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今時シュッシュッを信じている奴はアホ
５分でわかる！美くびれ本の著者
美歩家☆真輝ヴェリテです。
１分間エクササイズで内臓脂肪が燃焼する！
３２歳の頃に雑誌の企画で内臓脂肪レベルを測定したところ
レベル１でした。
その時、ウォーキングの仲間が他に２名も測定したところ
レベル１とレベル２という結果が。
レベル２の人が
「私だけ２・・・」
落ち込んでいると
その場にいた測定器のメーカーさんが
「レベル１も２も見たことがないですから！！」
皆様、大変驚かれていました。
通常では６～８が普通レベル
それ以上に増えてしまうと内臓脂肪がついていますよ。
ということらしいです。
先月、測定しました。
内臓脂肪レベル１
１０年以上過ぎて
４０代に入ってもレベル１をキープしていました。
親の介護もあり、１０年前のようにほぼ毎日レッスンをおこなっていませんが
１分間エクササイズは続けていて
今回もレベル１が出たときには私自身も驚きました。（笑）
１分間エクササイズでは
からだの中心から腕を動かしたり
からだを左右交互に動かして
全身の運動することに
プラス
「シュッシュッシュ」
声をしっかりと出す！！
有酸素運動になりますから
これが効果的ですね。
他も公開。
からだ年齢３０歳。（測定時４３歳）
体脂肪２２．３％
以前に、意外とあるのですねと言われたことがありますが
女性ですからね。
ムキムキの体型は目指していませんので
体脂肪はある程度ないと女性らしい体型になりませんから。
１分間エクササイズで内臓脂肪が燃焼する
５月３１日（木）発売！
６月４日（月）まで出版記念！半額キャンペーン
講師依頼は下記からお待ちしています。
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い
」
年齢を意識せず生きる人
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