そのボディに、クリエイティビティはあるか。
オルテガ柄がポイントのニットトッパー！
長すぎず程よい丈感で万能アイテム♪
ルーズさがゆるっとラフに今っぽいこなれ感を演出してくれる。
旬のオルテガ柄を主張しつつも、落ち着いたカラーでコーデに取り入れやすいアイテムです。
すっきり空いたVネックは、トップスを選ばずさっと羽織れるのがポイント！
シンプルなスタイリングにさっと羽織るだけでより映えたオシャレなコーデに仕上がります♪
ベーシックコーデにスパイスを加えてくれるオススメのカーディガン！
しっかりとした肉厚でヒップをすっぽりカバーするので暖かく、寒い時期にばっちり重宝します＊
同色のさりげない袖コンシャスが大人可愛いデザイン＊
エコファーで遊んだスリーブがラインポイントになるワンピース！
ゆる～いシルエットで、モチッとしたソフトな生地感の着心地らくちんアイテムに仕上がっています＊
ストンと落ちるシンプルなラインがラフな中にもフェミニンさをキープ！
マキシ丈なので1枚でコーディネートが決まるのが嬉しい。
レギンスやカットボトムも合わせても今年らしくてgood！
ベルトでウエストマークしても◎
ボリュームが出すぎないシルエットなので、
上からカーディガンやジャケットも合わせやすい＊
カジュアル過ぎずオシャレになるファー切替が今季注目です♪
今一番見逃せないITEM！
clorisa人気Best5★★★
NO.1
機能性が抜群！ライフスタイルにお供する待望の実用ショルダー！《お財布・バッグ・背面クリアポッケ・はっ水》4つの機能性を持った最高デザインで快適な毎日を提案します♪
NO.2
滑らかな肌触りと暖かみがある生地に袖コンシャスなデザインでシーズントレンドItem！ゆるシルエットで幅広いボトムスに映えるデザイン＊程よく柔らかな存在感が心地よい1枚。
NO.3
深みカラーのチェック柄が大人可愛い今季マストハブなタイトスカート★ウール混で暖かみがあり保温効果にも優れたアイテム＊タイトすぎない美ライン魅せで綺麗なボディーバランスに導きます＊
NO.4
コンパクトで型崩れしない上質なクオリティ高きニットカーディガン！バランスのいいフォルムで身体に馴染んで軽く羽織れる一着＊レディライクにもメンズライクにもハマる幅広い汎用性を発揮します！
NO.5
軽さとふんわりと柔かい肌触りが魅力のニットプルオーバー＊ふわふわの暖かさが病みつきで脱ぎたくなくなるトップス。;カジュアルになり過ぎない、キメ過ぎない、毎日使いたい、そんな一着です。
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クロ
ボディフリーク特設サイト
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
腕や肋骨周り、ウエストは太らないのに、
顔が太りやすい。。
明らかに人より食べてなくてもむくみ、
食べちゃった翌日はパンパンで
人と目を合わせられない。。
もしあなたがそんな悩みを抱えていれば、
今日の内容は必ず役に立ちます。
今日は顔から太る原因の解消方法です。
私は顔から太る、その原因は？
食事に気をつけてもむくみ、
食べ過ぎれば膨れ上がる顔のむくみ。
この原因は鎖骨ー首裏の柔軟性の低下。
身体には血流ーリンパの流れを促す
大きな血管が7つあります。
そのうち2番目に大きい血管で、
流れが滞りやすいのが鎖骨ー脇の下。
滞る原因は、巻き肩や猫背姿勢の定着。
これらにより
○首から上に水分が溜まりやすい
○代謝が滞るので吹き出物ができやすい
○関節の動きが少なくなり脂肪がつきやすい
という状態になってしまいます。
代償的に落ちる上半身の脂肪
この鎖骨ー首裏の硬さは、
代償的に肩周りの関節を
軟らかくしてしまいます。
これが意味するのは、
バストや肋骨周りが落ちやすくなること。
（体脂肪は関節の動きが大きい部位は
減りやすいため。）
これにより、
○顔は丸く、むくみやすい太りやすい
○バストや肋骨周りはゲッソリしやすい
と、より体型がアンバランスになり
相対的に顔が太って見えてしまいます。
痩せる方法は多々あれど、
このような部分の悩みがあると
痩せても痩せても悩みが終わらない。
でも、今日でそれも終わり。
この鎖骨ー首裏の柔軟性を整えることで
○顔に脂肪が付きづらい
○上半身が落ちづらい
バランスにリセットしていけます。
顔丸くなった？体質からのリセット方法
痩せても顔が丸く、
アンバランスになった、気付かれない、
逆に太った？と言われる。
頑張りが結果にならない時、
何よりもストレスを感じてしまうもの。
嫌気がさし、リバウンドすると
その脂肪は減った上半身ではなく
顎や頬周りの顔についてくる。
この状態になると、
どうしたらいいか変わらなくなる。
部分の悩みは深刻なもので、
単に痩せることだけでは変わらない。
だからこそ、知識が必要。
今日は顔周りから痩せるための
2つのエクササイズです。
「顔丸くなった？体質からのリセット方法」
両腕を肩と同じ高さに上げ、
肘を90度に曲げます。
肘を支点に、交互に腕を上下させます。
鎖骨周りのリンパが詰まっているほど
ジーンと鈍い疲れを感じるはず。
20秒行い休み、
3セット目安に行いましょう。
○腕を高く保ち、上下に動かす
→肘と肩が同じ高さ、上下に動かすことで
鎖骨周りの筋肉がほぐれていきます。
鎖骨は上下の柔軟性、
ボールペンよのうに回転する柔軟性があり
そのどちらも向上していきます。
これらにより血流も良くなり、
首回りの柔軟性が上がっていきます。
背もたれのあるイスに座り、
両手を体の後ろで組みます。
もたれかかる姿勢で、
両腕を真下に伸ばします。
6秒キープで10回目安に行いましょう。
○背をもたれ、腕を真下に伸ばす
→鎖骨は硬くなるほど上に引き上がり、
柔軟性を失いやすくなる。
なので、先ほど緩めた鎖骨を、
さらに下に下げ固定します。
またもたれることで、
顎が自然に引け、首裏が伸びていきます。
鎖骨ー首裏は協同して働くため、
両者の柔軟性が上がることで
その後の定着も長持ちします。
そしてこれらの柔軟性が上がると
身体の連動動作により、
これまで過度に柔らかかった肩周りが
自然と硬くなっていきます。
これらにより
○顔周りが痩せやすくなる
○バスト周りが落ちづらくなる
バランスにリセットされます。
部分が痩せづらいのは、
言わば不自然な癖が付いている証拠。
その癖さえ取り除けば
部分で悩むことはまずあり得なくなります。
ぜひお試しください。
痩せても、太っても悩みは顔の丸さ。
私は体重よりも、顔太りが抜け出したい。
あなたはご参考にしてください。
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