人生に必要な知恵は全て汗だくで学んだ 2019/7/6 汗だく ちゃ~んと汗だく 今日は水曜日なのでジムに行ってきました。今月5日目です今日もランニングマシンは時速8kmで30分走りました。今日もあまりバ...