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皆さん、こんばんは～^^
本日2回目の更新です！
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10月から始まった私のパーソナルトレーニング＆ダイエット生活も残り2週間になってまいりました～^^
11月に入ってぐらいから少し体脂肪が動き始めましたが、体重はあまり変化せず、
その後11月中旬より、
神戸
↓
伊豆
↓
東京
と毎週おでかけ(1泊)が続き、外食も多かったのですが、
12月に入ってからの体重＆体脂肪の変化はこんな感じです^^
まず体脂肪。
跳ねがっているのは旅行の後が多いです。やはり外食が続くと一度はガーンと跳ね上がるのですが、でもその後は徐々に下がっているので一時的に上がるのは問題なさそう
そして、体重の変化。
11月まではあまり目に見えての変化はなかった体重が、少しずつですが右肩下がりになってきましたー！
特に12月に入ってからの下がりがいい感じです♪
でも、11月の神戸マラソン以降、ランニングはもちろん、週1のパートレ(それも30分ぐらい)以外は全く運動していないのに、それでも12月のほうが体重減ってきているなんて・・・
やっぱり私は運動し過ぎて体重減らないというのはホントみたい
(実はちょっと疑っていた:笑)
と、まぁ数字的にはそんなに劇的には変化がないんですが、
体の見た目の変化といえば・・・・
下っ腹がちょっと減ってきた感じがあります！
おぱーいの下のお腹(ちょうど胃の部分？)あたりのお肉は最初に落ちたのですが（笑）
下っ腹はなかなか減らなくて
トレーナーさんにも
『下っ腹とふくらはぎは一番最後の最後ですよ～
』
』と言われていたので、もしかしたらこの3カ月では無理かなと思っていたんですよね
でも、ここに来ておパンツのゴムの上に乗るお腹の肉がかなり減った気がしますー！(･`ω´･)ｷﾘｯ（笑）
と同時に、横から見た体の厚みがちょっと薄くなった気が？！
そういえば！
私、骨盤後傾だったんですが、それがお尻の筋肉鍛えたりしていたら元に戻ったんですよー！(≧▽≦)
元に戻ったという言い方は変かしら？（笑）
骨盤後傾 は一番左のヤツです(^^;
私、パソコンするときの座り姿勢もすごく悪かったので自覚はあったんですけどね(^^;
でも、これが治ったのは、私の姿勢を毎回見て細かく指示をしてくれたパーソナルトレーニングのおかげだと思います！
骨盤後傾が治ると姿勢も自然とよくなり体幹も使える体になるので、下っ腹が減ってきたのもこのせいかなと♡^^
せっかく治ったので、これはパートレに通わなくなっても自力で絶対維持したいですー！(≧▽≦)
残すところトレーニングもあと2回・・・・
これで目標体重達成したら、記念にビフォー＆アフター写真載せようしから？
さて、乞ご期待！
（笑）
（笑）*****************
で！
こんなダイエット生活最後の追い込みをしている私にぴったりのモニター商品が届きましたー！^^
モデルさんや芸能人にも愛用者が多いという加圧インナーです！
実は私、こういうガードル系って昔からニガテでして
だってキツイんだもーん！
特にお腹！
特にお腹！でも、これのいいところは・・・・・
ウエスト部分が長い！
つまり・・・・
腹巻状態なんですー！！∵ゞ(≧ε≦● )プッ
なので、こういったインナーにありがちな、
お腹に食い込んでツライ
というのがないんです～
私も実際着用してみましたが、ちゃんとブラの下のところまで上がります！なのでお腹は全然苦しくないんです～
しかも～
ウエスト部分が長く胸の下まであるので、
よくこういうのにありがちな、
座ったりするとウエストのところでくるくる～っ！って丸まっちゃって余計に食い込む
(表現がリアルでしょ？だって経験者だもーん:笑)
っていうのがないんですよ～
加圧スパッツとあったので結構締まる感じかなと思ったのですが、履いてみるとそうでもなく、またよく伸びるので着用も思ったよりも履きやすかったです^^
こういうのってキツすぎて履くだけで汗だく
っての、よくありますよね～（これも経験者：笑）
っての、よくありますよね～（これも経験者：笑）この手の商品では有名どころとしてはこんなのがありますが～
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3,021円
楽天
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これでこのお値段だったら・・・・
こちらの14,800円→3,990円はお安く感じます
でも、単品買いは送料がかかっちゃうのがネックなんです～1000円は高い
1000円は高いということで、一番人気はこの3枚セット！
１万円超えちゃいますが、ハーフタイプも1枚ついてくるし、送料も無料になります！^^
で！
ここまで紹介しておいてナンなんですが・・・・
今注文しても到着は1月下旬だそうですごめんなさーいこちら、すごい人気みたいです・・・
こちら、すごい人気みたいです・・・でも、注文しないと始まらないので、欲しい方は早目の注文をオススメします！^^
ウエスト部分が上まであるのはこんな効果も
でも、食い込まないから苦しくはないですよ(←しつこい)
生地自体は薄いのでデニムなんかの下にもラクラク履けちゃいます！
っていうか、私もデニムの下に履いてみたんですけど、加圧効果なのか、履いたデニムが緩く感じるぐらい引き締め効果あります！^^
お正月太りが毎年恒例となっている方は早目に注文されることをオススメしまーす！^^
では、また～(^-^)/~~
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