生物と無生物とよみのあいだ
すぐに使えるよみテクニック4選
よみが安っ！！
自分と仲直りをして
本当に大好きな人、大切なものに囲まれた
生きたい人生の選択が出来る自分になる
こんにちは
“私を生きたい”を叶える心理カウンセラー
のまいです
私のプロフィールは
とっても遅くなってしまいましたが、
新年明けましておめでとうございます(*^-^*)！
今年もどうぞよろしくお願い致します
またもや時間がたってしまいましたが、
先月ジュエルミネーションを見てきました✨
（クリスマスどころかお正月も過ぎてしまいましたね(^_^;)）
よみうりランドには初めて行ったのですが、
ジュエルミネーションのあまりの綺麗さに感動して、
本当にこの空間に居るだけで幸せすぎる！と
温かさと興奮の入り混じったような気持ちで
過ごすことが出来ました(*^-^*)
（「宝石色の輝き」を、光そのものから生みだしているから、
“ジュエルミネーション”ということです♪素敵ですね）
彼は最初
「俺は人工の光には興味ないから」
というようなことを言っていましたが、
暗くなって園内が光に包まれると、
「次はあっちの光ってる階段に行ってみよう！」
「まだ行ってないエリアがあるから早く行こう！」
と目を輝かせていました
私は彼のそんなツンデレなところが好きです(笑)(*^▽^*)♡
↑
この、園内のいたるところに居る
マスコットキャラクターがだんだん
好きになってくるという…(笑)
＊ ＊ ＊
では、2019年最初のブログ
「もう自分に嘘はつかなくていいんだよ。」
について書いていきたいと思います(*^-^*)
「そのままの自分で愛されたい」
「自分らしく幸せに生きたい」
これは人間なら当たり前に願う
とても純粋な想いだと思います。
けれど、今の現実が
苦しい・つらい・愛されている実感が得られない・
何をしても何だか空っぽで満たされない…
そんな風なものであった時、
私達は努力して自分を変えようとしたりしますよね。
・理想を書き出す
・ワクワクしながら過ごす
・あるに目を向けて感謝しながら生きる
理想を引き寄せる為に、
自分らしく生きる為に、
真摯に取り組んでいる方は
沢山いらっしゃるのではないでしょうか。
私もひと月に一回
理想を書き出して
それを眺める時間がお気に入りだし、
今あるものに目を向けることの
大切さを日々感じています。
けれど、努力して
真面目にそうしたことに取り組んでいるのに
上手くいかなくて、
つらくなってしまって、
かえって自分を責めてしまう…
こんなことはありませんか？
そう、
【大事なこと】を無視して
これらに取り組んでも
逆に苦しくなってしまったり、
なかなか現実が変わらなかったりするのです。
では、【大事なこと】とは何でしょう？
それは
【自分自身の負の感情、
痛みと向き合うこと】
です
怒りや悲しみや不安やさみしさ、
自己否定、嫉妬…
こんな感情を抱える
自分は駄目！って、
思わず見て見ぬフリをしてしまうことは
誰でもあると思います。
そもそも見て見ぬフリを
していることにすら、
自分自身気づいていないかもしれません。
(私はそうでした。)
けれど、それらにきちんと
向き合えるかどうかが、
繰り返す苦しさを断ち切るのには
とても大切になってきます。
本当に必要なのは、
自分の中にある
悲しみや怒りや不安や嫉妬、
自己否定してしまう気持ちに
寄り添ってあげることだった。
自分の感じていた痛みを知って、
自分の為に泣いてあげることだった。
嫌なことをちゃんと感じて、
認めて
拒絶することだった。
負の感情は大切なあなたの一部です。
あなたを守る為に、
あなた自身にわかって欲しい想いがあるから、
湧き上がってくるのですよね(*^^*)
カウンセラーは、
心をみつめる手助けは出来ても
本当の意味であなたの傷や痛み、
悲しさ、苦しさを知っているのはあなただけ。
その気持ちに寄り添って、
受けとめて、
癒してあげられるのもあなただけ。
つらかった感情にちゃんと寄り添ってあげると、
「ああ、ようやく気づいてくれた。わかってくれた。」
と、傷ついていた自分自身が安心し始めて、
「本当はこうしたかった」
という想いが溢れてきます。
本当に望む現実を選び直していけます
もう、自分の心に嘘はつかなくていいんだよ。
あなたには、あなた自身を幸せにするチカラがある
あなたが本当に大好きな人、大切なものに囲まれて、
あなたらしく生きられることを応援しています
ここまでお読みいただきありがとうございました
まい
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