキ！

とか食べ物ばかりリクエストしてたのに…

娘がどんどん女子になっていくー！？

成長はうれしいけど、なんかちょっぴり寂しいです。

今日も最後までご覧頂きありがとうございました。

このブログは、シングルで美容師の仕事と5歳娘(軽度三角頭蓋.手術なし)の子育てに奮闘中の”パーティ”が、海外住んでたときの経験やアイディアを活かし、賃貸×100均×プチプラで海外っぽい小洒落た生活したいなーってチャレンジしたり、ど貧乏節約術をぶっちゃけたりするなんでもありなゆるいブログです。

全力でご紹介中

忙しいワーママにもオススメです！

ボディと愉快な仲間たち

こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。

腕や肋骨周り、ウエストは太らないのに、
顔が太りやすい。。

明らかに人より食べてなくてもむくみ、
食べちゃった翌日はパンパンで
人と目を合わせられない。。

もしあなたがそんな悩みを抱えていれば、
今日の内容は必ず役に立ちます。
今日は顔から太る原因の解消方法です。

私は顔から太る、その原因は？
食事に気をつけてもむくみ、
食べ過ぎれば膨れ上がる顔のむくみ。
この原因は鎖骨ー首裏の柔軟性の低下。

身体には血流ーリンパの流れを促す
大きな血管が7つあります。
そのうち2番目に大きい血管で、
流れが滞りやすいのが鎖骨ー脇の下。
滞る原因は、巻き肩や猫背姿勢の定着。

これらにより
○首から上に水分が溜まりやすい
○代謝が滞るので吹き出物ができやすい
○関節の動きが少なくなり脂肪がつきやすい
という状態になってしまいます。

代償的に落ちる上半身の脂肪
この鎖骨ー首裏の硬さは、
代償的に肩周りの関節を
軟らかくしてしまいます。
これが意味するのは、
バストや肋骨周りが落ちやすくなること。
（体脂肪は関節の動きが大きい部位は
減りやすいため。）

これにより、
○顔は丸く、むくみやすい太りやすい
○バストや肋骨周りはゲッソリしやすい
と、より体型がアンバランスになり
相対的に顔が太って見えてしまいます。

痩せる方法は多々あれど、
このような部分の悩みがあると
痩せても痩せても悩みが終わらない。
でも、今日でそれも終わり。
この鎖骨ー首裏の柔軟性を整えることで
○顔に脂肪が付きづらい
○上半身が落ちづらい
バランスにリセットしていけます。

顔丸くなった？体質からのリセット方法
痩せても顔が丸く、
アンバランスになった、気付かれない、
逆に太った？と言われる。
頑張りが結果にならない時、
何よりもストレスを感じてしまうもの。

嫌気がさし、リバウンドすると
その脂肪は減った上半身ではなく
顎や頬周りの顔についてくる。
この状態になると、
どうしたらいいか変わらなくなる。

部分の悩みは深刻なもので、
単に痩せることだけでは変わらない。
だからこそ、知識が必要。
今日は顔周りから痩せるための
2つのエクササイズです。

「顔丸くなった？体質からのリセット方法」

両腕を肩と同じ高さに上げ、
肘を90度に曲げます。

肘を支点に、交互に腕を上下させます。

鎖骨周りのリンパが詰まっているほど
ジーンと鈍い疲れを感じるはず。
20秒行い休み、
3セット目安に行いましょう。

○腕を高く保ち、上下に動かす
→肘と肩が同じ高さ、上下に動かすことで
鎖骨周りの筋肉がほぐれていきます。

鎖骨は上下の柔軟性、
ボールペンよのうに回転する柔軟性があり
そのどちらも向上していきます。

これらにより血流も良くなり、
首回りの柔軟性が上がっていきます。

背もたれのあるイスに座り、
両手を体の後ろで組みます。

もたれかかる姿勢で、
両腕を真下に伸ばします。
6秒キープで10回目安に行いましょう。

○背をもたれ、腕を真下に伸ばす
→鎖骨は硬くなるほど上に引き上がり、
柔軟性を失いやすくなる。
なので、先ほど緩めた鎖骨を、
さらに下に下げ固定します。

またもたれることで、
顎が自然に引け、首裏が伸びていきます。

鎖骨ー首裏は協同して働くため、
両者の柔軟性が上がることで
その後の定着も長持ちします。

そしてこれらの柔軟性が上がると
身体の連動動作により、
これまで過度に柔らかかった肩周りが
自然と硬くなっていきます。

これらにより
○顔周りが痩せやすくなる
○バスト周りが落ちづらくなる
バランスにリセットされます。

部分が痩せづらいのは、
言わば不自然な癖が付いている証拠。
その癖さえ取り除けば
部分で悩むことはまずあり得なくなります。
ぜひお試しください。

痩せても、太っても悩みは顔の丸さ。
私は体重よりも、顔太りが抜け出したい。
あなたはご参考にしてください。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～
もしあなたが
数々のダイエットを試し続けても、
一向に理想の体型、体重にならないなら
おそらくそれはあなたのせいではありません。
新着！3～11月！新773件の感謝の手紙追加！
痩せながら！知識を学ぶ！
ダイエット資格取得講座

〇勇気を出して高額ジムに踏み込んだ！
痩せたけどすでに５キロ以上リバウンド。
〇人生の楽しみは食べること！
でも太りたくない。。
〇ダイエットの連続で無理がたたり
体調不良が慢性化してる。
そんなあなたのための
痩せながら知識を学べるダイエット方法

(↓クリック)
「」

1日5件のショックな質問…
「モデルじゃなくても受けられますか？」
【当たり前です!】
「秋のモデル体型ボディメイクダイエット」
3ヶ月の体型のビフォーアフター
↓40代主婦１カ月弱で-17㎏(テレビでも続々証明!)

↓30代OLのダイエット

〇食事内容のご提案も充実

(↓クリック)
「」

1/7発売！先行予約開始！
【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】
～体幹リセットの5つのエクササイズ
無料動画QRコード付き！～

(↓クリック)